Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Backen Party Braten Vegetarisch einfach raffiniert oder preiswert Auflauf Trennkost ketogen Low Carb Rind Fleisch kalt Käse Überbacken gekocht Paleo Vorspeise Salat Snack Kartoffeln Reis- oder Nudelsalat Vegan Beilage Schwein Hauptspeise 9 Ergebnisse 4, 61/5 (586)
Blumenkohlbombe
Blumenkohl in einer Hackfleisch- und Baconhülle. Low Carb bzw. SIS geeignet. 45 Min. normal 4, 51/5 (188)
Blumenkohl-Bombe
30 Min. normal 4, 45/5 (64)
Low Carb Blumenkohlbombe mit Käse
25 Min. simpel 4, 38/5 (11)
35 Min. normal 4, 23/5 (92)
30 Min. normal 3, 85/5 (18)
Blumenkohlbombe mit Mett und Bacon
30 Min. simpel 3, 2/5 (3)
Blumenkohlbombe ViciVeggie
vegetarische Alternative zu den Versionen mit Hackfleisch
40 Min. normal 2, 67/5 (1)
Halloween Hackbraten - Blumenkohlbombe
20 Min.
- Blumenkohlbombe mit kate upton
- Blumenkohlbombe mit kate bosworth
Blumenkohlbombe Mit Kate Upton
Das Rezept ist eines der ältesten aus meiner Keto-Ernährung. Ich hatte es bereits 2012 in meinem ersten Blog, den es mittlerweile gar nicht mehr gibt, gezeigt. Ich war einer der ersten Blogger, die das Rezept nach Deutschland geholt haben, denn ich hatte sie damals auf einer amerikanischen Seite entdeckt. Einer meiner Blumenkohlbomben-Bilder wurde sage und schreibe eine halbe Millionen mal auf Pinterest geteilt. Mittlerweile tummeln sich viele Rezepte im Dennoch zeige ich dir heute meinen Keto Klassiker: Meine Blumenkohlbombe mit Anleitung. Der Keto Klassiker: Blumenkohlbombe mit Anleitung
Der Begriff Bombe wird sich euch erschließen, wenn ihr die Fotos seht. Und die Zutaten sind auf jeden Fall ein Blumenkohl. Dann brauchen wir noch Speck und Hackfleisch und das war es schon fast. Demnach haben wir die Basis für ein richtig leckeres Rezept mit sehr wenigen Kohlenhydraten. Zutaten:
normaler oder kleiner Blumenkohl
500g Rinderhackfleisch
20g Lowcarb Paniermehl (Ich liebe diesen Geschmack und du bekommst eine perfekte Bindung! )
Blumenkohlbombe Mit Kate Bosworth
2 Eier
Zwiebel
Salz und Pfeffer
100 Gouda am Stück klein schneiden
200g Bacon oder Schinkenspeck zum Wickeln
Viele Rein-Gewürze ohne Zuckerzusatz bekommst du bei Spicebar. Mit dem Code KETOLIEBE bekommst du immer 5 EUR auf deinen Einkauf ab 15 EUR. Zubereitung:
Strunk entfernen. Blumenkohl im Ganzen für ca. 10 Minuten im Salzwasser garen. Zwiebel schneiden und anbraten oder roh in die Masse schnippen. Angebraten schmeckt aber besser. Hackfleisch, Lowcarb Paniermehl, Zwiebeln, Eiern, Gouda, Salz und Pfeffer vermengen. Blumenkohl aus dem Wasser heben und etwas abkühlen lassen, sonst verbrennt man sich. Mit der Hackfleischmasse den Blumenkohl bedecken
Zuletzt Bacon darüber wickeln. Bei ca. 175 Grad in den vorgeheizten Backofen ca. 25-30 Minuten backen. Auf diesem Bild siehst du nochmal die genaue Schritt-für-Schritt Anleitung
Blumenkohl kochen. Hackmasse drum herum wickeln
Mit Bacon / Schinkenspeck umwickeln
Backen und genießen
Du siehst, eine Blumenkohlbombe zu machen, ist gar nicht schwer!
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