Overnight Oats sind das perfekte Frühstück und ein toller Snack. Probier doch mal unser Rezept für Overnight Oats mit Protein und Kaffee als schnelle und gesunde Frühstücksoption! Koche zuerst den Kaffee und lasse ihn abkühlen. dann gib die Milch dazu. Die Hafer- oder Dinkelflocken dazugeben und alles gut vermischen – in einen luftdichten Behälter geben und verschließen. Das Ganze über Nacht oder für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen. Bevor du die Haferflocken isst, gibst du das Pure Whey Protein™ Pulver dazu und rührst alles noch einmal gut um! Die Schokolade grob hacken und darüber geben. Voila! Dein super leckeres und einfaches Frühstück ist fertig. Kleiner Tipp: Wenn du die Overnight Oats in ein Schraubglas gibst, kannst du sie auch gut zur Arbeit mitnehmen. Gesunde Snack-Idee IV: Overnight-Oats - BARGASTRO: Hochwertige mobile Bars für Messen, Kongresse & Events | BARGASTRO GmbH. AN DIE TÖPFE, FERTIG, LOS! Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation über Facebook, Twitter or Instagram @bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes
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Sie können entweder kalt genossen werden oder in der Mikrowelle vorher erwärmt werden. Topping-Tipp: Wir empfehlen, deine Overnight Oats mit unserem Kokos-Mandel-Granola zu pimpen.
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Volle Kraft voraus in einen guten Tag: Mit unseren Overnight Oats zum Frühstück! Abends schnell zubereitet, lässt sich das Powerfrühstück von zu Hause oder unterwegs genießen. Für Vielfalt sorgen dabei unsere drei leckeren Würzvorschläge mit Vanille, Ingwer, Kurkuma & Co. Welche Variante darf es heute sein? Overnight Oats in nur 3 Schritten
1
Suche dir eine Würzvariante aus. 2
Haferflocken mit Milch, Honig und Gewürzen in einem abdeckbaren Behälter über Nacht einweichen. 3
Die Masse in 2 Gläser oder einen Behälter für unterwegs füllen und Joghurt darüber verteilen. Mische dein eigenes Overnight Oats Gewürz
Sunrise
Bei diesem Mix geht buchstäblich die Sonne auf. zum Rezept
Sweet & Spicy
Ein Morgen zum Wohlfühlen dank Ingwer & Vanille. Wunderwaffe
Ob Porridge oder Overnight Oats – beides schmeckt damit einfach lecker! So geht's:
Kurkuma färbt nicht nur deine Overnight Oats goldgelb, sondern gibt ihnen auch einen exotischen Geschmack. Overnight Oats zum Abnehmen - 4 leckere Rezepte mit gesunden Haferflocken für schnelle Gewichtsreduktion. Dazu passt perfekt die würzig-süßliche Note des Zimtes.
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Derartige, proteinhaltige Zutaten könnten zum Beispiel Nüsse, Samen, Nussbutter, Joghurt und/oder Proteinpulver sein. Sie können sogar zusätzliche Nährstoffe und natürliche Süße wie Zimt, Honig und Beeren hinzufügen. Lesen Sie einfach weiter, um einige Overnight-Oats-Rezeptideen, die Sie direkt ausprobieren können, zu entdecken. In Milch eingeweichte Haferflocken mit Chiasamen und Erdnussbutter
Lernen Sie eine vielseitige Art für die Zubereitung des Frühstücks kennen, die Ihre morgendliche Mahlzeiten für die Woche noch einfacher und nahrhafter macht. Überzeugen Sie sich selbst, wie leicht sich ein Haferflockenbrei ohne Kochen mit gesunden Zutaten kombinieren lässt und hervorragend schmecken kann. Die darin enthaltenen Lebensmittel garantieren außerdem auch einen perfekten und kalorienreduzierten Start des Tages. Die Kombination liefert mit Chiasamen und Erdnussbutter einen schönen Proteinschub. Overnight oats behälter bread. Chiasamen können etwa 4, 7 Gramm Protein pro 30 Gramm enthalten, während Erdnussbutter etwa 7 Gramm pro zwei Esslöffel hat.
Die daraus resultierende Hafer-Apfel-Mischung in Schichten können Sie an geschäftlichen Morgen für unterwegs als einen ballaststoffreichen und nahrhaften Snack zubereiten. Dieses Frühstück eignet sich außerdem auch für Vegetarier. 3/4 Tasse knackige, süße Äpfel, in kleine mundgerechte Stücke geschnitten (Schälen ist optional für weniger Textur)
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
1 Esslöffel Ahornsirup
1 Prise Meersalz
3/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder eine andere milchfreie Milch nach Wahl)
2 Esslöffel cremige ungesalzene Cashew- oder Mandelbutter
Teelöffel Vanilleextrakt
In einer kleinen Schüssel oder einem flüssigen Messbecher Mandelmilch, Chiasamen, Ahornsirup, Zimt, Nussbutter und Vanille mischen. Fügen Sie dann die Haferflocken hinzu und rühren Sie um, bis alles gut vermischt ist. Overnight oats behälter. Apfelmischung auf den Boden jedes Behälters legen. Fügen Sie jeweils die Hälfte der Hafermischung als mittlere Schicht hinzu, teilen Sie diese und legen Sie den Rest der Äpfel auf die Haferflocken. Über Nacht oder mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank stellen.