Wenn der Heißhunger mal wieder zuschlägt und es schnell gehen muss, ist dieser schnelle Protein-Tassenkuchen deine Rettung. Und schmecken tut er, unter uns gesprochen, auch noch. Was willst du also mehr? Tassenkuchhen Rezepte | Chefkoch. Vorbereitung: 3 Minuten
Koch-/Backzeit: 1 Minuten
Fertig in: 4-5 Minuten
Die Zutaten
– 1 Scoop Impact Whey Protein in "Sticky Toffee Pudding" Geschmack
– 1 Eiklar
– ¼ Esslöffel Backpulver
– 1 Esslöffel Süßstoff (oder Stevia)
– 2 Esslöffel Magermilch (oder fettarme Milch bzw. Mandelmilch)
– nach Belieben MySyrup
– 5 Tropfen FlavDrops in "Toffee"
– (Optional) 1 gehäufter Teelöffel Cashewbutter im Zentrum
Die Zubereitung
Zuerst mischt du die trockenen Zutaten in einer Tasse mit Hilfe einer Gabel zusammen, bis alles gut bis sehr gut miteinander vermischt ist und keine großen Klumpen zu sehen sind. Füge nun das Eiklar, sowie die Milch hinzu, und rühre alles gut durch. Jetzt kannst du beliebige Extras, wie die Cashewbutter ergänzen (wir verwenden hier 1 gehäuften Teelöffel als "Kern"). Stelle die Tasse für 1 Minute in die Mikrowelle bei hoher Stufe.
Tassenkuchen Mit Whey Food
Sorry, your browser doesn't support embedded videos. 6 Min. | einfach bis mittel | 5 Zutaten Zurück zur Übersicht
CON__G 2020-12-11T15:01:01+01:00 4 Dezember 2020 |
143 Kalorien, 6g Protein, weniger als 0, 5g Zucker, weniger als 3 g Fett und satte 8, 4g Ballaststoffe. Gesunder Tassenkuchen für die Mikrowelle - Rezept + Nährwerte. Es gibt keinen besseren Proteinkuchen auf der Welt, geschweige denn einen Proteinkuchen, den du zu Hause - oder im Büro - in wenigen Minuten zubereiten kannst. Unser Protein Tassenkuchen Mix ist der perfekte Weg, um Naschkatzen zu befriedigen. Jeder Tassenkuchen lässt sich in weniger als zwei Minuten in der Mikrowelle zubereiten, und das Ergebnis? Ein warmer und köstlicher Kuchen, den du nach dem Training, als Snack oder wann immer du dich nach etwas Süßem sehnst, das dir insgeheim gut tut.