Auf der Suche nach einem Personal Pilates Trainer für Frauen im Süd- oder Nordwesten Berlins, entweder als Gruppen- oder als Einzeltraining? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Personal Pilates Training – was ist das? Pilates ist ein figurformendes und rückenstützendes Ganzkörpertraining, indem ganze Muskelketten angesprochen werden. Pilates-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Es verbindet Kraft mit Beweglichkeit, Muskeln werden gestärkt, gestreckt und besonders die Körpermitte (Core) über das Powerhouse (tiefe Bauch-und Rückenmuskeln, Beckenbodenmuskeln und Zwerchfell) trainiert. Das Personal Pilates Training als Einzeltraining, oder in der Gruppe findet auf der Matte statt und ist sowohl für Sporteinsteigerinnwn als auch Trainierte wunderbar geeignet. Zum Einsatz kommen auch die typischen Pilates Kleingeräte wie: Pilatesrolle, Pilatesball, Pilatesring, Pilatesgewichtsbälle, als auch das Theraband und der große Pezziball. Pilates in meiner Berliner Gruppe
Ort: Hebammenpraxis Kugelsicher, Schallweg 26, 14089 Berlin-Kladow
Zeit:
★ Anfängerinnen: mittwochs 17.
- Pilates einzeltraining berlin berlin
- Pilates einzeltraining berlin film
- Pilates einzeltraining berlin wetter
Pilates Einzeltraining Berlin Berlin
Klassisches Pilates ist für jedes Niveau und Alter geeignet. Klassisches Pilates vereint etwa 600 Übungen zur Steigerung der Koordination, Kondition und Fokussiertheit. Die klassischen Geräte trainieren nicht nur einzelne Muskeln, sondern komplette Muskelketten: Muskeln, die bei jeder Bewegung zusammenarbeiten. Das ist alltagstaugliches, nachhaltiges stärkendes Training für ein gutes Körperbewusstsein. Uns ist es wichtig, Bewegungsabläufe optimal auszurichten, Kraft bestmöglich aufzuwenden und bei Bedarf behutsam zu korrigieren. Sie haben immer die persönliche Begleitung und Anleitung durch einen zertifizierten Trainer. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass Übungen und Bewegungsfolgen sicher und anatomisch korrekt ausgeführt werden. Durch ein solch effektives Pilates-Training lassen sich die bestmöglichen Erfolge für Sie erzielen. Pilates mit Personal Trainer in Berlin | Susanne Brix. Für das Training empfehlen wir bequeme Kleidung ohne aufwendige Schnüre oder Reißverschlüsse. Turnschuhe sind nicht erforderlich, stattdessen empfehlen wir Socken.
Pilates Einzeltraining Berlin Film
Johanna nimmt an regelmäßigen Workshops teil, um sich ständig fortzubilden. Sie unterrichtet auf deutsch, englisch und italienisch. HIER FINDEN SIE UNSEREN KURSPLAN! Klicken Sie bitte auf das Logo
STOTT PILATES ® - Die Wahl der Profis
STOTT PILATES® wurde vor über 30 Jahren von zwei Kanadiern, Lindsay und Moira Merrithew, erfunden und ist eine zeitgenössische Annäherung an die ursprüngliche Methode, die von Joseph H. Pilates geschaffen wurde. Das Ausbildungszentrum mit dem Hauptsitz in Toronto, Kanada, gehört zu den Ältesten und Renommiertesten weltweit. Diese Variante ist das Ergebnis einer langen Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten, Sportmedizinern und Fitnessexperten und gilt als eine der sichersten und effektivsten Methoden. Pilates einzeltraining berlin berlin. Content © Merrithew Corporation
Unsere Angebote
Solo / Duo / Gruppe
In einem Einzeltraining wird ein persönliches Profil erstellt um ganz auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen. Alle Groß- und Kleingeräte stehen zur Verfügung. Exklusiv wie ein Solotraining, nur zusammen mit einem Partner, bieten wir für die Duostunde auch alle Groß- und Kleingeräte.
Pilates Einzeltraining Berlin Wetter
Online-Trainings
Meine Einzel-, Matten - und Präventionstrainings biete ich Dir nach Möglichkeit live im Studio an. Voraussetzungen zur Teilnahme im Studio mache ich jeweils durch Aushang am Eingang bekannt. Dabei berücksichtige ich die Anforderungen an Maskenpflicht, Impfstatus und Testpflichten. Ergänzend und/oder als Ersatz biete ich meine Trainings auch online oder hybrid, also als Mischung aus live vor Ort und online an. Die Teilnahme am Online-Training ist ganz einfach. Klicke bitte hier für Details zur Teilnahme an einem der angebotenen Kurse. Zur besseren Organisation und für eine höchstmögliche Qualität bitte ich Dich in jedem Fall um eine Anmeldung zum Training. Ich freue mich, wenn ich auf diese Weise zu Deinem Wohlgefühl und Deiner Fitness weiter beitragen darf. Pilates einzeltraining berlin wetter. Deine Elke
Um Dir auch zur Zeit der Pandemie-bedingten Einschränkungen meine Trainings anzubieten, habe ich mein Angebot um Online-Kurse erweitert. Damit kannst Du live an einem Training per Video-Konferenz teilnehmen.
B. beim Tennis oder Golf),
beruflich bedingt viel Sitzen oder lange Stehen,
nach einem abwechslungsreichen und ausgewogenen Angebot zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und/oder Ihrer Kraft suchen,
Beschwerden aufgrund von Muskelverspannungen oder Instabilitäten in Gelenken (z. Blockierungen) begegnen möchten,
nach einer Erkrankung oder therapiebegleitend wieder zu Kräften kommen möchten oder
Ihren Beckenboden stärken möchten,
dann finden Sie im PILATES-Training unter meiner fachkundigen und empathischen Anleitung viele Anregungen. Pilates – aber richtig
Eine sorgfältige Ausführung der Pilates-Übungen sichert den Trainingserfolg und schont die Gelenke. Als erfahrene Pilates-Trainerin achte ich auf eine präzise Bewegungsausführung. In meinem Pilates-Training geht Qualität vor Quantität. Dazu braucht es Konzentration und Achtsamkeit. Pilates einzeltraining berlin film. Pilates gilt als gelenkschonendes Training, weil vor allen kräftigenden Übungen die beteiligten Gelenke vorbereitet werden. Im Pilates-Training schaffen wir zunächst etwas Raum im Gelenk, um unnötigen Druck oder gar Verschleiß zu minimieren.