In der TCM kommt den Füßen eine besondere Bedeutung bei. Schließlich vergleicht man den menschlichen Körper mit einem Baum, dessen Wurzeln fest mit der Erde verankert sind. Übertragen auf den menschlichen Körper sind es die Füße, die mit der Erde verbunden sind und von dieser mit guter Energie versorgt werden. An den Füßen laufen je drei Yin- und Yang-Meridiane zusammen. Akupressurpunkte Fuß | Akupressur-Punkte.de. Sie werden stets mit einem Meridian-Partner verbunden und sorgen so für ein reibungsloses Fließen der Energie (Qi) durch den Körper. Umso wichtiger, den Kontakt zur Erde nie zu verlieren und seinen Füßen eine zusätzliche Portion Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei gilt sprichwörtlich: Unsere Füße tragen uns durch das gesamte Leben. Deshalb ist es umso wichtiger, sie regelmäßig und gut zu pflegen. Auch sollten die Füße, so die TCM, täglich neu geerdet werden. Verschiedene Übungen, wie das bewusste Aufstellen der Füße auf den Boden, das Bewegen der Zehen oder ein Fußbad können dabei hilfreich sein. Ziel ist es, die Füße und deren Bedeutung bewusst wahrzunehmen und sie ganz gezielt mit dem Boden in Verbindung zu bringen.
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Die Heilmittel-Richtlinie (2011) des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA), die für die Verordnung von Heilmitteln wie Physiotherapie, Ergotherapie und mehr maßgeblich ist, fasst die Fußreflexzonenmassage unter die nicht verordnungsfähigen Heilmittel, da ihr therapeutischer Nutzen nach Maßgabe der Verfahrensordnung des G-BA (VerfO) nicht nachgewiesen sei. (Anders entschied der G-BA bei Akupunktur: Seit 1. Januar 2007 ist die Behandlung mit Nadelstichen bei chronischen Rückenschmerzen sowie chronischen Gelenkschmerzen eine Kassenleistung). Meridiane fuß zehen schmerzen. Derzeit liegen nur wenige Studien zur Wirksamkeit der Fußreflexzonenmassage vor, die aufgrund ihrer geringen Anzahl an Probanden nicht repräsentativ sind. Im Folgenden werden zwei davon vorgestellt, deren Ergebnisse interessante Tendenzen hervorgebracht haben. Studien zur Fußreflexzonentherapie
2006 wurde am Universitätsklinikum Jena eine Studie an 30 Probanden mit mittelschwerer Kniegelenksarthrose durchgeführt. Alle Patienten erhielten für einen Zeitraum von 6 Wochen zweimal pro Woche Fußreflexzonenmassage an den korrespondierenden Zonen.
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Veröffentlicht am 14. November 2016
von Krystian Manthey Zuletzt aktualisiert am 21. Juni 2021 Die Massage der Akupressurpunkte soll durch Stimulation sogenannter Meridiane unsere Körperenergien regulieren und uns somit in Balance zu bringen. Denn Balance ist der Schlüssel zu Gesundheit. "Wir haben gelernt, schneller zu schlafen, nebenbei zu essen und viel produktiver zu arbeiten. Aber wir haben verlernt, in Balance zu leben. Meridiane - Die Energiebahnen in unserem Körper. " Du kennst es sicherlich genauso gut wie ich. Sitzt Du zu lange drinnen, schreit Dein Körper förmlich nach frischer Luft, um Energie zu tanken. Bist Du aber stundenlang draußen, sehnt sich alles in Dir nach geborgener Wärme und Erholung. Unser Körper zeigt uns, wenn etwas im Ungleichgewicht ist. Schon vor über 5000 Jahren entdeckten die Chinesen, dass durch die Ausübung von Druck auf gewisse Körperbereiche Schmerzen gelindert werden können. Auch unsere westliche Gesellschaft praktiziert oft unbewusst dieses Prinzip. Dir ist es bestimmt auch des Öfteren schon "passiert", dass Du Schulter- und Nackenschmerzen intuitiv durch Selbstmassage behandelt hast, oder?
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Fördert die Verdauung der Nahrung, entspannt den Solarplexus und stärkt Ihr inneres Gleichgewicht ("innere Mitte"). Übung 3: Für den Herz-Dünndarm-Meridian Setzen Sie sich mit geöffneten und angewinkelten Beinen auf den Boden. Beide Fußsohlen berühren sich. Ziehen Sie die Füße zu sich heran, der Abstand zwischen Ihren Füßen und dem Damm sollte Ihnen angenehm sein. Wenn es auf der Innenseite der Oberschenkel zu sehr zieht, dürfen Sie die Füße ein wenig weiter vom Körper wegschieben. Meridiane fuß zehen und. Beugen Sie sich nun mit entspanntem Rücken und Nacken langsam weit nach vorn. Dadurch öffnen sich Ihre Leisten. Legen Sie die Ellbogen am Boden ab oder Ihre Fäuste übereinander auf die Füße. Beruhigt den Geist bei innerer Unruhe oder Schlafstörungen, stärkt den Kreislauf und hilft bei der Verarbeitung von Gefühlen. Übung 4: Für den Nieren-Blasen-Meridian Setzen Sie sich im Langsitz (mit gestreckten Beinen) auf den Boden. Wem das entspannte Aufrichten der Wirbelsäule in dieser Position schwerfällt, sollte sich eine doppelt gefaltete Wolldecke oder ein flaches Kissen unterlegen.
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Die richtige Massage der Akupressurpunkte Die Massage der Akupressurpunkte unterscheidet sich von einer "gewöhnlichen" Massage nur dahingehend, dass für bestimmte Wirkungen Grundregeln beachtet werden müssen. So sollte beispielsweise bei der Anregung eines Organs gegen den Uhrzeigersinn und bei der Dämpfung einer Funktion mit dem Uhrzeigersinn massiert werden. Grundregeln: nicht nach Mahlzeiten entspannte Atmosphäre leichter Schmerz ist ok zum Anregen einer Körperfunktion gegen den Uhrzeigersinn massieren zum Dämpfen einer Körperfunktion mit dem Uhrzeigersinn massieren Dabei kann entweder mit den Händen oder auch mithilfe von Gegenständen (z. Merima® Meridianmassage am Fuß nach R. Lüth - Physiopraxis point.vital Thalkirchen. Stifte) massiert werden. Wichtig ist nur, dass man regelmäßig seine Akupressurpunkte bearbeitet, um langfristig auch eine Wirkung zu erzielen. Aber keine Angst, auch nach der ersten Massage ist in der Regel eine Wirkung spürbar. Bei der Akupressurbehandlung stehen verschiedene Massagetechniken zur Verfügung. Je nach gewünschter Wirkung und vor allem dem persönlichen Wohlbefinden kommen folgende Methoden zur Anwendung: Kräftige kontinuierliche Druckausübung für 5 Sekunden bis 2 Minuten Klopfen Reiben Kneten Dabei gilt generell: Je kräftiger der Druck bei der Akupressurmassage ausfällt, desto entspannender ist die Wirkung.
Akupressurpunkt BL-40
Name: Weizhong
Position: Der Akupressurpunkt BL-40 befindet sich in der Kniekehle, genau zwischen den beiden Sehnen. Anwendung: bei Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Knieschmerzen; bei Erbrechen, Durchfall; bei Hitzschlag; bei Hautproblemen wie Hautausschlag, Hautreizungen, Jucken, etc.
8. Meridian: Niere (KI)
Auf dem Nieren-Meridian liegen insgesamt 27 Akupressurpunkte. Meridiane fuß zehen symptome. Dieser Meridian beginnt mit KI-1 an der Fußsohle, verläuft an der Schenkelinnenseite, über den Bauch und endet mit KI-27 auf der Brust. Akupressurpunkt KI-3
N ame: Taixi
Position: Akupressurpunkt KI-3 befindet sich an der Fußinnenseite, zwischen der Achillessehne und dem Fußknöchel. Anwendung: bei Halsschmerzen, Zahnschmerzen, Tinnitus, Asthma, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen (Steißbein) und bei Menstruationsbeschwerden. 9. Meridian: Perikard (PC)
Auf dem Perikard-Meridian liegen insgesamt 9 Akupressurpunkte. Dieser Meridian beginnt mit PC-1 neben der Achselhöhle, verläuft an der Arminnenseite und endet mit PC-9 auf dem Mittelfinger.