Beschreibung
Zusätzliche Informationen
Ein Buch, das dein Leben verändert
Bring mehr Selbstliebe in dein Leben! Ein gutes Buch über Achtsamkeit bietet dir lehrreiche Selbstreflexionen ohne Terminkalender. Im Lebensplaner machst du erstmal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben? Und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was macht dich wirklich glücklich? Die Fragen gehen ans Eingemachte. Ein gutes Buch über Achtsamkeit ist kein Wohlfühlbuch, sondern ein guter Freund, der dir die Augen öffnet. Ein gutes Buch über Achtsamkeit macht es dir möglich, einen Schritt zurückzutreten und auf dein Leben zu schauen, um sinnvolle und achtsame Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Was läuft gut? Was nicht? Hast du in der Situation auf deine Bedürfnisse geachtet? Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen. Im Sachbuchteil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Stressvermeidung, Selbstliebe und Achtsamkeit.
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Ein Gutes Buch Über Achtsamkeit Die
Davor braucht es Reflexion,
Reflexion, Reflexion. Der Aufbau
"Ein gutes Buch – über Achtsamkeit" ist in vier Teile
gegliedert:
Teil 1: der Lebensplaner Teil 2: monatliche Reflexion Teil 3: Sachbuch Teil 4: Verschiedenes
Der Lebensplaner
Der Lebensplaner bietet dabei jede
Menge Material und Zeilen, die man ausfüllen kann. Von Werten und
Eigenschaften, über das Niederschreiben von Dingen, für die man dankbar ist
oder was dich glücklich oder unglücklich macht. Der Lebensplaner verlangt, dass
du dich mit dir selbst beschäftigst. In dein Hinterstübchen kriechst. Dich da
umsiehst. Da mal ein paar Kisten aufmachst und dir die ganzen hässlichen und
schönen Sachen ansiehst. Damit du weißt, dass sie da sind. Ich halte diesen Teil für ungemein wichtig; in sich hineinzuhorchen und nicht
immer nur von sich wegzuhören, ist der vielleicht wichtigste Schritt, den man
machen muss, um sich besser verstehen und sich entsprechend besser um sich
sorgen zu können. Doch diese Münze hat zwei Seiten. Mit der genaueren Untersuchung des eigenen Selbst
wird es ganz schön oder ganz schön unangenehm.
Ein Gutes Buch Über Achtsamkeit Und
9, 95 €
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Mit der fortschreitenden Priorisierung von Arbeit, Erfolg, Ergebnis und Geld geht es ganz schnell, in einen Strudel aus Stress und Unzufriedenheit zu rutschen. Doch bevor dieser Stress ein Bestandteil unseres Lebens wird, muss man mal innehalten und sich fragen: Ist das hier gerade gut für mich? Ein Gutes Buch Über Achtsamkeit versucht dir, mehr Selbstliebe und Gelassenheit an die Hand zu geben. Ohne großartig Schnickschnack geht es hier nur um dich und dein Gefühl. Im Lebensplaner reflektierst du deine Perspektive auf die Zukunft; monatliche Reflexionen bieten den Raum, das Geschehene zu hinterfragen. Die perfekte Ergänzung für Ein Guter Plan, aber auch so ein absolutes Must-Have. Spezifikationen
Seitenzahl: 134
Farbe: gelb, weiß
Material: Nachhaltiger Buchumschlag Karton, klimaneutral, recyceltes Papier, vegan
Maße: 14 x 22 cm
Über Ein Guter Plan
Nach Burnouts, depressiven Episoden, Angstzuständen und Panikattacken kamen Jan Lenarz und seine gute Freundin Milena Glimbovski gemeinsam zu dem Schluss, dass sich etwas an dem schnelllebigen, leistungsorientierten Lebensstil ändern muss - dass sie etwas ändern wollen.
Doch hatte ich Schwierigkeiten mit Auffassungen; dass es beispielsweise eine
gute Idee wäre, weniger Fast Fashion zu kaufen, weil das Aktivismus für Faule
ist und man das prima vom Sofa aus machen kann. Natürlich ist das inhaltlich nicht vollkommen zu verachten, weil der Urheber
recht damit hat, dass man beim Vermeiden von Fast Fashion die
Umweltverschmutzung nicht begünstigt und Firmen nicht mehr unterstützt, die
ihre Mitarbeiter*innen beschissen bezahlt. Aber, so gab mir der Abschnitt das
Gefühl, wäre das völlig ausreichend und mir fehlte die Differenzierung. Auch das Thema Achtsamkeit in Zusammenhang mit totaler
Fokussierung auf ein Projekt – wodurch sämtliche Freizeit und Zeit mit
Freund*innen zerkleinert wurde – als ein gelungenes Projekt zu beschreiben,
passte für mich, die Achtsamkeit erst lernen möchte, nicht zwangsweise. So informativ und spannend die Beiträge gewesen sind, sind
sie mir inhaltlich in ihrer Sinnhaftigkeit im Kontext des Buchs über
Achtsamkeit nicht unbedingt klar gewesen.