Platysma
V. I. P
Beiträge: 4153 Registriert: 07 Aug 2007 16:44 Wohnort: Dresden
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 183
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2001
Fachgebiet I: Training
Ich bin: am fressen
Website
von Platysma » 12 Mär 2010 09:25
Grundsätzlich gibt es nur luxiert oder nicht luxiert... Wenn die draußen ist, dann geht die in der Regel auch nicht mehr von allein zurück. Schluter ausgerenkt und wieder reingesprungen video. Gibt Ausnahmen wo das Gewebe durch mehrfaches Luxieren oder Anomalien so "ausgeleiert" ist, dass man die Schulter selbst passiv oder gar aktiv (Muskelarbeit) repositionieren kann. Was bei dir war, war eine Sublux-stellung durch mangelnde Zentrierung. Das passiert wenn man sich bei solchen wackligen Übungen selber überschätzt, unsauber die Wdh versucht noch zu quetschen und es mehr Kompensation als eine ordentliche Bewegung wird. Heißt also für dich mach sauber und nicht noch mit Gewalt die letzte Wdh... Schon gar nicht bei Kurzhanteln!!! Du kannst aber auch nach einer Woche wieder trainieren, das ist kein Problem.
- Schluter ausgerenkt und wieder reingesprungen video
Schluter Ausgerenkt Und Wieder Reingesprungen Video
Gibt von 661 auch ein Shirt mit Softprotektoren. Für den Kopf viel Sicherheit
Hast du eine Teleskopsattelstütze? Gibt bergab auch deutlich mehr Spielraum. Und Fang langsam an, Körper und Geist müssen langsam wieder rangeführt werden...
Viel Erfolg! #14
Servus Misfits 138,
Mach dir mal keinen Kopf, alleine die Tatsache dass du schon wieder auf dem Rad sitzt ist doch schon ein gutes Zeichen. Das dauert einfach eine Weile bis der Mut zurück kommt, is mir auch schon passiert. Fahre einfach ab und an mal ein paar einfachere Sachen, wo due flowig und ohne Stress drüber kommst. Einfach damit du wieder merkst dass MTBen dir Spaß macht. Wenn du das ein zwei mal gemacht hast, kanste dich auch wieder an die herausfordernden Stellen wagen. Evtl. Schluter ausgerenkt und wieder reingesprungen youtube. auch noch warten bis definitiv wirklich nix mehr weh tut, weil schmerzen einen schon noch ein wenig unsicherer machen. Viele Grüße und keep on MTBen!! Def nicht Rennradeln;-)! !
Im Verlauf kann zur Abklärung eine weiterführende radiologische Diagnostik notwendig sein. So lassen sich Verletzungen von Muskel-Sehnen-Ansätzen oder des Kapsel-Band-Apparates zum Beispiel im Ultraschall (Sonographie) oder mit Hilfe einer Magnetresonanztomographie (MRT) gut darstellen. Bei dem Verdacht auf knöcherne Begleitverletzungen ist eher eine Computertomographie (CT) richtungsweisend. Ausgekugelte Schulter: Ursachen, Diagnose, Therapien - Orthinform. Als häufige Begleitverletzungen sind die sogenannte Bankart-Läsion, Hill-Sachs-Delle, Ruptur der Rotatorenmanschette und knöcherne Abscherfrakturen des Pfannenrandes zu nennen. Die Bankart-Läsion ist fast schon definierend für eine Schulterluxation und tritt sehr häufig auf. Hierbei handelt es sich um einen Abriss der Gelenklippe (Labrum), welche um die Schulterpfanne verläuft. Je nach Schwere der Verletzung können hierbei auch weitere Kapsel-Band-Strukturen mit abreißen oder gar eine Ruptur der sogenannten Rotatorenmanschette (Muskel-Sehnen-Platte um das Schultergelenk) auftreten. Die sogenannte Hill-Sachs-Delle ist ein Eindrückungsbruch (Impressionsfraktur) des Oberarmkopfes, der während der Luxation durch ein Anschlagen des Oberarmes am Pfannenrand auftritt.