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Schwierigkeitsgrad:
Mittel
Nährwerte:
Zutaten:
Dinkel Vollkorn Spaghetti (roh)
80 g
Spinat, Blattspinat (gefroren)
150 g
Zwiebel (frisch) ½ (50 g)
Knoblauch (frisch) ⅕ (0, 5 g)
Rotlachs, Lachfilet (Bio-Qualität)
100 g
Schmand, Sauerrahm (24% Fett)
15 g
Speisestärke, Soßenbinder
½ Esslöffel
Olivenöl
Salz, Tafelsalz, Meersalz
1 Prise
Pfeffer (schwarz)
Gemüsebrühe
Zubereitung:
Schritt 1:
Die Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Schritt 2:
Zwiebel in Ringe schneiden. In eine Pfanne mit hohem Rand und Deckel mit etwas Öl geben. Bei kleiner bis mittlerer Hitze glasig dünsten (nicht braten! ). Gemüsebrühe mit 40 ml Wasser mischen und dazu gießen. Schritt 3:
Knoblauch schälen, in möglichst kleine Stückchen schneiden und in die Pfanne geben. Nun Spinat dazugeben. Lachs in stücke schneiden und dazugeben. Etwas Flüssigkeit abnehmen un in einer Tasse mit der Stärke mischen, bis diese sich löst.
Lachs und Spinat schmecken zum Beispiel in der Lasagne, in der Lachsrolle mit Spinat, als Füllung für Cannelloni, in Blätterteigpäckchen gebacken oder auf der Pizza.
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Pflanzliche Öle Pflanzenöle sind den natürlichen Lipiden deiner Haut am nächsten. Hast du das Gefühl, die Haut nachfetten zu müssen, achte darauf, dass du reines Pflanzenöl verwendest, das nicht mit Mineralölbestandteilen gestreckt wurde. Im Handel werden wahre Chemiecocktails angeboten, die meist auf Erdölprodukten basieren, die billige Nebenprodukte bei der Erdölproduktion sind. Der Satz "Mit Mandelöl" auf der Packung bedeutet in der Regel, dass nur ein geringer Anteil pflanzliches Öl enthalten ist, der Rest sind Mineralölbestandteile, die in deinem Intimbereich (und Rest deines Körpers) nichts zu suchen haben! Aloeveragel im intimbereich anweden? (Gesundheit und Medizin, Hodensack, Aloe-Vera). Achte darauf, dass das pflanzliche Öl, das du verwendest, nicht parfümiert ist und es sich wirklich um ein reines Öl handelt. Dafür eignen sich besonders:
Jojobaöl
Sesamöl
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Diese Öle sind besonders sanft zur Haut und werden in der Naturkosmetik zur Hautpflege eingesetzt. Verwende Öle im Intimbereich sparsam! Wenn du dir den Intimbereich rasierst, sind solche Öle ideal, um einen Gleitfilm zu schaffen, auf dem der Rasierer sanft gleitet.
Es gibt viele Gründe, den Intimbereich zu rasieren, bei den meisten stehen hygienische und ästhetische Gründe im Vordergrund. Beim Rasieren kommt es zu Mikroverletzungen der Haut. Weil das feucht-warme Klima im Intimbereich beste Bedingungen für Bakterien bietet, bilden sich hier besonders häufig Rasierpickel. Nach der Rasur sorgfältig abtrocknen und mit der Bergland After Shave Lotion eincremen. Mit einer Wirkstoff-Kombination aus Mikrosilber und natürlichen Pflanzenextrakten, sowie mit wertvollen Pflegeölen wird die Haut beruhigt und Hautirritationen und Rasierpickel gelindert. Aloe vera öl intimbereich shampoo. Tipp: Abends rasieren, die Haut ist in den ersten 24 Stunden nach der Rasur besonders empfindlich.