4. Sie essen zu viele Haferflocken
Da das Getreide viel Energie liefert, sollten Sie die Haferflocken immer in Maßen genießen. Die empfohlene Tagesmenge liegt bei 40 bis 50 Gramm, was etwa fünf bis sechs Esslöffel entspricht. Auch wenn die Portion auf den ersten Blick recht überschaubar aussieht, ist sie vollkommen ausreichend. Hinzu kommen ja die noch ein paar leckere Toppings, die zusätzlich satt machen. 5. Sie essen Fertig-Porridge
Auch wenn es morgens schnell gehen muss und Sie mit der Fertigmischung wertvolle Zeit sparen, bereiten Sie Ihr Porridge besser selbst zu. Zwar muss die Fertig-Variante nur mit heißem Wasser oder Milch übergossen werden, doch in den gekauften Mischungen stecken noch reichlich andere Zutaten, auf die wir gut und gern verzichten sollten. Viele Fertig-Porridges werden mit Geschmacksverstärkern, Zucker und anderen Zusatzstoffen versetzt, die alles andere als gesund sind. Haferflockenkekse mit Honig und Zimt von Sch.manu. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Backen süß auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.. Unser Tipp: Wenn es morgens zeitlich knapp bei Ihnen ist, können Sie Overnight Oats mal ausprobieren.
Haferflockenkekse Mit Honig 2
Auf der Suche nach Gebäck, das nicht nur gesund ist, sondern auch noch schmeckt, habe ich kürzlich mit Haferflocken und Bananen experimentiert. Das Ergebnis: Saftige Cookies, zuckerfrei, vegan und auch noch bestens für Babys und Kleinkinder geeignet. Natürlich darf man die Haferflockenkekse geschmacklich nicht mit knusprigen Double Chocolate Cookies oder üppigen Schokokeksen mit Karamellfüllung vergleichen. Sie erhalten ihre Süße nur durch reife Bananen (je reifer, dunkler und ehrlich gesagt auch hässlicher, desto süßer und leckerer werden die Kekse). Theoretisch kann man die Haferflockenkekse auch nur aus zwei Zutaten backen: Haferflocken und Bananen. Haferflockenkekse mit honig 2. Mir persönlich schmecken sie so aber doch etwas zu fad. In meiner ersten Variante steckt zusätzlich etwas Erdnussbutter, was das Aroma und die Konsistenz ein wenig aufpeppt. Wer mag, kann noch Zimt dazugeben. In die zweite Variante kommen einige Trockenfrüchte. Etwas kleingehackte Schokolade macht die Cookies selbstverständlich noch besser – auch wenn sie dann etwas Zucker und Fett enthalten.
Haferflockenkekse Mit Hong Kong Hong
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Haferflockenkekse Mit Honig De
Herbst- und Winterzeit ist Keksezeit. Und diese Variante wird aus Haferflocken gemacht und kommt ohne Industriezucker aus, denn sie wird mit Honig gesüßt. Diese Kekse schmecken aber auch das ganze Jahr gut, zum Beispiel bei einem Picknick. Kekse backen geht oft ruckzuck. Die könnt ihr auch noch schnell in den Ofen schieben, wenn der Besuch schon unterwegs ist. Je nachdem wie groß ihr eure Kekse macht könnt ihr aus dem Teig 1 bis 1, 5 Bleche Kekse herstellen. Zutaten für die Haferflocken Honig Mandelkekse
Zutaten für ca. 1 Blech
250 g kernige Haferflocken
125 g weiche Butter
100 g Honig
½ Päckchen Vanillezucker
½ TL Zimt
2 Eier
½ TL Backpulver
2 EL Mehl
4 EL Buttermilch
50 g Mandelsplitter
80 g weiße Schokolade
So backt ihr die Haferflocken Honig Mandelkekse
Der Teig ist super simpel. Rührt die weiche Butter mit dem Vanillezucke rund Honig cremig und gebt dann die Eier hinzu. Haferflockenkekse mit honig und rosinen. Rührt den Teig schaumig. Dann kommen Haferflocken, Zimt, Eier, Buttermilch, Backpulver und Mehl hinzu. Rührt alles zu einer Masse und gebt zum Schluss auch die Mandelsplitter oder Mandelstückchen hinzu.
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Zubereitung
Die Leichtbutter in einer Pfanne zerrinnen lassen. Rohzucker, Honig und Salz dazumischen. Vom Herb nehmen, die restlichen Ingredienzien gut vermengen und beifügen. Die Menge etwa 1 cm dick auf einem Blech verstreichen und andrücken (ideale Blechgrösse bei einer Vorbereitung mit 200 g Butter: 29 x 43 cm). Als nächstes in der Mitte des aufgeheizten Ofens 12 bis 15 min bei 180 °C backen. Kurz auskühlen und noch warm in rechteckige Kekse schneiden (etwa 1 x 3 cm). Vor dem Servieren mit Staubzucker überstreuen. Anzahl Zugriffe: 3030
So kommt das Rezept an info
close Wow, schaut gut aus! Haferflockenkekse mit hong kong hong. Werde ich nachkochen! Ist nicht so meins! Die Redaktion empfiehlt aktuell diese Themen
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