Die Anzahl der Tapestreifen und die Aufkleberichtung sind individuell. Ein Folgetape sollten Sie also exakt so anlegen können, wie der Profi das zuvor gemacht hat. Lassen Sie sich eventuell auch eine genaue Anleitung mitgeben. Experimentieren Sie nicht mit Eigenkreationen oder dem, was Freunde, Nachbarn oder Familienangehörige mal an Tapes getragen haben. Des Weiteren brauchen Sie eine scharfe Schere. Außerdem sollten Sie die zu beklebende Haut fettfrei halten. Wenn die betreffende Stelle sehr behaart ist, kann es hilfreich sein, diese vorher zu rasieren. Bei normalem Haarwuchs ist das allerdings nicht nötig. Anleitung zum Kleben des Pflasters
Zunächst müssen Sie die richtige Länge des Tapes von der Rolle abschneiden. Tapes selbst anbringen 2. Diese bemisst sich daran, ob das Tape gedehnt auf den ungedehnten Körper oder ungedehnt auf ein gedehntes Körperteil aufgebracht wird. Eine grobe Orientierung ist, dass das Tape ungedehnt geklebt wird, wenn es um die Muskelfunktion, den Lymphabfluss oder Schmerzlinderung geht.