LWS/ISG – effektive Behandlung
Köln: 17. /18. 02. 2022 Bremen: 22. /23. 05. 2022 Leer: 13. /14. 11. 2022
HWS – effektive Behandlung
Bremen: 16. /17. 2021 Bremen: 04. /05. 12. 2022
Weitere Infos Zu Inhalten und zur Buchung gibts es hier. Life Kinetik
Die Leistungsfähigkeit des Gehirns wird durch die Anzahl der Verbindungen zwischen den Gehirnzellen, den sogenannten Synapsen, bestimmt. Neue Synapsen bilden sich immer dann, wenn dem Gehirn...
Sportphysiotherapie
Physiotherapie ist eines der wichtigsten Instrumente, um die Rehabilitations- und Regenerationsphase nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Problematiken möglichst kurz zu halten...
Dozententätigkeit
Ich biete Ihnen Vorträge und Workshops zu Themen wie z. B. Life Kinetik, Sportmedizinische/Sportphysiotherapeutische Inhalte oder aus dem Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements an...
Profil
Life Kinetik Ende 2011 habe ich meine Life Kinetik Trainerausbildung in der Nähe von München absolviert. Ursprünglich als Ergänzung zur Physiotherapie gedacht, entwickelte sich dieses Konzept aber doc...
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Beruflicher Werdegang
Anne Krose (geb.
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Herzlich Willkommen! Mein Name ist Sascha Soulek. Ich bin Experte für Potenzialentfaltung und Persönlichkeitsbildung und stehe für Leidenschaft, langjährige Erfahrung in der Privatwirtschaft und im Sport sowie für fachliche und soziale Kompetenz. Ich coache Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, betreue Führungskräfte und Leistungssportler und arbeite mit Teams. Ich bin voll und ganz davon überzeugt, dass in JEDEM Menschen irrsinnig großes Potenzial schlummert. Dieses muss nur entdeckt und entsprechend entfaltet werden. MENTALTRAINING: Expertenbetreuung am Weg zu Ihrem Ziel. ✓ Sportler, Sport-Teams
✓ Unternehmen
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TEAMBUILDING: Teamentwicklung auf höchstem Niveau. LIFE KINETIK: Das spielerische Training zur Gehirnentfaltung. ✓ Privatpersonen (Erwachsene, Jugendliche, Kinder, Senioren)
ONLINE-KURSE: Mentale Stärke von Zuhause aus trainieren. ✓ Bildungsinstitute
✓ Privatpersonen (Erwachsene)
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Andere brauchen
dafür Wochen. Großes Lob an Euch!.. " -Feedback Fortbildungskurs für Physiotherapeuten
"Die Life Kinetik Übung war eines der Highlights unserer Schulung. Hat allen Spaß gemacht. Einige KollegInnen haben die Übung auch zu Hause mit Partnern/Kindern nachgemacht. Meine Moderatoren-Kollegin und ich fanden, dass durch die Übung die Konzentration sehr gut war. Das Mittagstief war nicht zu spüren! Ich fand, dass du die Übung mit viel Kompetenz, Charme und Spaß gemacht hast. Weiter so! " -Kundin eines Life Kinetik Workshops
".. Beim Life Kinetik werden durch verschiedene Übungen Bewegung und Konzentration miteinander kombiniert. Wir hatten 1, 5 Stunden viel Spaß mit der Life Kinetik Trainerin Anne Krose, die uns teilweise mit Ihren Übungen an den Rand der Verzweiflung und gleichzeitig zum Lachen brachte... "
-Veröffentlichung zu Life Kinetik Workshops in "mobil" 03/2017, Mitgliederzeitschrift der Rheumaliga e. V.
".. einem Gymnastikraum der Moortherme trafen wir auf die Physiotherapeutin und Life Kinetik Trainerin Anne Hillert, die uns in 90 Minuten Life Kinetik näher brachte.
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Schön, dass Sie sich für das spannende Thema Life Kinetik interessieren. Zur Zeit biete ich Kurse in der wunderschönen Stadt Hannover und der Umgebung an. Ein Kurs dauert in der Regel 12 Wochen (mindestens 6 Wochen). Dabei sind 60 Minuten Training die Woche vollkommen ausreichend für die persönliche Leistungssteigerung. Der Preis liegt dabei pro
Person bei 12€/Stunde mit 8-20 Teilnehmern pro Kurs. Einzeltrainings sind allerdings auch möglich. Da Life Kinetik ein sehr sanftes Training ist, das körperlich kaum belastet ist es für Menschen
in fast jedem Alter bestens geeignet. Zusätzlich zu den Kursen biete ich auch eine Infoveranstaltung an, falls Sie das Training nicht nur praktisch, sondern auch theoretisch mit dem wissenschaftlichen Hintergrund kennen lernen
möchten. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
Aktuelle Life Kinetik Präsenzkurse Leider kann ich aufgrund der aktuellen Corona-Virus-Situation derzeit keine öffentlichen Life Kinetik Präsenzkurse anbieten. Sobald sich die Situation wieder bessert und es für mich wieder möglich ist, weitere Kurse anzubieten, finden Sie die Termine hier. Life Kinetik Onlinekurse Für das Frühjahr sind wieder neue Onlinekurse in Vorbereitung. Die neuen Termine finden Sie in Kürze hier oder kontaktieren Sie mich, dann informiere ich Sie, sobald die Termine feststehen. Geplante
Veranstaltungen Kostenlose Life Kinetik Info-Veranstaltung mehrmals im Jahr in der Region (Karlsruhe - Landau). Neue Termine gebe ich bekannt, sobald dies wieder problemlos möglich ist. Kostenloser Life Kinetik Info-Zoom am 11. 05. 2022 um 10 Uhr und am 18. 2022 um 18 Uhr. Dauer jeweils ca. 1-1, 5 Stunden. Melden Sie sich bei mir für die Zugangsdaten. In den Sommerferien starten neue Life Kinetik Onlinekurse für Schüler mit speziellen Übungen, die jeder für sich auch zu Hause machen kann.
Augentraining Unsere Handlungen basieren zu 80 - 90% auf das was wir sehen und wahrnehmen. Funktioniert unser Augensystem gut, so stimmen auch unsere Handlungen und unser Tun. Mit Life Kinetik werden unsere Augen trainiert und es wurde auch ein spezielles "Augen-Home- Training" entwickelt. Ganz spezifisch können wir unsere Augenmuskulatur und Augenstellung trainieren. Das Augentraining ist ein ganz wichtiger Baustein bei Life Kinetik. Es wird in den Life-Kinetik-Trainingsstunden mit eingebaut und sollte zu Hause täglich max. 15 Minuten trainiert werden. Das Augentraining findet auf zweierlei Arten statt: zum einen in den wöchentlichen Life Kinetik-Trainingsstunden. Und zum anderen in Form eines Augen-Hometraining. Dabei werden zu Beginn des Kurses einige Tests mit den Teilnehmern durchgeführt, um Defizite bei den Augenstellungen festzustellen. Anschließend wird ein Trainingsplan erstellt der täglich zu Hause umgesetzt werden kann. Life Kinetik Augen-Hometraining-Set und 1 Augenklappe Weitere Informationen zum Augentraining erhalten Sie auch auf der Internetseite
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Optimale Ernährung Für Bodybuilder Und Kraftsportler Pdf Document
Des Weiteren erläutert der Autor die wichtigsten Fakten zu Sinn und Unsinn einzelner Nahrungsergänzungsmittel und Spezialpraktiken bei der Wettkampfvorbereitung. Abgerundet wird das Buch durch Beispiele aus der Praxis und eine Bewertung einzelner Diät- und Ernährungsmethoden wie Low-Carb oder ketogene Ernährung. Optimale ernährung für bodybuilder und kraftsportler pdf 1. Dieses umfassende Handbuch für alle, die ambitioniertes Muskeltraining betreiben, lässt keine Frage offen und setzt neue Standards in der Kraftsportliteratur. Über Philipp Rauscher
Philipp Rauscher ist selbstständiger Ernährungsberater, Krafttrainer, Autor und Dozent für private Bildungseinrichtungen. Als Autor verfasste er bereits mehrere Bücher, schreibt für Men's Health sowie die Fitnessplattformen Team Andro und und bietet Coaching über seine Homepage an. Sein Schwerpunkt ist die Ernährungsberatung von Fitnesssportlern, aber auch die ernährungstherapeutische Betreuung von Personen mit Krebs und Stoffwechselerkrankungen. Er betreute vom Amateursportler bis zum Handball- und Fußballbundesligisten und Olympioniken Athleten in den unterschiedlichsten Sportarten und bereitet Natural Bodybuilder auf Wettkämpfe vor.
Optimale Ernährung Für Bodybuilder Und Kraftsportler Pdf.Fr
Softcover, 192 Seiten
Erschienen: Januar 2018
Gewicht: 415 g
ISBN: 978-3-7423-0300-4
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Aus dem Inhalt
Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Philipp Rauscher erklärt in diesem Buch ausführlich, was man bei der Zusammensetzung der Nahrung beachten sollte und worauf es wirklich ankommt, wenn man die perfekte Muskeldefinition und Körperzusammensetzung erreichen will. Insbesondere muss man den Energiebedarf korrekt ermitteln, Proteine, Fette und Kohlenhydrate anpassen, sowie die richtige Mahlzeitenfrequenz und das Timing unterschiedlicher Nährstoffe beachten. Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler. Mit Mythen wie der 30-Gramm-Regel für Proteine wird ebenso aufgeräumt wie mit der Behauptung, viel Nahrungsfett würde automatisch zu mehr Körperfett führen. Es wird vielmehr die Wichtigkeit von Nahrungsfetten für den Kraftsportler und Bodybuilder erläutert, auf die Unterschiede einzelner Fettsäuren und deren Bedeutung genauer eingegangen sowie der Stoffwechsel von Eiweiß und Kohlenhydraten näher beschrieben.
49 Die unterschiedlichen Zuckerarten 50 Kohlenhydratverdauung und Absorption 53 Der glykämische Index und die glykämische Last 55 Die Regulation des Kohlenhydratstoffwechsels 60 Kohlenhydrate in Krafttraining und Bodybuilding 63 Fette 72 Fett und seine Eigenschaften und Funktionen 73 Aufnahme und Verdauung von Nahrungsfetten 82 Die praktische Umsetzung der Ernährungsgrundlagen 86 Mikronährstoffe 92 Was genau sind Mikronährstoffe?