Auf der Suche nach einem Last-Minute-Kuchen? Dann ist dieser Apfel-Streuselkuchen genau der Richtige. In nur 2 Schritten zauberst Du einen veganen Kuchen, der deine Geschmacksnerven auf ganz neue Bahnen lenken wird – himmlische Gerüche in deiner "Backstube" inklusive! Veganer Apfel-Streuselkuchen. 35 Jetzt nachkochen Nährwerte für 8 Portionen 2. 367 kcal Energie 33 g Eiweiß 376 g Kohlenhydrate 19 g Ballaststoffe 79 g Fett Besonders reich an: Premium-Inhalt Du willst alle Inhalte freischalten? "
- Gesunder Apfel-Quinoa-Streuselkuchen (Low Carb) – Low Carb Köstlichkeiten
- Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept | EAT SMARTER
- Apfelstreuselkuchen mit Mehl und Zucker - Rezept mit Bild - kochbar.de
- Veganer Apfel-Streuselkuchen
Gesunder Apfel-Quinoa-Streuselkuchen (Low Carb) – Low Carb Köstlichkeiten
Darauf kommt dann ein unglaublich leckerer Mohn-Pudding und – wie es sich für einen Streuselkuchen gehört – wird das Ganze natürlich noch mit Streuseln abgerundet. Glaubt mir Freunde, ein Bissen und ihr schwebt auf Wolke 7! Da wäre selbst Oma stolz. Also schnell in die Küche und los gehts! Ich bin jetzt schon sehr gespannt auf eure Kreationen und euer Feedback zu diesem kalorienarmen Puddingkuchen. Euer Fitnesskoch
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Zubereitung
Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen. Alle Zutaten für den Boden (bis auf die Apfelwürfel) mit so viel Wasser verrühren, dass eine zäh-cremige Konsistenz entsteht. Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept | EAT SMARTER. Den Teig auf den Boden einer 18er Springform geben und die Apfelwürfel darauf verteilen. Den Mohnpudding mit ca. 50ml Wasser anrühren (je nach Quark etwas anpassen). Es sollte eine cremige Masse entstehen, die sich auf dem Teigboden gleichmäßig verstreichen lässt. Für die Streusel zuerst die Trockenzutaten vermengen und ganz vorsichtig Wasser hinzugeben, bis eine zähe und leicht klebrige Masse dabei herauskommt, sodass man mit den Fingern kleine Streusel formen kann.
Vollkorn-Apfelkuchen Mit Streuseln Rezept | Eat Smarter
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Apfel-Himbeer Streuselkuchen | Gesunder Streuselkuchen
142 Kcal | 10g Protein | 20g Kohlenhydrate | 2. 5g Fett
Zutaten
Boden
100g Haferflocken
20g Total Protein "Zimt-Zucker-Cookies"-10% mit IQ10
2 Eiklar
1TL Backpulver
1 Apfel (gewürfelt)
Flavdrops Vanille
50ml Mandelmilch oder Wasser
Zimt
Beerenschicht
50g Magerquark
100g Himbeeren
3g Chunky Flavour
Streusel
50g Haferflocken
10g Total Protein "Zimt-Zucker-Cookies"
2-3EL Wasser
Zubereitung
Den Backofen auf 175° vorheizen und eine 18er Springform mit Backpapier auslegen. Alle Zutaten für den Boden mit einem Rührgerät mixen und anschließend die Äpfel unterheben. Die Creme mit einem Pürierstab zu einer homogenen Masse verarbeiten. Gesunder Apfel-Quinoa-Streuselkuchen (Low Carb) – Low Carb Köstlichkeiten. Für den Streuselteig alle Zutaten mischen und ganz vorsichtig das Wasser hinzugeben, sodass ein klebriger, noch fester Teig entsteht. Zuerst den Boden in die Springform geben, die Himbeercreme darauf verstreichen und zum Schluss mit den Fingern kleine Streusel kneten und auf der Creme verteilen. Für ca.
Apfelstreuselkuchen Mit Mehl Und Zucker - Rezept Mit Bild - Kochbar.De
Zutaten (für eine 28 cm Backform): 220 g Haferflocken 130 g Mandelmehl 50 g pflanzliches Vanille-Proteinpulver 150 g Apfelmark 50 g + 50 g Birken- oder Kokosblütenzucker 80 ml Mandelmilch 2 TL Backpulver 2 EL Kokosöl 500 g süß-säuerliche Äpfel 2 TL Zitronensaft 20 g Chiasamen 20 g Vanille-Puddingpulver Zubereitung: Den Ofen auf 170°C Umluft vorheizen. Die Äpfel schälen, fein würfeln und mit 2-3 EL Wasser in einen Topf geben. Zitronensaft, 50 g Zucker, Chiasamen und Puddingpulver unterrühren. Bei mittlerer Hitze 7-8 Minuten köcheln lassen, bis die Äpfel weich gegart sind. Die restlichen Zutaten in einen Mixer geben und etwa 1 Minute auf hoher Stufe zu einem homogenen Teig verarbeiten. Anschließend mit angefeuchteten Händen noch einmal durchkneten. Zwei Drittel vom Teig in eine Silikonbackform mit 28 cm Durchmesser geben. Auf dem Boden andrücken und etwas am Rand hochziehen, um eine Art Schale zu formen. Die Apfelfüllung auf den Teig geben. Den restlichen Haferteig über der Apfelschicht zerbröseln.
Veganer Apfel-Streuselkuchen
Durchschnitt: 4. 3 ( 4 Bewertungen)
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Zubereitung:
fertig in 1 h 25 min
Fertig
1 Blech enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 5. 820 kcal (277%) mehr
Protein 75 g (77%) mehr
Fett 276 g (238%) mehr
Kohlenhydrate 754 g (503%) mehr
zugesetzter Zucker 309 g (1. 236%) mehr
Ballaststoffe 44, 8 g (149%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 1, 7 mg (213%)
Vitamin D 3, 1 μg (16%) mehr
Vitamin E 41, 8 mg (348%)
Vitamin K 77, 5 μg (129%)
Vitamin B₁ 0, 8 mg (80%)
Vitamin B₂ 0, 4 mg (36%)
Niacin 22, 4 mg (187%)
Vitamin B₆ 0, 7 mg (50%)
Folsäure 146 μg (49%) mehr
Pantothensäure 2, 7 mg (45%)
Biotin 58, 2 μg (129%) mehr
Vitamin B₁₂ 0 μg (0%) mehr
Vitamin C 137 mg (144%)
Kalium 2. 780 mg (70%) mehr
Calcium 269 mg (27%) mehr
Magnesium 387 mg (129%) mehr
Eisen 9, 6 mg (64%) mehr
Jod 46 μg (23%) mehr
Zink 7 mg (88%) mehr
gesättigte Fettsäuren 140, 8 g
Harnsäure 357 mg
Cholesterin 553 mg mehr
Zucker gesamt 453 g
Zubereitungsschritte
1. Die Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in Stücke schneiden.
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