Rezept-Tipp: Veganer Rotkohlsalat mit Möhren
Frisch und knackig, so lässt sich unser veganer Rotkohlsalat perfekt beschreiben. Granatapfelkerne und Paranusskerne verleihen dem Rezept den gewissen Biss. Rotkohl roh essen: Zubereitungs-Tipps
Hat man sich für ein Rezept entschieden, geht es an die Vorbereitung, um Rotkohl roh zu essen. Dafür entfernt man die obersten Blätter und spült den Kohl unter Wasser gründlich ab. Rotkohl roh einlegen rezepte. Zunächst sollte man den dicken Strunk sowie harte Blattrippen heraustrennen und zusammen mit den Blättern in möglichst feine Streifen schneiden. Schneller geht die Arbeit mit Gemüsehobel oder Küchenmaschine von der Hand. Um Rotkohl weicher und bekömmlicher zu machen, knetet man das geschnittene Kraut mit Salz, Zitronensaft und etwas Öl kräftig durch. Längeres Marinieren erhöht die Bekömmlichkeit zusätzlich und sorgt überdies dafür, das sich die Aromen besser entfalten. Wie gesund ist roher Rotkohl? Bei längerer Lagerung sowie beim Erhitzen des Gemüses gehen viele Nährstoffe verloren.
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Rotkohl mariniert (ohne Fett)
Zutaten
1 kleiner Rotkohl
3-4 Äpfel je nach Größe
1 L Orangensaft (am besten frisch gepresst oder gekaufter mit Fruchtfleisch)
1 kleines Glas Zitronensaft
etwas Salz
brauner Rohrzucker
Rotwein
Zubereitung
Rotkohl und Äpfel fein geraspelt und mit etwas Salz im Orangen- und Zitronensaft (am besten im Gefrierbeutel) 4-5 Tage marinieren. Den Gefrierbeutel täglich wenden. Den Kohl auf ein Sieb geben und die Marinade auffangen. Rohrzucker im Topf karamellisieren und mit Rotwein ablöschen. Den Kohl zufügen und etwas Marinade zugeben. Der Kohl bekommt eine glänzend rote Farbe und passt hervorragend als feine (fettfreie) Beilage. Rotkohl roh einlegen maria. Voriges Rezept Lauchstangen überbacken Nächstes Rezept Tomatenpfanne: Menemen
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Gewürzsäckchen herstellen ▢ Alle Zutaten für das Gewürzsäckchen in einen Teefilter geben und diesen mit Küchengarn zubinden. Rotkohl im Slow Cooker garen!!! ▢ Alle Zutaten in den Slow Cooker geben und vermengen. Das Gewürzsäckchen hinzufügen und mit Rotkohl bedecken. Im Slow Cooker auf Stufe "low" 6 bis 8 Stunden garen. Alternativ: Rotkohl im Topf garen ▢ Alle Zutaten in einen Topf geben und vermengen. Ca. 1 - 3 Stunden (je nach Menge) köcheln lassen, bis der gewünschte Gargrad erreicht ist. Zwischendurch umrühren nicht vergessen. Gegarten Rotkohl einkochen ▢ Glas- oder Schraubdeckel in kochendem Wasser sterilisieren und auf ein sauberes Küchentuch legen. Bei Verwendung von Weckgläsern werden die Gummiringe ebenfalls ausgekocht. Rezept für Rotkohl im Slow Cooker oder Topf gegart (auch eingekocht). Die sauberen Einmachgläser befüllen, verschließen und 120 Minuten bei 100 °C im Einkochautomat oder Topf einkochen. Rezepthinweise Die Garzeiten richten sich nach der Menge, der gehobelten Dicke und dem eigenen Geschmack und müssen deshalb immer selbst angepasst werden.
Rotkohl Roh Einlegen Rezepte
Hauptsaison hat das Gemüse allerdings in der kalten Jahreszeit. So reicht man Rotkohl, Rot- oder Blaukraut an Festtagen gern zu Gänse- oder Entenbraten. Auch mit Rouladen oder Bratwürsten und allerlei Kartoffelgerichten harmoniert die natürliche Süße wunderbar, die das Gemüse beim Kochen entwickelt. Doch man kann Rotkohl auch roh essen! Roher Rotkohl hat kulinarisch einiges zu bieten und findet dank einfacher Rezepte mit gesunden Zutaten zunehmend Verwendung in der Ernährung. Rotkohl mariniert - Rezept mit Bild - kochbar.de. So bereichert Rotkohl den Speiseplan beispielsweise als Salat mit reichlich Farbe und Biss. Wie Rotkohl am besten schmeckt, wie man ihn am besten schneidet und andere Tipps für die Zubereitung finden Sie hier. Ob als Rohkostsalat oder zum Smoothie verarbeitet: Rotkohl kann man bedenkenlos roh essen. Dazu die obersten Blätter beseitigen, Kohl waschen, Strunk und harte Blattrippen heraustrennen und zusammen mit den Blättern in feine Streifen schneiden. Weicher und bekömmlicher wird das Kraut, wenn man es mit Salz, Zitronensaft und etwas Öl durchknetet.
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31. 10. 2017
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