Wenn ihr große Spinatblätter habt bitte zuerst die Stiele entfernen. Im Mixer sollten nur die Blätter sein. Dieser grüne Smoothie schmeckt ziemlich gut weil Ananas und Bananen dem ganzen einen sehr fruchtige Geschmack geben. Gerade an heißen Sommertagen absolut zu empfehlen. Rezept 2: Grüner Smoothie mit Apfel-/Mango-Geschmack Für die Zubereitung von zwei Portionen braucht ihr folgende Zutaten: Eine Banane Ein Apfel oder Mango Eine Handvoll Mangold oder Blattspinat Ein halber Teelöffel Kokosöl 100 ml Apfelsaft 100 ml Wasser Die Zubereitung Die Zubereitung dieses schnellen grünen Smoothie ist denkbar einfach: alle Zutaten werden direkt in den Standmixer gegeben und ca. 3-4 Minuten gut püriert und gemixt. Zu beachten ist, dass auch wenn das Getränk schon sehr fein aussieht noch etwas weiter gemixt wird, da die Fasern in den grünen Blättern aufgelöst werden müssen. Smoothies mit dem Stabmixer: 11 Tipps für Anfänger. Der gute Geschmack wird dann durch das beigegebene Obst und den Apfelsaft erreicht. Ein leckerer und gesunder Smoothie für zwischendurch.
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05. Schale ja oder nein? Geschmackssache! Sofern die Schale auch tatsächlich essbar ist, gebe ich diese komplett mit in den Smoothie. Warum sollte ich die Schale von Äpfeln, Birnen oder Kakis überhaupt im Smoothie lassen? Smoothie mit stabmixer von. Ganz einfach, unter dieser sitzen viele wertvolle Nährstoffe, die sonst verloren gehen würden. Beim Apfel sollen die Vitaminwerte laut der Bundesforschungsanstalt für Ernährung in der Schale gleich sieben Mal so hoch sein wie im Fruchtfleisch. Allerdings solltet ihr das Obst mit Schale immer gründlich waschen, bevor es in den Smoothie kommt. Es gibt übrigens Smoothie-Fans, die verarbeiten auch die Kerne, Stängel und Co., allerdings geht mir das eine Spur zu weit. 06. Saison: In erster Linie soll der Smoothie natürlich schmecken und eine gesunde Ergänzung zum leiblichen Wohl bieten, aber warum nicht nebenbei auch an die Nachhaltigkeit bzw. die Klimabelastung denken? Einen Beitrag dazu kannst du leisten, wenn du in erster Linie saisonale Früchte aus heimischen Anbau kaufst.
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