Die Fastensuppe ist ein Gemüsesud, der dir während des Heilfastens wertvolle Mineralstoffe liefert und den Entgiftungsprozess unterstützt. Hier findest du ein einfaches Rezept zum Nachkochen. Einfaches Rezept für die Fastensuppe Dieses Rezept für die Fastensuppe basiert auf hauptsächlich regionalen und saisonalen Zutaten. Du brauchst: 2 kleine Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 3 mittelgroße Kartoffeln 1/4 Sellerieknolle 3 Möhren 2 Pastinaken
2 Stangen Porree 1 Fenchelknolle 3 l Wasser 1 Zweig Liebstöckel
1 Stängel Petersilie 1 Stängel Thymian 1 Stängel Rosmarin 2 Lorbeerblätter
1/2 TL Wacholderbeeren
So bereitest du die Fastensuppe zu Die Fastensuppe eignet sich für verschiedene Fastenmethoden. (Foto: CC0 / Pixabay / LisaRedfern) Schneide die Zwiebeln in feine Würfel. Presse und zerkleinere die Knoblauchzehen. Schäle die Kartoffeln und den Sellerie und schneide sie in Würfel. Rezept Fastenbrühe | Gesund durch die Fastenzeit. Schneide die Möhren, Pastinaken und den Porree in Ringe. Schneide die Fenchelknolle in dünne Streifen. Gib das Wasser in einen großen Topf und füge das Gemüse, die Kräuter und die Gewürze hinzu.
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Die leckeren Suppenfasten Rezepte nach Moll mit fein pürierten Fastensuppen machen besonders Spaß, weil Du immer was Warmes im Bauch hast. Was genau Suppenfasten ist und wie es funktioniert, kannst Du hier nachlesen: Anleitung zum
Suppenfasten
Gratis-Rezepte findest Du hier:
Fastensuppe: Ralf Moll Original Süßkartoffel-Kokos-Suppenfasten-Rezept
Original Süßkartoffel-Kokos Fastensuppen Rezept
Das leckere Fatburner-Suppenrezept kommt aus unseren Suppenfasten-Kochbüchern "Suppenfasten" – traumhaft basisch und hilft beim Entsäuern und Abnehmen. Leckerer kann Fasten nicht
sein! Fasten Brühe Rezepte | Chefkoch. Portionen
Für 1 Person (1–2 Teller)
Zutaten
1 mittlere Batate (Süßkartoffel)
2 Möhren
1 Zwiebel
2 EL Rapsöl
300 ml Gemüsebrühe
1 gehäufter EL Kokosraspel (oder 1 EL Kokoscreme)
Ingwer, frisch gerieben
Kräutersalz oder "Pfiffikus"
Zubereitung
Süßkartoffel putzen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Möhren abschrubben, putzen und in Scheiben zerteilen. Zwiebel abziehen und fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten.
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Fastensuppen: Ralf Moll Original Grüne-Basis-Suppe
Original Fastensuppenrezept Grüne Basis Suppe
1 große Salatgurke
2 EL Reis- oder Weizenkörner
1 EL Mehl
Salatgurke waschen, putzen und in Stücke schneiden, evtl. entkernen. Dazu der Länge nach vierteln und die Kerne herausschaben. Reis- oder Weizenkörner in einer Getreidemühle sehr fein mahlen. Gurkenstücke in der Gemüsebrühe mit den gemahlenen Reis- oder Weizenkörnern bei mittlerer Hitze etwa 10 Min. dünsten. Anschließend pürieren. Mehl in 50 ml kaltem Wasser anrühren und in die Suppe geben. Fasten rezept brühe e. Aufkochen lassen und mit Kräutersalz abschmecken. Anschließend pürieren und mit Pfiffikus pikant
abschmecken. Variationen für die grüne Basis-Suppe:
Einen großen Apfel schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Apfel mit Gurkenstücken andünsten und pürieren. Eine reife Avocado halbieren, das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und mit der
gedünsteten Gurke und dem Saft einer halben Zitrone pürieren. 1 große Stange Lauch gründlich waschen, in schmale Ringe schneiden und mit den Gurkenstücken andünsten und pürieren.
aus der Reihe: Fastenrezepte fürs Heilfasten zu Hause
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OHNE Ei
Rezepte ohne Ei
"Eifrei" sind alle Rezepte die weder Eier, Eiprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit (versteckten) Eibestandteilen enthalten. Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Eifreiheit überprüfen. Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Hühnereiweißallergie. Glutenfrei
Glutenfreie Rezepte
Als "glutenfrei" sind Rezepte gekennzeichnet, die nur glutenfreie Lebensmittel und glutenfreie Produkte enthalten. Es sind keine glutenhaltigen Getreidesorten (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Grünkern, Dinkel u. a. ) und auch keine Lebensmittel mit verstecktem Gluten in den Rezepten enthalten. Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste auf der Verpackung selbst auf Glutenfreiheit überprüfen.