Gerätturnen ist die bekannteste der olympischen Turnsportarten und gilt als Aushängeschild des Deutschen Turner-Bundes. Kraft, Schnelligkeit, saubere technische Ausführungen und die physische Flexibilität stehen im Mittelpunkt des regelmäßigen Trainings. Pflicht P Stufen Wertungsvorschriften Kari Gerätturnen Frauen. Männliche Turner zeigen ihr Können an 6 Geräten (Boden, Parallelbarren, Reck, Pauschenpferd, Sprung und Ringe), Frauen studieren die genormten Elemente und Übungen an 4 Geräten (Boden, Balken, Sprung, Stufenbarren) ein. In der Regel startet das Gerätturnen ab dem Alter von 6 Jahren und stellt Wettkampfaltersklassen bis in den Seniorenbereich bereit. Gerätturnen ist eine der mitgliedstärksten Bereiche des TTV. Die Mädchen und Jungen trainieren überwiegend im Breitensport und vereinzelt auch im leistungsorientierten Bereich an der Turntalentschule Mittelthüringen. Ansprechpartner
Stephan Dunkel Vorsitzender Landesfachausschuss Gerätturnen E-Mail:
Thüringen Landesliga weiblich und männlich
In der Landesliga messen sich die besten Gerätturnerinnen (Liga 1 bis 3) und Gerätturner (1 Liga) aus dem Thüringer Breitensport.
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Pflicht
Bei den Pflichtübungen muss die Turnerin eine vorgegebene Folge von Elementen zeigen. Die sogenannten P-Übungen gehen von der leichtesten Stufe (P1) bis zur schwierigsten (P9). Nachwuchs
Auch beim leistungsorientieren Nachwuchsbereich muss die Turnerin eine vorgegebene Folge von Elementen zeigen.
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Ausschreibung Pflichtübungen AK 7-11
Videobeispiele der Pflichtübungen AK 7-11
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Gerätturnen weiblich ist eine olympische Individualsportart. Ziel ist es, an den vier Turngeräten (Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken, Boden) Übungen nach vorgegebenen Kriterien zu turnen. Im Jugend- oder Seniorenbereich werden zusätzlich oder im Austausch Minitrampolin, Mattenberg, Reck und/oder Bank eingesetzt. Für die unterschiedlichen Leistungsniveaus gibt es auch verschiedene Wettkampfformen, die im Hessischen Turnverband angeboten werden. Kür Bei Hessischen und Deutschen Meisterschaften ist die Kür die höchste Wettkampfform für Frauen ab 16 Jahre. Turnübung und Wettkampf. Diese Übungen werden von der Gerätturnerin frei nach den Anforderungen des gültigen Code de Pointage zusammengestellt. Bei Hessischen Jugendmeisterschaften und Deutschen Jugendmeisterschaften sowie nationalen und internationalen Wettkämpfen der Altersklasse 12-15 Jahre turnt die Gerätturnerin ebenfalls eine Kür nach den Anforderungen des gültigen Code de Pointage, jedoch gibt es je nach Altersklasse an den einzelnen Geräten erleichterte Bestimmungen.
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Ist dies nicht der Fall, werden die festgelegten Punkte für das ganze Element (in der Regel je nach Schwierigkeitsgrad zwischen 0, 1 und 1, 5 Punkten) von der D-Note abgezogen. Teilabzüge gibt es hier nicht. Da die Elemente der KM-Übung individuell zusammengestellt sind, steht die D-Note erst nach Zeigen der Übung fest. Deshalb ist die Bewertung einer KM-Übung auch aufwändiger, als die einer P-Übung. Gleichzeitig wird die Ausführung während der gesamten Übung bewertet. Abweichungen vom optimalen Bewegungsablauf führen zu Punktabzügen. Die Summe dieser Abzüge werden von den 10 Punkten der E-Note abgezogen. Daneben gibt es auch noch neutrale Abzüge, die gesondert abgezogen werden. Das Ergebnis wird damit wie folgt berechnet:
D-Note
+ E-Note
- spezielle/neutrale Abzüge
= Endnote
Die Kampfrichter/innen
Bei Wettkämpfen bewerten sogenannte Kampfrichter/innen die Turnübung nach den bereits erwähnten festgelegten Kriterien. P übungen turnen weiblich boden mode. Bei kleineren Wettkämpfen bewerten meistens nur zwei Kampfrichter/innen pro Disziplin die Übung; bei Größeren vier bis sechs.
Die Kampfrichter/innen müssen nicht nur ".. Übung präzise, konsequent, schnell, objektiv, gerecht und ethischen Grundlagen entsprechend bewerten" 1, sondern auch die Einhaltung der verhältnismäßig strengen Regeln für Turnerin und Trainer während eines Wettkampfs überwachen. Bei Regelwidrigkeiten müssen spezielle Punktabzüge vorgenommen werden. Beispielsweise werden bei Helfen (Anfassen) nicht nur das Element, sondern weitere 1, 0 Punkte von der Endnote abgezogen. Alle Beteiligten
Schließlich ist wie bei jedem intensiver betriebenem "Hobby" der außerordentlich zeitintensive Einsatz aller Beteiligten, den Trainern, den (ehrenamtlichen) Helfern, den Eltern, Verwandten und Freunden und nicht zuletzt natürlich den Turnerinnen zu bewundern, die solche besonderen Leistungen möglich machen. Referenzen
1 Deutscher Turnerbund: Aufgabenbuch Gerätturnen weiblich, Ausgabe 2008, S. 19
R. P übungen turnen weiblich boden youtube. Erl, Version 5 vom 25. 10. 2009
Code de Pointage 2017 – Klarstellungen, Erläuterungen, neue Elemente etc.
Link:
DTB-Pflichtprogramm Altersklassen (AK) 7 bis 11
Informationsschreiben zu den DTB AK-Übungen
WTB-Regelung: Pflichtprogramm AK 7 und 8 – Sprung – ab 2019
Pflichtprogramm AK 7 und 8 - Sprung
Kür modifiziert - LK 1 bis 4
Pflichtprogramm - P 1 bis 9
WTB-Liga
Link:
(Tag 11-13) Sundays River Valley Die Tage in Südafrika gehen jedesmal viel zu schnell vorbei. Euer Rückflug findet von Port Elizabeth aus statt und wenn man schon einmal in der Nähe ist, sollte man auch dem legendären Addo Nationalpark einen Besuch abstatten. Eure letzten Übernachtungen verbringt ihr außerhalb vom Addo, aber nur ca. 9 km vom Eingangstor des Nationalparks und rund 45 km vom Flughafen entfernt. Das Woodall ist schon etwas luxuriöser gehalten, aber auf eine sehr bodenständige und sehr gemütliche Art und Weise. Die Lage ist ein Traum, idyllisch und versteckt zwischen Zitronenbäumen auf einer Zitronenplantage. Ihr könnt wählen – entweder ihr unternehmt eine Pirschfahrt im Addo im eigenen Fahrzeug oder ihr bucht optional eine der angebotenen Safari Aktivitäten des Woodall. An Tag 13 fahrt ihr selbstständig zum Flughafen und gebt euren Mietwagen zurück. Eine ausführliche Tag für Tag Beschreibung der Südafrika Garden Route mit dem Auto bekommst du in unserem unverbindlichen Angebot.
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Dieses unberührte Naturreservat konnte ich mir einfach nicht entgehen lassen! Beim Wandern (und sogar Klettern) kam ich voll auf meine Kosten. Vorbei an den rauschenden Wellen des Ozeans und einer Robbenkolonie, über eine Sanddüne und steile Felsen, bis hin zu einem verlassenen Sandstrand. In Worten kaum zu beschreiben! Meine Highlights: Wanderung im Robberg Nature Reserve (!!! ) Die traumhaften Strände rund um Plettenberg Bay Das leckere südafrikanische Essen im Ortszentrum Im Robberg Nature Reserve-Erfahrungsbericht erfährst Du Wissenswertes zur Wanderung, die ich Dir absolut ans Herz lege! 6. Tsitsikamma Nationalpark Der Tsitsikamma Nationalpark ist eine Schatztruhe im Herzen der malerischen Garden Route und Heimat atemberaubender Ökosysteme. Darunter Urwälder, Küstenlandschaften, Felswände, Schluchten, uvm. Hier hatte ich die Möglichkeit die dichten Wälder aus der Vogelperspektive zu bestaunen. Bei einer Canopy-Tour rauschte ich gesichert an Stahlseilen durch die Baumwipfel des Nationalparks.
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Wer dort Halt macht, findet leicht eine Unterkunft, da die Stadt ein beliebter Ferienort ist. Unterkünfte wie der Santos Express Train bieten eine besondere Nacht. Das Hotel besteht aus einem umgebauten Zug und sollte unbedingt im Voraus reserviert werden. Vor Ort findet man gutes Essen und schöne Wanderwege. Teil von diesen ist meist der örtliche Leuchtturm Cape St. Blaize, der ein schönes Fotomotiv bietet. Wer tierlieb ist, kann von Mai bis Oktober mit etwas Glück Wale im Meer beobachten oder eine kleine Safari in dem Wildpark Botlierskop Private Game Reserve buchen. George
Der nächste Stopp auf der Garden Route ist die kleine Stadt George. Das bergige Areal der Stadt hat ganze 7 Pässe, die uns Wege durch und über Hügel, Täler, Schluchten, Wälder, Flüsse und Bäche bieten. Der Map of Africa Aussichtspunkt bietet den besten Blick über das gewundene Tal. Die Stadt selbst ist bekannt für den sogenannten Sklavenbaum, eine riesige Eiche, die früher einmal bei Sklavenversteigerungen genutzt worden sein soll.
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Sie werden sicherlich noch sehr lange von der Garden Route schwärmen! Beim Anklicken der Karte stimmen Sie zu, dass eine Karte vom Google-Server geladen wird. Dabei wird eine Verbindung zu Google hergestellt und personenbezogenen Daten an Google übermittelt (IP-Adresse). Mehr Informationen hierzu finden Sie in unseren Hinweisen zum Datenschutz. Kartendaten: OpenStreetMap (Lizenz: ODbL)
Weitere Informationen zu dieser Reise
Individualreise; nur für Sie und Ihre Mitreisenden ganzjährig durchführbar Komfort: gemütliche kleine Gästehäuser bei denen wir auf die persönliche Atmosphäre und die Lage den größten Wert legen; Alle Zimmer haben selbstverständlich ein eigenes Bad. Die letzten zwei Tage etwas Luxus zum Abschluss, man gönnt sich ja sonst nichts... Im Verlauf dieser Reise sind meist nur Frühstücke eingeschlossen, da es eine fantastische Auswahl an Restaurants gibt - mit vielfältigem Angebot, so wie Geschmäcker eben auch verschieden sind. Der Mietwagen ist im Reisepreis enthalten - ACHTUNG -LINKSverkehr;-).
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Der Ort wurde für seine Straußenfarmen bekannt. Fährt man heute nach Oudtshoorn, sieht man diese Farmen bereits links und rechts der Straßen. Obwohl die Stadt relativ klein ist, wirkt sie wie aus einer anderen Zeit. Tag 9: Victoria Bay - Wilderness - Knysna
Heute steht die Route von Mossel Bay bis Knysna auf dem Plan. Unterwegs gibt es natürlich wieder jede Menge Spots an denen man eine Pause einlegen und einen Abstecher hin machen sollte. Erster Halt: Victoria Bay. Victoria Bay bei ist eine kleine malerische Bucht am Fuß steiler Klippen. Man kann hier wunderbar ins Meer hüpfen oder eine Runde surfen. Alternativ natürlich auch die Sonne genießen und die Surfer beobachten 😉
Der nächste Stopp entlang der Route ist der Ferienort Wilderness. Wie der Name schon verrät ist hier noch alles etwas natürlicher, "wilder". Es gibt dichte Wälder und kilometerlange weiße Sandstrände und ist dennoch nicht komplett überlaufen. Einfach ein Traum. Beim Schwimmen ist jedoch Vorsicht geboten, auf Grund starker Strömungen wird das nicht empfohlen.
Rechtsverbindliche Buchungsgrundlage sind die Reisebedingungen. Mobilitätshinweis: Wir sind verpflichtet darauf hinzuweisen, dass diese Reise im Allgemeinen für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet ist. Im Einzelfall sprechen Sie uns bitte gerne an. Haben wir Ihren Geschmack getroffen? Bitte treten Sie für nähere Informationen und für ein persönliches Angebot mit uns in Kontakt.