Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die...
26 März 2015 - 20:46:43
South-Beach-Diät
Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms.. Das Konzept:...
02 April 2015 - 23:43:42
Montignac-Methode
Diäten Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. Abnehmen zumba erfahrungen 1. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. 1986 erschien sein erstes...
08 April 2015 - 21:11:10
Logi-Methode
Diäten Der Erfinder: Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, entwickelte die Logi-Diät. Schon beim Logi-Vorläufer, der Steinzeit-Diät, setzte er auf reichlich Fett und Fleisch...
11 April 2015 - 20:32:53
Atkins-Diät
Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Robert Atkins (gestorben 2003). Die Atkins-Diät gilt als eine der ersten Low Carb Diäten und geht bereits auf die 70er Jahre zurück.
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Ist man sich dessem erst einmal bewusst, was man seinem Körper Gutes tut mit Sport und Ernährung, ist es mit der Umstellung auch gar nicht mehr so schlimm. Und es darf auch mal gesündigt werden! Von einer Pizza oder einem Riegel Schokolade, den man sich mal gönnt, hat noch keiner plötzlich ein Kilo mehr auf der Waage gehabt. Ernährt man sich weiterhin vernüftig und treibt regelmäßig Sport, ist eine Pizza oder die Schokolade kein Weltuntergang. ZUMBA!!!!!! | Abnehmen Forum. Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen? Wie viele Kalorien du benötigst, hängt von ein paar gewissen Faktoren ab, z. B. Alter, Gewicht, tägliche Tätigkeiten usw. Hier kannst du deinen Kalorienbedarf ganz einfach ausrechnen:
Wie kann ich meine Kalorienzufuhr im Blick behalten? Wer nicht ständig die Kalorien aufschreiben oder zusammen rechnen möchte, für den habe ich einen tollen Tipp: Die YAZIO App. Die App ist kostenlos (für Rezeptvorschläge und andere Dienste muss man bezahlen, aber die Free Version reicht schon vollkommen aus) und ist sowohl für Android also auch für iOS erhältlich.
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Jetzt noch die Geh-Kilometer absolvieren, wo der innere Schweinehund längst auf dem Sofa liegt? An äußeren Umständen ist schon so manches Sportprojekt gescheitert. Gut, dass Gehen sich so gut in den Alltag integrieren lässt. Hier ein paar Tipps:
Fußwege verlängern: Benutzt ihr öffentliche Verkehrsmittel, steigt eine Station früher aus und spaziert den Rest des Weges. Autofahrer parken einfach weiter weg. Mittagspause nutzen: Statt in die Kantine zu gehen und dort womöglich etwas Ungesundes zu essen, baut einen Spaziergang in eure Pause ein. Vielleicht kommt ihr auf dem Weg ja sogar an einem Café vorbei, bei dem ihr euch einen frischen Salat holen könnt. Zumba für Wii - Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?. Gehen statt Fahren: Ihr seid bei Freunden zum Dinner eingeladen oder freut euch schon auf den Abend in der angesagten Bar? Nehmt euch Zeit für den Weg und lauft zum Treffpunkt. Treppen benutzen: Der Aufzug ist verführerisch komfortabel und flott, nützt beim Abnehmen jedoch nichts. Nehmt besser die Treppe und sammelt Schritte. Lesetipp: Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge
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Zumba für Wii - Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Hallo,
die Frage steht ja schon oben. Mich würde es interessieren, welche Erfahrungen ihr mit Zumba für Wii gemacht habt und ob es sich lohnt diese zu kaufen. Danke für eure Antworten
LG
Jenny
Das würde mich auch interessieren, hatte nämlich auch vor gehabt es zu kaufen
Super! Macht riesig Spaß! Abnehmen zumba erfahrungen haben kunden gemacht. Wir machen das einmal in der Woche bei meiner Freundin. Da gibts Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verschieden lange Trainingseinheiten. Lohnt sich! Ich habe dem zweiten Teil von Zumba Wii zuhause und was soll ich sagen, ist voll fürn keine Zumba erfahrung hat wird es schwer haben, die Schritte werden nicht richtig oder besser nicht ausführlich erklärt und die besegungen die man ja nachwachen soll sehen so eckik sserdem werden die Bewegenungen nicht richtig von der Wii regestriert so das ich die Fernbedienung in der Hand immer gehalten habe statt am vorgesehenen Gü Punkte die man sich erspielt wird kein Weiteres Level freigeschaltet. Ich finde es auch unmöglich das wenn nicht gut warst die daumen der Trainer nach unten gehen.
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