Die kannst du nutzen, um den perfekten Coach für deine Meditation zu finden. Dabei ist es egal, ob du die 30€ für einen Berater einsetzt oder mehrere Meditationsleiter prüfst, bis du den richtigen für dich gefunden hast. Starte deine Gratismeditation Du willst in die Welt der Meditation abtauchen und alle Probleme um dich herum einfach loslassen? Dann wähle jetzt deinen ganz persönlichen Coach auf Aurea aus und sichere dir 30€ Startguthaben. So funktioniert die Metta Meditation Das Wort Metta stammt aus der altindischen Sprache Pali und bedeutet ungefähr so viel wie "Freundlichkeit", "Freundschaft" oder "Herzenswärme". Und das schenkt uns einen guten Einblick in den Grundgedanken, der hinter dieser Art der Meditation steckt: Sie lehrt uns, alles mit Liebe zu betrachten. Geführte Meditation Atembetrachtung mit Zen-Meister Hinnerk Polenski. Uns selbst, aber auch andere Menschen. Eine geführte Meditation kann dich also in einen Zustand versetzen, indem du dich selbst so akzeptierst, wie du bist. Im zweiten Schritt kannst du diese Liebe auf andere Menschen übertragen, selbst auf Personen, die du eigentlich nicht magst.
Geführte Zen Meditation Video
Die hier vorgestellten Meditationen entstammen dem Buch "Und ich blühe wie die Blume …" (Originaltitel: Blooming of a lotus). Sie bilden die Grundlage der vietnamesischen Zen-Tradition, die 1982 von Thich Nhat Hanh in Plum Village (Frankreich) gegründet wurde. Thich Nhat Hanh: Und ich blühe wie die Blume …
Klick auf das Bild leitet zum Angebot bei Amazon. Grundlagen
Die Texte gehen zurück auf zwei Klassiker des Buddhismus:
Ānāpānasati (Sutra über das bewusste Ein- und Ausatmen)
Satipaṭṭhāna (Sutra über die vier Grundlagen der Achtsamkeit). Geleitete Meditation haben das Ziel, unsere Achtsamkeit zu stärken – hauptsächlich durch die bewusste Beobachtung der Atmung. Geführte zen meditation video. Zusätzlich zur Konzentration auf das Atmen sollen heilsame Anschauungen im Geist kultiviert und verfestigt werden. Dazu zählt vor allem die Einsicht, dass der gegenwärtige Augenblick ein wundervoller Augenblick ist. Gleichzeitig bildet diese Art der Praxis die Möglichkeit, uns achtsam um unser Leiden zu kümmern und es schließlich loszulassen oder in Glück zu verwandeln.
Egal was euch beschäftigt, ob ihr Schwierigkeiten bewältigen müsst oder einfach nur entspannen wollt. Es gibt geführte Meditation für diverse Anlässe. Schau doch mal die Liste durch und finde heraus welche dir am besten gefällt. 7 Tage Online - Meditationskurs
Regelmäßiges Meditieren steigert dein Glücksempfinden, macht dich kreativer und fördert deine Konzentration. Starte jetzt deine 7 tägige Einführung in die Meditation und baue eine Meditations-Gewohnheit auf. 1. Geführt meditieren lernen (9 Minuten) Die Schweizerin Maria Boettner gibt hier eine kleine Einführung in die Meditation. Die geführte Meditation erklärt ein paar Grundlagen über Haltung und Meditationsort. Kurze geleitete / geführte Meditation nach Thích Nhất Hạnh | EIAB +++. Die Hauptübung beschäftigt sich mit deiner Atmung und der Achtsamkeit gegenüber der Atmung. Das gesamte Video ist ohne Hintergrundmusik. Youtube Kanal Maria Boettner Du hast Pause Stimme weiblich Länge 8:58 Musik keine Thema Achtsamkeit, Atmung 2. Geführte Meditation für Anfänger (11 Minuten) Diese geführte Meditation ist wirklich ein klasse Einstieg in die Welt der Meditation.