6. Mit Rest Koriander garnieren. Ernährungsinfo
1 Person ca. :
230 kcal 4 g Eiweiß 19 g Fett 9 g Kohlenhydrate
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Möhren Mango Ingwer Suppe For Sale
3, 33/5 (1)
Karotten-Mango-Suppe mit Ingwersahneschaum
15 Min. simpel 4, 49/5 (201)
Mango-Möhren-Suppe
lecker süßlich-scharf! Etwas für Liebhaber der asiatischen Küche. 30 Min. normal 4, 36/5 (68)
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15 Min. normal 3, 33/5 (4)
Karotten - Mango - Kokossuppe
15 Min. normal 3, 25/5 (2)
Süßkartoffel-Möhren-Mango-Suppe
vegetarisch exotisch
45 Min. normal 3/5 (1)
Karotten-Mango-Suppe
vegetarisch
20 Min. simpel (0)
Möhren-Mango-Cappuccino
30 Min. normal 3, 17/5 (4)
Möhrensuppe mit Mango
30 Min. Möhren mango ingwer suppe sauce. normal 4, 55/5 (205)
Möhren-Kokos-Suppe mit Mango
30 Min. simpel 4, 51/5 (59)
Mulligatawny - Soup
Koloniale Hühnersuppe, Erster Gang aus Dinner For One
45 Min. normal 4, 45/5 (69)
Süßkartoffel-Linsen-Suppe mit Kokosmilch
vegane Suppe mit exotischem Touch
30 Min. normal 3, 2/5 (3)
Summer, Spring and Lentils - Sommerrolle, Frühlingsrolle und rote Linsensuppe
aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 25. 03.
Möhren Mango Ingwer Suppe Sauce
Dann kann man die Mangowürfel und Chilistücke hinzugeben und lässt das Ganze ca. 15 Minuten bei geringer Hitze köcheln. Um die schöne Konsistenz zu erreichen, kann man die Suppe nun pürieren und die Kokosmilch dazugeben. Die Suppe noch einmal fast zum Kochen bringen. Danach die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken, wer noch etwas mehr Pfiff in die Suppe geben möchte, fügt noch etwas Limettensaft oder Zitronensaft hinzu. Möhren mango ingwer suppe recipes. Dann kann die Suppe auf Suppentellern serviert werden. Sehr schön sieht es aus, wenn man die Suppe noch mit einigen Mangostücken garniert. ………………………….
Möhren Mango Ingwer Suppe Recipes
EL Currypulver
1 EL Olivenöl
700 ml Gemüsebrühe
150 g Kokosmilch
Salz und Cayenne-Pfeffer
Zubereitung:
Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Ingwer schälen und in sehr feine Würfel schneiden. Die Mango ebenfalls schälen und… ihr ahnt es vielleicht schon… 😉 in Würfel schneiden. Die Möhren in einem großen Topf in dem Olivenöl ca. eine Minute anbraten. Zwiebel und Ingwer dazugeben und weiter braten bis die Zwiebeln glasig sind. Currypulver in den Topf geben, verrühren und dann die Mango dazu geben. Mit der Gemüsebrühe und dem Zitronensaft ablöschen. Einen Deckel auf den Topf geben und auf kleiner Stufe 20 Minuten köcheln lassen. Die Suppe mit einem Pürierstab durchmixen. Kokosmilch zu der Suppe gießen und verrühren. Karotten Mango Ingwer Suppe Rezepte | Chefkoch. Mit Salz und Cayenne-Pfeffer abschmecken. Genug der Worte und ab in die Küche! 🙂
Eure Nora
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Möhrensuppe mit Mango - Exotisch-fruchtige Liaison
Mango versorgt uns mit Folat, auch Folsäure genannt. Dieses B-Vitamin ist am Abbau der Aminosäure Homocystein, einem Risikofaktor für Atherosklerose, beteiligt. Reste der Suppe lassen sich wunderbar einfrieren – das macht dieses schnelle 5-Zutaten-Rezept sogar noch praktischer.
Die Cremesuppe mit Gewürzen und Salz abschmecken, aufkochen lassen und vom Herd nehmen. Nährwerte für 1 Portion* Natrium: 570 mg Kalzium: 69 mg Vitamin C: 27 mg Vitamin A: 13584 IU Zucker: 13 g Ballaststoffe: 4 g Kalium: 640 mg Kalorien: 349 kcal Monounsaturated Fat: 6 g Mehrfach ungesättigtes Fett: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 20 g Fett: 29 g Eiweiß: 4 g Kohlenhydrate: 24 g Iron: 4 mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen