Ich mache das zwar, wenn ich ein Instrument spiele, weshalb es vermutlich etwas einfacher für mich ist, aber vielleicht hilft dir das auch. Vielleicht würde es dir auch helfen, wenn du einfach dazu stehst, dass beim Vorlesen deine Stimme zittert und sagst auch deinen Klassenkameraden offen, dass du es nicht magst und dabei nicht perfekt bist. Manchmal hilft es wenn man dazu steht, dass man etwas nicht gut kann. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung
Dir einfach denke, es passiert nicht's, wenn du vorliest. Auch wenn du mal ein Wort falsch aussprechen solltest, ist kein Weltuntergang. Herzrasen beim vorlesen pdf. Egal welches Fach, schlimmer ist es, wenn du in Mathe an der Tafel versagst. Ich habe das viel peinlicher gefunden. In der Klasse vorzulesen hat mir Spaß gemacht. Egal ob in deutsch, englisch, latein oder italienisch. Wenn du selbst sicher bist und du zu Hause ein paar selbst laut gelesen hast, dann müsstest du eigentlich es leicht schaffen vor der Klasse oder einer fremden Gruppe einen Text vorlesen zukönnen.
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Herzrasen Beim Vorlesen Englisch
Also, mein Fall: (Ich geh in die 10. Klasse eines Gymnasiums) Eine Person, nennen wir sie J., ist eine der stillsten Personen die ich je gesehen habe. J. meldet sich im Unterricht eigentlich nie. 2-3 Mal im gesamten Schuljahr vielleicht. Und das mein ich Fächerübergreifend. Sie ist, wie gesagt, still und fällt somit auch nicht auf. Man bemerkt J. quasi nicht, weil sie im Unterricht auch seltenst mal mit dem Nachbar redet. Wird J. Meine Stimme zittert beim Vorlesen plötzlich? (Schule, Aufregung). aufgerufen (ohne das sie sich gemeldet hat), weiß sie in den meisten Fällen keine Antwort. Manchmal natürlich schon, aber eher nicht. Ich bin jetzt auch nicht gerade jemand, der sich 20 mal die Stunde meldet, aber dennoch melde ich mich (min. 2-3 mal in einem Fach). Wenn ich von Lehrern (ohne melden) aufgerufen werde, weiß ich in den meisten Fällen eine Antwort. Manchmal ist sie zwar falsch, aber ich sage zumindest Etwas. Ansonsten rede ich zwar ein wenig mit meinen Nachbarn o. ä., allerdings nicht so, dass ich den Unterricht stören würde oder ermahnt werden würde.
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Aber so wie du deine Atemnot beschreibst, scheint das nicht nur Nervosität zu sein, daher solltest du am besten mal mit deinen Eltern darüber sprechen. Achja und ganz wichtig: Erkläre deinen Lehrpersonen dein Problem, dann wissen die Bescheid und haben eventuell Ratschläge, was du dagegen tun kannst, und bis du herausgefunden hast, woran deine Atemnot liegt und was du gegen sie machen kannst, müssten die Lehrpersonen Rücksicht darauf nehmen und bspw. Sprechfehler etwas weniger in die Bewertung einfließen lassen. Ausserdem würde ich gleich nach der Begrüßung der Klasse sagen, dass du bei Referaten oft Atemnot kriegst und es zu Sprechfehlern kommen kann, oder dass du vielleicht ein-zweimal während deinem Referat kurz pausieren musst um deine Atmung zu regulieren (ein paar mal tief Luft holen). Deine Klasse stört das sicher nicht und du bist dadurch entspannter, weil du weißt, dass es okay ist wenn du dich mal versprichst, weil deine Klasse weiss ja warum dir das passiert! Herzrasen beim vorlesen polizei. Viel Glück morgen!
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Panische Angst vor dem Vorlesen/ Sprechen vor der Klasse! Ich weiß nicht mehr weiter.. Seit 2 Jahren habe ich Angst vor der Klasse zu sprechen oder Vorzulesen. Es hat in der 9. Klasse bei einem Referat angefangen, als ich plötzlich Herzrasen und kaum mehr Luft bekam. Ich habe zwar nie gern Referate gehalten, hatte aber nie sonderlich Probleme damit. Ich habe mich auch immer freiwillig zum Lesen gemeldet. In der Grundschule steht soagar im Zeugnis, dass ich "Selbstbewusst bin und gern auf andere Schüler zugehe". Dies ist heute überhaupt nicht mehr der Fall. Ich bin total schüchtern. Seit einem halben Jahr habe ich PANISCHE ANGST vor dem Vorlesen oder Reden vor der Klasse. Ich bekomme Herzrasen, mein Herz klopft mir bis zum Hals und ich bekomme kaum mehr ein Wort herraus. Panische vom Vorlesen! Was kann ich tun? (Schule, Psychologie, Angst). Ich bekomme kaum noch Luft und meine Stimme bebt und zittert und irgendwann kann ich einfach nicht mehr weiterlesen. Ich bin jetzt in der 12. Klasse und will nächstes Jahr mein Abi machen, habe aber jetzt schon panische Angst vor den mündlichen Prüfungen.
Vielleicht hilft für den Moment auch Baldrian aus der Apotheke. Mit einem Heilpraktiker habe ich keine Erfahrung, wenn sich dein Problem aber hartnäckig festsetzen sollte, dann wäre ein Psychologe angebracht. Liebe Grüße
engelchen106
26. Herzrasen beim vorlesen lassen. 2008 12:56 •
#2
Angst vor dem Vorlesen in der Schule
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Danke für deine Hilfe....
Also ich habe davor angst in der schule etwas vorlesen zu müssen und dann halt wieder angst zu bekommen, herzrasen, rotwerden und all sowas und dann is natürlich klar das man nicht mehr normal lesen kann... Wenn ich allein in meinem Zimmer bin dann kann ich den text gut lesen, vllt ein paar fehler, aber ich hab eigentlich nicht dasgefühl, dass ich so schlecht lese, dass ich angst haben müsste oder das es allen ttal negativ auffallen würd. Vor meinem Bruder kann ichg genausogut lesen wie wenn ich allein bin, das ist auch nicht das problem... Was genauwürde denn baldrian bewirken und wann sollte ich es einnehmen? Malte
26. 2008 16:57 •
#3
Hi Malte,
da du ja in der schule noch bist, und somit auch noch ziemlich jung bist, habe ich hier den tollsten spruch den es gibt: Die schulzeit geht vorbei!