Wecker, die Sie nicht schlagen möchten. Foto: Archiv Photos/Getty Images
Egal, ob Sie sich auf eine piepende Digitaluhr oder ein Marimba-spielendes iPhone verlassen, um Sie aufzuwecken, der Klang Ihres Alarms ist wahrscheinlich eine unangenehme Unterbrechung Ihres friedlichen Schlafes. In letzter Zeit haben sanfte Weckwecker, die Licht, Vibration und sogar Duft verwenden, um Sie aus dem Bett zu holen, als weniger verblüffende Alternativen an Popularität gewonnen., "Gentle-Wake-Wecker wurden entwickelt, um die Benutzer in Wachheit zu versetzen, anstatt sie mit einem Alarm wach zu machen", sagt Janet Kennedy, klinische Psychologin und Gründerin von NYC Sleep Doctor. „Sanfter Wecker“ - Gratis-Stuff fürs Handy. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung eines sanften Weckers — in diesem Fall eines Morgendämmerungssimulators-sogar das Risiko von morgendlichen Herzereignissen verringern kann. Beim Übergang zu einem sanften Alarm warnt Kennedy: "Es ist wichtig, darauf vertrauen zu können, dass Ihr Alarm Sie weckt. Andernfalls kann die Angst vor dem Verschlafen Ihren Schlaf ruinieren., "Rafael Pelayo, klinischer Professor am Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine, rät außerdem, einen neuen Wecker im Laufe einiger Nächte zu testen, um festzustellen, ob er konsequent für Sie funktioniert.
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Morgens halb acht in Deutschland: "Rrrrrrrrrrrrrinng!!! Rrrrrrrrrring!!! RiingRiinngRrrrinnng!! ". Wecker sind etwas Fürchterliches. Ich bin mir ganz sicher: aufgrund von unsanften Weckern wurden bereits Kündigungen ausgesprochen, Kinder zur Adoption freigegeben, Ehen geschieden und mit großer Wahrscheinlichkeit noch sehr viel Schlimmeres. Ein schlechter Start in den Tag kann einfach alles besonders schwer machen. Dabei wäre es doch so einfach! Ein sanftes, leises, einfaches Wecken, das einem Zeit lässt. Man wird quasi langsam aus dem Schlaf geleitet, öffnet verträumt und ausgeruht die Augen und denkt: "ja, dieser Tag gehört nur mir! Sanfter Wecker - der sanfte Start in einen neuen Tag | NextPit. " So, oder so ähnlich könnte es in Zukunft mit der App "Sanfter Wecker" funktionieren. Denn "Sanfter Wecker" will uns langsam, und ganz ohne Stress aus dem Schlaf führen. Ob - und wie das funktioniert - klärt unser Test. Funktionen & Nutzen
"Sanfter Wecker" basiert auf dem Prinzip der verschiedenen Schlafphasen. Dabei wird versucht Dich aus einer Schlafphase herauszuholen, die keine Tiefschlafphase ist.
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