Voraussetzung
Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt. Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis. Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau). Dauer, Umfang & Zeiten
4 Tage (50 Unterrichtseinheiten) Die Uhrzeiten des jeweiligen Lehrganges findest du in der Detailansicht der jeweiligen Ausbildung. Unterrichtsmaterial
Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag. Lizenz
Im Anschluss an die Weiterbildung wird dir die Lizenz "Progressive Muskelentspannung" auf Deutsch und Englisch verliehen. Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden. Anerkennung
Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt. Mehr Infos zur Anerkennung
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Kurskonzept Progressive Muskelentspannung der ASG erfolgreich als Präventionsmaßnahme akkreditiert. Somit kannst du, bei gegebener Grundqualifikation, mit der von uns verliehenen Lizenz die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragen.
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Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson beruht auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Finden Sie heraus, ob diese Entspannungsmethode für Sie geeignet ist. Benötigtes Material Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke
Kursdetails via QR-Code: Einfach mit dem QR-Code-Reader Ihres Handys den Code abfotografieren und Kursdetails und Routenplanung übernehmen.
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Das heißt, Sie belegen die Termine die Ihnen am besten passen und legen somit den Zeitraum auf Ihre individuellen Bedürfnisse fest. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie schon nach Abschluss der einzelnen Ausbildungen auf dem Weg zum Entspannungspädagogen für Kinder verschiedene Zertifikate (z. Kursleiter Progressive Muskelentspannung) erhalten und nicht bis zum Ende warten müssen um Kurse und Seminare anzubieten. Darüber hinaus können Sie auch unsere Intensivausbildungen mit Einzelmodulen kombinieren. Die Ausbildungen der Einzelmodule finden in der Regel am Wochenende in Rödermark bzw. Frankfurt am Main statt. Gesamtpaket 1: Entspannungspädagoge für Erwachsene und Kinder
Kursleiter Progressive Muskelrelaxation* – Modul 1A
Meditationslehrer – Modul 1B
ZENbo Balance Trainer Basic – Modul 1C1
Entspannungstrainer – Modul 1D
Achtsamkeitstrainer – Modul 8A
Kursleiter Autogenes Training* – Modul 1F
Entspannungstrainer für Kinder* – Modul 2A
Anti Stress Trainer für Kinder* – Modul 2B
ZENbo Balance für Kinder – Modul 2C
Meditationslehrer für Kinder – Modul 2D
Achtsamkeitstrainer für Kinder – Modul 2E
Gesamtpreis im Paket 1: 3.
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Die Progressive Muskelentspannung hat sich seit Jahren als eines der großen Entspannungsverfahren etabliert und findet nicht nur aufgrund der einfachen Erlernbarkeit, sondern auch aufgrund der Vielzahl an wissenschaftlichen Belegen zu ihrer Wirksamkeit eine große Verbreitung im präventiven und therapeutischen Bereich. Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein erprobtes Entspannungsverfahren, mit dem bestimmte Muskelgruppen effektiv gelockert werden können. Auf diese Weise kann eine Vielzahl von Beschwerden gelindert werden. Das Verfahren lässt sich nicht nur leicht erlernen, es ist auch für viele Ziel- und Altersgruppen geeignet. Ein großer Vorteil der Entspannungsmethode: man kann sie überall anwenden, ob zu Hause oder im Büro. Lassen Sie sich in unserem Seminar zum Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung ausbilden und bringen Sie selbst Ihren Klienten*innen diese Technik näher. Was ist PME? Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR), geht auf den Physiologen Edmung Jacobson zurück.
Mehr zu meinen Leistungen für Unternehmen finden Sie hier: Entspannung und Stressmanagement für Ihre Mitarbeiter. Schreiben Sie mir, wenn Sie Fragen zu den Kursen haben. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Ihre Wirksamkeit ist in durch
wissenschaftliche
Studien getestet und nachgewiesen. Diese Entspannungsmethode ist für viele Menschen eine gute
Wahl, da sie leicht zu erlernen ist, sofort funktioniert, schnell
Erfolge bringt und den Körper kaum beansprucht. Die Übungen
können im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt
werden.