Zudem hatte ich den Vortrag dreimal geprobt und jedes Mal etwas gefunden, was nicht gut gelaufen ist. Mittlerweile nehme ich mir einige Tage Zeit, um den Vortrag grob zu strukturieren, geprobt wird er gar nicht mehr. Ich verlasse mich auf meine Fähigkeit, zu improvisieren und auf das Wissen, das ich dazu habe. Damit habe ich nicht nur eine Menge Zeit gespart, auch die Aufregung hält sich dadurch in Grenzen
Mein Tipp daher: Natürlich sollen Sie sich vorbereiten und den Vortrag ausarbeiten. Aber setzen Sie sich ein zeitliches Limit. Überwinden Sie Ihre Ängste schon im Vorfeld
Und noch etwas können Sie tun, wenn Sie starke Angst vor einem Vortrag haben: Arbeiten Sie mit inneren Bildern. Wir haben bestimmte Erwartungen, wie etwas laufen wird. Angst vor unterricht halten movie. Bei der Ankündigung eines Ereignisses laufen automatisch Bilder in unserem Kopf ab. Je positiver diese Bilder sind, desto mehr freuen wir uns auf das Kommende. Je negativer, desto mehr Angst haben wir davor. Bei Rede-Angst tauchen oft Bilder im Kopf auf, wie wir vorne stehen, alle Augen auf uns gerichtet sind und wir keinen Ton herausbringen.
Angst Vor Unterricht Halten En
Eine Abhilfe dagegen ist: Melden. Klingt blöd ist aber so. Hier die Ratschläge:
Mir hat es geholfen, wenn ich Smilys gemalt habe. Für jede Meldung ein Strich. Erst ein Punkt, dann der zweite, dann vielleicht eine Nase und ein Mund, der Kreis für den Kofp etc etc. Ich hatte ein kleines Buch oder einen Kalender und da habe ich für den Tag immer meine Strichlisten oder eben Smilys reingemalt. Das hat das ganz etwas witziger gemacht. Weil es lustig war, die Smileys immer anders zu malen. Du kannst natürlich auch Häuser oder sonst was nach dem Selben prinzip malen. Oder du nimmst Gummibären oder M&Ms und für jede Meldung bekommst du einen davon. Nach dem Unterricht darfst du dann z. B. Schulalltag in der Pandemie - „Ich habe mehr Angst vor einer Schulschließung als vor einer Ansteckung“ - Das Deutsche Schulportal. drei Gummibären essen. Soviel zum Belohnungssystem. Generell mögen es Lehrer sehr gerne, wenn man Fragen stellt. Sagt jemand etwas, meld dich und frag, warum das und das so heißt und nicht anders. Frag nach der Geschichte, oder nach dem Verständnis. Du kannst es auch so formulieren: "Nur nochmal zum Verständnis: Sie sagen also wenn man... dann wird... daraus? "
Masken, Desinfektion, Lüften, Sitzordnung, das fühlt sich alles schon normal an, auch wenn die Einhaltung der Regeln im Schulalltag schon ein ziemlich großer Aufwand ist. Ein bisschen nervt es, weil man immer wieder jemanden ermahnen muss, weil die Maske nicht richtig sitzt oder er zu leise durch die Maske spricht. Das war für mich anfangs allerdings auch ein Problem. Ich hatte richtig Sorge, dass ich meine Stimmbänder zu sehr belasten würde. Ich mache daher nun morgens immer logopädische Übungen. Unterricht mit Maske? Ich hätte nicht gedacht, dass das geht. Wie soll ich als Englischlehrerin den Kindern die richtige Aussprache beibringen, das "th" zum Beispiel? Aber ich bin selbst manchmal erstaunt, wie man doch auch in dieser Zeit für alles irgendeine Lösung finden kann. Und wenn ich mal nicht weiterkomme, dann frage ich meine Kollegen. Angst vor unterricht halten en. Der Zusammenhalt ist bei uns in der Corona-Krise viel stärker geworden. " Die Krankheit rückt näher heran
Bernd Berthold, 44, Lehrer für Erdkunde, Englisch und Sport: "Es ist nicht so, dass ich jeden Tag mit Angst und Herzklopfen morgens in die Schule gehe und mittags drei Kreuze mache, wenn ich wieder draußen bin.