Mache Anfangs kleinere Kreise und lass sie dann mit jedem Schwung ein bisschen größer werden. Das reicht erst mal als Trockenübung. Jetzt geht es ans Eingemachte. Ganz am Anfang gibt es nur eine Priorität: Wie halte ich den Reifen oben. Kunstvolle Übungen mit einem Bein oder Ähnliches, das kommt erst später. Wenn Hula Hoop nicht klappt, dann scheue nicht davor noch mal ganz von vorne zu beginnen. Es geht jetzt darum, dass du lernst wie du den Hula Hoop Reifen am Körper hältst. Dabei hilft dir diese Übung
Stelle den rechten Fuß nach vorne. Er ist dein Stützfuß. Hula hoop meisterschaft die. Schnappe den Reifen mit beiden Händen und achte darauf, dass er parallel zum Boden ist. Hebe den Reifen auf Höhe deines Kreuzbeins. Du findest es im oberen Teil deiner Hüftknochen. Der Reifen sollte am Rücken anliegen. Schwinge den Reifen mit den Händen. Gleichzeitig bewegst du deine Hüfte und den Bauch gleichmäßig vor und zurück. Wenn du Probleme damit hast, die Taille im Rhythmus zu bewegen, dann stelle die Beine noch weiter auseinander.
- Hula hoop meisterschaft videos
Hula Hoop Meisterschaft Videos
Du kannst dich in Richtung des Reifens drehen oder den ihn vertikal am Körper steuern. Bringe ihn Richtung Hals, in dem du die Schübe verstärkst. Wenn der Reifen wieder nach unten wandern soll, dann bewege Hüfte und Körper einfach langsamer. Unser Fazit
Wenn Hula Hoop nicht klappt, darfst du nicht sofort aufgeben. Du solltest an deinem Hüftschwung arbeiten und es langsam angehen. Hula hoop meisterschaft 2. Es lohnt sich dranzubleiben, denn Hula Hoopen ist eine tolle Möglichkeit das Bauchtraining aufzupeppen und Abwechslung in deine sportlichen Aktivitäten zu bringen. Also: Ran an den Reifen und üben. Du bist garantiert nicht weit davon entfernt eine gute Hula Hooperin zu werden:)
Zum Weiterstöbern:
Die Reifen mssen mindestens drei volle Drehungen zwischen
Hften und Schultern machen. 58
Connie Baker (USA)
April 1975
62
Jo Ann Barnes (USA)
3. Oktober 1976
63
Peter Hernandez (USA)
1. April 1979
75
William K. ("Chico") Johnson (USA)
7. April 1982
81
19. September 1983
82
Rene Pilz (Deutschland)
3. September 1994
83
Anja Mller (Deutschland)
Cia Grangr (Finnland)
1998
25. Oktober 1999
85
Katja Lange (Deutschland)
6. Januar 2001
90
10. April 2002
95
Yana Rodinova (Grobritannien)
8. April 2003
99
Aleysa Goulevich
(Weirussland)
26. April 2004
100
Kareena Oates
(Australien)
4. Hula Hoop - Meisterschaft | Piste Lübeck. Juni 2005
101
11. Juni 2006
105
Jin Linlin (China)
28. Okt 2007
107
(Weirussland) VIDEO
15. Juni 2008
132
Paul "Dizzy Hips"
Blair (USA) VIDEO
12. November 2009
160
Marawa Ibrahim
(Australia) VIDEO
7. April 2014
162
180
200
(Australia)
25. November 2015
Sofie Gyldenhr
Schwartz (Dnemark) erreichte im August 2007 einen
inoffiziellen Rekord von 107 Reifen. Linlin Jin (China) zeigte am 13. Juni 2009 in der
Fernsehsendung "Wetten, dass...? "