PRODUKTINFORMATIONEN
Informationen über Vitamin C + Magnesium
Eine ideale Kombination aus 800 mg Vitamin C und 60 mg Magnesium aus der leicht resorbierbaren organischen Verbindung Magnesiumascorbat. Vitamin C in der gepufferten Form von Magnesiumascorbat eignet sich für Menschen, die Ascorbinsäure weniger gut vertragen. Da Magnesiumascorbat weniger säurehaltig ist als Ascorbinsäure, verursacht es nahezu keine Magen-Darm-Probleme. Wenn eine höhere Einnahme von Vitamin C gewünscht wird, ist eine nicht-saure Form wie Magnesiumascorbat am besten geeignet. Vitals Vitamin C + Magnesium hat zudem den Vorteil, dass es 60 mg Magnesium pro Kapsel enthält, was sinnvoll sein kann, wenn zusätzlich eine Nahrungsergänzung mit Magnesium erforderlich ist. Vitamin C + Magnesium aus Magnesiumascorbat ist in einer pflanzlichen Kapsel enthalten. Vitamin C als Magnesiumascorbat ist auch in Pulverform erhältlich. Wirkung von Vitamin C Vitamin C ist vielleicht das am häufigsten erwähnte Vitamin, das vor allem für seinen positiven Einfluss auf die Widerstandsfähigkeit bekannt ist.
Vitamin C Und Magnesium Zusammen Live
Und es stimmt. Vitamin C unterstützt das Immunsystem, insbesondere bei starker körperlicher Aktivität oder in kalter Umgebung. Dieses Vitamin ist jedoch an sehr vielen Prozessen beteiligt. Vitamin C wirkt im Körper als wasserlösliches Antioxidans und spielt eine wichtige Rolle als Fänger freier Radikale. Es ist Teil eines komplexen Systems aus körpereigenen Antioxidantien, Antioxidantien aus der Nahrung und antioxidativen Enzymen mit gegenseitigen Abhängigkeiten und Wechselwirkungen. Als solches ist es am Schutz von DNA, Eiweiß und Fetten vor oxidativen Schäden beteiligt und trägt somit zur Erhaltung gesunder Zellen und Gewebe bei. Darüber hinaus wird Vitamin C als Coenzym für drei verschiedene Enzyme benötigt, die an der Herstellung von Kollagen (dem am häufigsten anzutreffenden Baustoff im menschlichen Körper) beteiligt sind. Eine normale Kollagenbildung ist unter anderem für Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut, Sehnen und Blutgefäße wichtig. Vitamin C wird als Cofaktor für die Dopamin-Beta-Monooxygenase (DBM) benötigt, das Enzym, das Dopamin in Noradrenalin und Adrenalin umwandelt.
Vitamin C Und Magnesium Zusammenkunfte
Doch mittlerweile gibt es auch Forscher, die der Meinung sind, dass es für beide Mineralien unterschiedliche Transportwege gibt, sodass eine schädliche Interaktion auszuschließen ist. Das ist die Grundlage für die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, die Calcium, Magnesium und Vitamin D3 in einem Präparat kombinieren. Letztlich ist diese Frage aber noch nicht vollends geklärt. Auf jeden Fall ist es wichtig, dass es an keinem der Mineralien mangelt, denn nur beide zusammen garantieren optimale physiologische Vorgänge im Körper, zum Beispiel am Herzen und beim Knochenaufbau. Wer keine Präparate einnehmen will: Calciumreiche Lebensmittel sind gekochte grüne Bohnen und Artischocken oder roher Kohlrabi, besonders viel Magnesium steckt in Nüssen und insbesondere auch in Sonnenblumenkernen. © 2017 NATUR & HEILEN, Beratungsservice » zurück
Vitamin C Und Magnesium Zusammenarbeit
Hinweis: Nierenpatienten sollten nicht mehr als 200 mg Vitamin C pro Tag einnehmen, unter anderem wegen der Gefahr einer Hyperoxalämie (eine zu hohe Oxalsäurekonzentration im Blut). Verzehrempfehlung: 1-2 Kapseln pro Tag mit Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Für Vegetarier und Veganer geeignet. ETIKETTINFORMATIONEN
Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel (Vitaminpräparat). Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Trocken, geschlossen und bei Zimmertemperatur lagern, sofern auf dem Etikett nicht anders angegeben. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Falle von Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit einen Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker.
Die Mineralstoffe Kalzium und Magnesium haben eine gegensätzliche Wirkung. Während Kalzium die Muskelzellen aktiviert, hat Magnesium einen entspannenden Effekt. Dies erklärt die hilfreiche Wirkung von Magnesium bei Muskelkrämpfen oder auch seine herzschützenden Eigenschaften. Neuste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Magnesium und Kalzium gleichzeitig aus dem Darm aufgenommen werden können. Die genauen Transportmechanismen sind jedoch Gegenstand weiterer Untersuchungen. Letztlich brauchen wir aber beide Mineralstoffe, und zwar in einem guten Verhältnis. So kann ein Magnesiummangel beispielsweise einen Kalziummangel nach sich ziehen. In vielen wichtigen Stoffwechselprozessen sind die beiden Mineralstoffe nämlich voneinander abhängig. Gerade für starke Knochen ist es unerlässlich, von beiden Mineralstoffen ausreichend aufzunehmen. Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene
Kalzium 1000 mg
Magnesium 300–400 mg
Schwangere und Stillende sowie Leistungssportler haben einen etwas höheren Bedarf.
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