Weight Watchers, Abnehmen in der Punkte-Welt
Diäten Überall wirbt Weight Watchers für ein neues, schlankeres Ich. Wie funktioniert das Konzept wirklich? FIT FOR FUN hat das Programm ausprobiert. Im Herbst überredet meine Freundin mich...
05 März 2015 - 17:43:38
Säure-Basen-Diät, Detox mit Schlankeffekt
Diäten Basisch essen ist eine klassische Grundlage aller Detox-Programme. Der neue Ansatz der Säure-Basen-Diät: Wer übersäuert, wird krank und kann nicht abnehmen. Die Übersäuerung...
12 März 2015 - 10:40:01
Die neue Stoffwechsel-Diät
Diäten Bei Models ist die Stoffwechseldiät Metabolic Balance ein Geheimtipp. Nach einer individuellen Analyse werden Dickmacher vom Speiseplan verbannt. WAS STECKT HINTER DER METABOLIC- METHODE? Eiweißbrot hcg dit non. "Metabolic"...
18 März 2015 - 11:53:38
Atkins-Diät, Schlank mit Fett
Trend Diäten Genau das Richtige für Fleisch- und Wurstliebhaber! Bei der Atkins-Diät sind Fette erwünscht – Getreide, Obst und Zucker streng verboten. Wie´s funktioniert sehen Sie hier...
Atkins-Diät:...
22 März 2015 - 17:00:40
South Beach Diät, In drei Schritten zum Wohlfühlgewicht
Trend Diäten Wieder eine Sensations-Diät aus den USA – die South Beach Diät.
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Eine Stoffwechselkur umfasst mindestens 3 Phasen, die nacheinander durchlaufen werden. Für einen nachhaltigen Erfolg der Stoffwechselkur ist es wichtig, alle Phasen durchzuführen. Ladephase (Dauer: 2 Tage)
Die Ladephase ist die beliebteste Phase der Stoffwechselkur, denn an den ersten beiden Tagen der Kur kannst und sollst du so viel essen und trinken, wie du schaffst. Auf Fettgehalt, Zucker und Kalorien brauchst du an diesen beiden Tagen nicht achten. Je mehr Kalorien du aufnimmst, desto besser. Eiweißbrot hcg dirt bike. Die Ladephase ist sehr entscheidend für den Erfolg der Stoffwechselkur, denn nur wenn die Reserven aktiviert werden, kann der Körper diese in der anschließenden Diätphase "anzapfen". Diätphase – Reduktionskost (Dauer: 21 Tage)
In der Diätphase dürfen täglich nicht mehr als 500 Kcal gegessen werden, was im Vergleich zu unseren normalen Ernährungsgewohnheiten mit einem deutlichen Verzicht einhergeht. Alkohol, Kohlenhydrate, Zucker und fetthaltige Lebensmittel sind streng verboten. Der Speiseplan in den 21 Tagen setzt sich aus mageren Proteinquellen und verschiedenen Gemüsesorten zusammen.
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So richtig populär...
16 April 2015 - 13:17:20
Low Carb-Diäten im Vergleich
Diäten Atkins, Logi & Co. : Low Carb-Diäten gibt es viele – eins haben sie gemeinsam: eine reduzierte Kohlenhydrat-Zufuhr. Dennoch gibt es Unterschiede – der Vergleich. Woher kommt der...
20 April 2015 - 19:55:24
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Um Gewicht zu reduzieren sollte der Organismus mehr Energie verbrennen, als ihm zugeführt wird. Diese negative Energiebilanz lässt sich nur mit Bewegung oder reduzierter Kalorienmenge erreichen. Eiweißhaltige Lebensmittel: Die besten Proteinspender von Joghurt bis Linsen
Kritisch bewertet die Wissenschaftlerin daher den hohen Energiegehalt von Eiweißbrot. "Es ist fettreicher als normales Brot", warnt sie. Eiweißbrot mit Kernen und Nüssen › Low-Carb-Ernährung. Hundert Gramm Eiweißbrot haben rund 260 Kilokalorien (kcal), Pumpernickel- und gängiges Mehrkornbrot dagegen nur knapp 200 kcal. Denn die im Eiweißbrot enthaltenen Saaten sind sehr fettreich. Eiweiß und Kohlenhydrate liefern außerdem gleich viele Kilokalorien. Wer viel Eiweißbrot isst, könnte davon also sogar zunehmen. Gegen das Spezialbrot sprechen noch weitere Tatsachen: Vor allem der hohe Eiweißgehalt ist nicht ungefährlich, denn er belastet die Nieren. "Als Grenzwert, der auf keinen Fall überschritten werden sollte, gelten zwei Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht", erklärt Keller.
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Wertvolle Eiweißquellen bietet nämlich der normale Speiseplan in ausreichender Menge – mit Hülsenfrüchten, Gemüse, Milchprodukten, Fleisch und Fisch. Zum Abnehmen eignet sich das kalorienreiche Spezialbrot kaum. Eiweißbrot hcg dit tout. Nur für Sportler, die für Muskelkraft viel Eiweiß brauchen, ist Eiweißbrot empfehlenswert. Denn Muskeln nehmen nur dann an Masse zu, wenn sie beansprucht werden und ihnen genügend Proteine zum Einbau zur Verfügung stehen. Ernährungsregeln: So essen Sie sich gesund und fit
Eiweißbrot selber backen: Zwei simple Rezepte
Damit sich das frisch gebackene Brot möglichst lange hält, empfiehlt sich die Aufbewahrung in einem passenden Brotkasten. Einfaches Eiweißbrot mit Hefe
200 g Gluten (Reformhaus)
je 50 g Sojamehl und Mandelmehl
je 50 g Samen und Kerne nach Geschmack (Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne)
2 Tüten Trockenhefe
1 Prise Zucker
etwas Salz, Koriander und Kümmel
300 ml lauwarmes Wasser
Zuerst alle trockenen Zutaten gut miteinander vermengen, dann das lauwarme Wasser unterrühren und den Teig zugedeckt an einem warmen Ort gehenlassen, bis er größer geworden ist.
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Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die...
26 März 2015 - 20:46:43
South-Beach-Diät
Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms.. Das Konzept:...
02 April 2015 - 23:43:42
Montignac-Methode
Diäten Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. 1986 erschien sein erstes...
08 April 2015 - 21:11:10
Logi-Methode
Diäten Der Erfinder: Dr. Neuer Diät-Trend: Eiweißbrot - Fettversteck statt Schlankmacher - WELT. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, entwickelte die Logi-Diät. Schon beim Logi-Vorläufer, der Steinzeit-Diät, setzte er auf reichlich Fett und Fleisch...
11 April 2015 - 20:32:53
Atkins-Diät
Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Robert Atkins (gestorben 2003). Die Atkins-Diät gilt als eine der ersten Low Carb Diäten und geht bereits auf die 70er Jahre zurück.
Und das Beste an dieser Kur: Ihr Energieumsatz wird dauerhaft angekurbelt und der Hypothalamus von "Fett-Einlagerung" auf "Fett-Verbrennung" programmiert! Versorgen Sie Ihren Körper dann noch zusätzlich mit hochwertigen Vitalstoffen auf natürlicher Basis, halten Sie den Stoffwechsel auch nach der Kur auf Hochtouren. Das ist auch der Grund warum hochwertige Mikronährstoffe/Vitalstoffe bei dieser Kur ein absolutes Muss sind und der Jojo-Effekt aus bleib. Die 21-Tage Stoffwechselkur » Abnehmen 3.0. Warum ist der Stoffwechsel langsam? Bei zu geringer Aufnahme von Mikronährstoffen wird die Zelle unterversorgt, dadurch wird der Stoffwechsel verlangsamt und chronische Krankheiten entstehen.
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