Auch bei hohen Cholesterinwerten kann das Öl unterstützend wirken. Durch das aufgenommene HDL ("gutes" Cholesterin) werden die Gefäßwände vor Ablagerungen geschützt. Dies senkt das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko und reduziert somit das Risiko für Herzerkrankungen. Das Öl kann auch dazu beitragen, die Gedächtnisleistung zu fördern. Als Allzweck Heilmittel sollte es jedoch nicht angesehen werden, da es seine präventive Arbeit nur bei einem ausgewogenen und gesunden Ernährungs- und Lebensstil leisten kann. Neutralöl kaufen – worauf sollte man achten? Wie bei vielen anderen Produkten gibt es auch das MCT Öl in unterschiedlichen Qualitäten. Man sollte darauf achten, dass der Anteil von Capryl- und Caprinsäure (die beiden wirkungsvollsten Triglyceride) nicht unter 90 Prozent liegt. Man sollte auch darauf achten, dass es sich um 100% reines Öl handelt, das keine weiteren Zusatzstoffe enthält. Um die unnötige Abrodung von Regenwäldern zu vermeiden, sollte das MCT Öl auf Kokosölbasis hergestellt sein.
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Hallo liebe HautversteherInnen,
Biohacking und schöne Haut sind eng verbunden. Wenn der Körper wunderbare Nahrung und Nährstoffe bekommt, sieht man es unserer Haut an. Heute stelle ich Euch etwas näher das zur Zeit viel gehypte MCT-Öl vor. Im Biohacking wohl nicht mehr wegzudenken. Ein Öl, welches unseren Zellen eine enorme Menge an Energie zur Verfügung stellt, viele kennen es vielleicht vom dem viel beschriebenen Bulletproof-Coffee am Morgen. Für Ketos sowieso ein Muss. Zuerst: Was ist MCT-Öl
MCT Öl: medium chain triglycerides oder in deutsch: mittelkettige Fettsäure, ist ein Öl, welches vom Körper besonders schnell verstoffwechselt wird. Dadurch wird das Öl schneller in Energie umgewandelt und stellt unseren Zellen direkte Energie zur Verfügung. Es wird hergestellt aus Kokosnüssen in einem besonderen Verfahren (wen es interessiert kann dies googlen). Das besondere ist, das zwei besondere Fettsäuren aus der Kokosnuss extrahiert werden. Diese Fettsäuren werden vom Körper leicht gespalten.
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Zum Braten selbst solltet ihr es nicht verwenden, denn es hält nur Temperaturen bis etwa 120°C stand. Hier ist natives Kokosöl besser, denn es hat einen wesentlich höheren Rauchpunkt. Dosierung und Hinweise
MCT Öl kann, wenn der Körper noch nicht daran gewöhnt ist, abführend wirken und Magenschmerzen verursachen. Deshalb erst langsam mit der Einnahme beginnen. 1 TL täglich reicht anfangs vollkommen aus, um Magen und Darm nach und nach an die neue Fettsäurezusammensetzung heranzuführen. Nach etwa einer Woche kann man die Einnahmemenge wieder etwas steigern. Nach der Gewöhnungsphase sind 1 – 2 Esslöffel MCT-Öl täglich kein Problem mehr. Bei einer Ernährungsumstellung sollte euch MCT Öl nicht als Ersatz für alle anderen Fette dienen. Ihr solltet die mittelkettigen Fettsäuren lediglich als Ergänzung nehmen, sonst könnte es langfristig zu Mangelerscheinungen kommen. Euer Körper benötigt ebenso Omega-Fettsäuren im richtigem Verhältnis. Nur so ist er ausreichend mit wichtigen Fetten versorgt.
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Was macht MCT Öl so gesund? Alle Arten von Fettsäuren sind aus Ketten von Kohlenstoff-und Wasserstoffatomen aufgebaut. Fette werden in unterschiedliche Gruppen eingeteilt, je nachdem wie viele Kohlenstoffatome sie besitzen. Kurzkettige Fette haben weniger als 6 Kohlenstoffatome, mittelkettige zwischen 6 und 12 und langkettige zwischen 13 und 21. Mittelkettige Fettsäuren, wie sie in MCT Öl enthalten sind, können sehr einfach verdaut und direkt zur Leber transportiert werden. Dort lösen sie einen thermogenen Effekt aus und können den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Deshalb glauben viele, dass MCT Öl eine sehr gute Energiequelle ist und nicht als Fett im Körper gespeichert wird. Wirkung von MCT Öl MCT Öl zum Abnehmen Studien an Tieren und an Menschen haben gezeigt, dass MCT Öl die Thermogenese und die Fettoxidation erhöhen kann und dadurch die Bildung von Körperfett hemmen kann. Das Öl hat also einen erhitzenden Effekt und der Körper verwendet Ketone anstatt Kohlenhydraten zur Energiegewinnung.
MCT Öl soll die beste Quelle von Fettsäuren für das Gehirn sein. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2004 fand heraus, dass die MCTs in Kokosnussöl bei älteren Patienten signifikante Verbesserungen des Gedächtnisses bewirkten und auch bei Alzheimerpatienten zu Verbesserungen führten. [ 5] Nebenwirkungen von MCT Öl Es ist wichtig, dass man den Körper langsam an den Konsum von MCT Öl gewöhnt. Da das Öl so schnell und unmittelbar vom Körper genutzt wird, kann es zu vielen unerschwünschten Nebenwirkungen kommen (z. B. Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen). Bei einer ketogegenen Diät wird oft MCT Öl in Kaffee ("Bulletproof Coffee") gemischt und morgens auf leeren Magen getrunken. Bei dieser Kombination ist es nicht verwunderlich, dass es zu den oben genannten Nebenwirkungen kommen kann. Ist dies der Fall, sollte man die Dosierung senken oder das Öl in einer anderen Form einnehmen, nicht zusammen mit Kaffee Anwendung und Dosierung Am Anfang reicht eine Dosierung von maximal 1 TL pro Tag. laut einigen Untersuchungen kann diese Menge bereits ausreichend sein, um von den positiven gesundheitlichen Effekten des Öls zu profitieren.
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Die Tüpen von Marinemine machen ziemlich abgefahrene Möbel aus alten Seeminen. Das klingt nicht nur strange, sondern sieht unerwartet gut aus, wie der Kamin, die Badewanne und der Schreibtisch hier beweisen. Außerdem gibt es Sessel, Kinderwagen, Aquarien, Schaukeln und Betten, welche echt zu sehr nach Darkroom aussehen. (via kox)
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8 Kommentare
jens 12. Oktober 2010 at 08:21
naja, in die wanne müsst ich jetzt nicht so dringend. aber der kamin und der schreibtisch können was. fein. :)
[…] Mine – Mine Furnitures via kfmw honki · 12. 10. 2010 · Featured, Kunst, WTF, Möbel, Seeminen 0 Kommentare · […]
Der Ofen ist cool. Aber hätte man die Mine nicht wenigstens mal ordentlich abschleifen können? Und: Wurden die Sprengsätze entfernt? Gartenmöbel Loft – Gartenmöbel zu günstigen Loft-Preisen. […] Marinemine machen Möbel aus alten Seeminen, am schönsten sind wahrscheinlich die Kamine, am stimmigsten ist aber wohl die Toilette, auf der man mal so richtig auf beknackte Minen scheißen kann, so wie sich das gehört. (via KFMW) […]
[…] Kraftfuttermischwerk) Bookmark It Hide Sites $$('div.
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Kategorie: REGALE
Beschreibung
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Gewicht
100 kg
Größe
40 × 40 × 200 cm
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