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Waagerecht in der Luft liegt hier ETG-Linkshänder Fabian Markfort, dem im Topspiel zwei Treffer gelangen. © Michael Steyski
Drei Spieltage vor dem Saisonende kam es in der Handball-Bezirksliga zum Gipfeltreffen: Der Tabellenzweite ETG Recklinghausen empfing den Spitzenreiter HSV Herbede. Recklinghausen / 04. 05. 2022 / Lesedauer: 3 Minuten
Die Konstellation vor dem Topspiel der Bezirksliga war klar. Beide Mannschaften waren nach Minuspunkten gleich, der HSV Herbede lag zwei Pluspunkte vorne, da er ein Spiel mehr ausgetragen hatte. Im Falle eines Sieges der ETG hätten die Recklinghäuser den direkten Vergleich gewonnen, könnten sich im den letzten beiden Partien noch eine Niederlage erlauben. Würden die Eisenbahner verlieren, müssten die Wittener nur noch einen Zähler aus ihrem letzten Spiel in Bommern holen. Sie haben bereits Zugangsdaten oder lesen unser ePaper? Melden Sie sich jetzt an! Sie haben noch kein HA+ Konto? Unsere Trauerchats | sich-erinnern.de. Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich und schon haben Sie Zugriff auf alle Plus-Inhalte.
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Alternativ darf der Stress auch mit den Wolken am Himmel davonziehen. "Hilfreich kann auch ein sogenannter Stressball sein", erklärt Kracke. Trauer im vest recklinghausen 2019. Das Knautschen und Formen des kleinen Balls kann dazu beitragen, dass man sich entspannt. Das Gute: Sogar bei Terminen lässt er sich unter dem Tisch kneten – unsichtbar für andere. Übrigens: Strategien gegen akuten Stress wirken am besten, wenn man bereits mit ihnen vertraut ist. dpa
Konflikte, hohe Arbeitslast, Zeitdruck: Manchmal prasselt im Alltag viel auf uns ein, das Stresslevel schnellt hoch. Wir verraten Ihnen ein paar Strategien, um Stress zu verringern. Na, gestresst? Wer im Alltag diese Frage regelmäßig mit Ja beantwortet, lebt ungesund. Denn Stress nagt auf Dauer nicht nur an unserer psychischen Verfassung, sondern schadet auch dem Körper. Was ist der Schlüssel zu weniger Stress? "Ein guter Anfang ist schon allein das Wahrnehmen, dass man unter Strom steht", sagt Christiane Wettig, Entspannungspädagogin aus Echzell (Hessen). Im nächsten Schritt hält man inne, horcht achtsam in sich hinein und fragt sich: Was würde mir nun guttun? Dabei stellt man oft fest, dass sich im Körper unter akutem Stress viel negative Energie anstaut. "Die Antwort lautet dann: Energie abbauen", erklärt Holger Kracke, Vorsitzender des Bundesverbands für Burnout-Prophylaxe und Prävention in München. Coronavirus: Sechs weitere Todesfälle im Kreis Recklinghausen gemeldet | Dorsten. Wie das am besten gelingt, ist von Person zu Person unterschiedlich. "Die einen schreien laut, andere gehen eine Runde laufen oder steigen Treppen", sagt Kracke.