100 g Wassermelone Die Johannisbeeren waschen und von den Rispen pflücken. 100 g rote Johannisbeeren Alle 5 Zutaten in einen Blender geben und fein mixen. 100 g Wassermelone, 100 g rote Johannisbeeren, 50 g Joghurt, 1 EL Honig, 5-6 Eiswürfel Den großartigen Smoothie in ein großes Glas geben, nach Geschmack dekorieren und servieren. Gericht Getränke Land & Region Deutsch
Kalorien: 184. 6 kcal | Kohlenhydrate: 35. 3 g | Eiweiß: 3. Fruchtiger Wassermelone Minze Smoothie - habe ich selbstgemacht. 9 g | Fett: 1. 4 g
Sie servieren einen sehr leckeren Smoothie mit einer sämigen Konsistenz und voller gesunder Inhaltsstoffe. Prost und viel Spaß beim Ausprobieren! Wenn Ihnen mein Rezept gefallen hat, habe ich noch passende Rezeptideen für Sie:
Heidelbeer Smoothie Pfirsich Smoothie Caribbean Dream Smoothie Gesunder Frühstücks Smoothie Wassermelone-Ananas Shake Wassermelonen Slush
Eure Balle
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Wassermelone Smoothie Abnehmen
Zutaten Foto: Maria Panzer / eatbetter Wassermelone ggfs. von der Schale und den Kernen befreien und in grobe Stücke schneiden. Banane schälen und ebenfalls in grobe Stücke schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Minze abbrausen, trockenschütteln und die Blätter von den Stielen zupfen. Wassermelone, Banane und Erdbeeren in einen (Hochleistungs-) Mixer geben und den Limettensaft hinzufügen. Auf hoher Stufe mindestens 1 Minute pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Melonen-Smoothie auf 2 Gläser verteilen, mit den Minz-Blättchen dekorieren und servieren. Wassermelone Die Wildform der Wassermelone stammt ursprünglich aus Westafrika. Die kultivierten Formen werden heute überall angebaut, wo tropisches und subtropisches Klima vorherrscht. Von Mai bis September werden die Wassermelonen aus Italien, Spanien, Israel, Ungarn und der Türkei importiert. Dieses Rezept ist IN FORM-geprüft. Wassermelone smoothie abnehmen. Erfahre mehr über die Kriterien. Dieses Rezept ist nach den eatbetter-Leitlinien entwickelt.
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So funktioniert die Wassermelonen-Diät Wie bei vielen Diäten kann auch die Wassermelonen-Diät auf unterschiedliche Weise durchgeführt werden. Bei der radikalen Form handelt es sich um eine Crash-Diät, bei der mehrere Tage lang ausschließlich Wassermelone verzehrt wird. Daneben ist ein Mix aus Mono-Diät und Mischdiät und eine reine Mischdiät möglich. Wassermelone für eine Mono-Diät: Hier wird über einen Zeitraum von mehreren Tagen ausschließlich Wassermelone gegessen. Aufgrund des hohen Flüssigkeitsgehalts der Melone handelt es sich eher um eine Detox-Kur als um eine Diät. Wassermelonen-Smoothie - Rezept | EDEKA. Dabei soll die Melone dem Körper helfen, Giftstoffe, Salze und überschüssiges Wasser loszuwerden. Wassermelone für eine Misch-Diät: Die ersten Tage wird ausschließlich Wassermelone verspeist. Anschließend legen Sie ein paar weitere Tage ein, in denen Sie Wassermelone bei jeder Mahlzeit integrieren und somit möglichst kalorienarm essen. Hier können Sie zum Beispiel zum Frühstück einen Joghurt mit Melonenstücken, zum Mittagessen Hähnchenfilet mit Wassermelone und abends einen Wassermelonen-Smoothie verzehren.
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Wassermelone für eine reine Misch-Diät: Sie können den Anteil der Mono-Diät natürlich auch streichen und einige Tage eine Mischdiät basierend auf Wassermelone praktizieren. Eine Woche nur Wassermelone – Diät kann gesundheitsschädlich sein Die Melonen-Diät kann problematisch für das Herz-Kreislauf-System sein, wenn sie als reine Mono-Diät durchgeführt wird. Smoothie Rezepte Mit Wassermelone Rezepte | Chefkoch. Eine Studie zeigt, dass Diäten mit einer Kalorienzufuhr von 600 bis 800 Kalorien nach einer Woche einen drastischen Anstieg des Herzfettanteils zur Folge haben. Außerdem kann eine länger durchgeführte Wassermelonen-Diät zu einem Nährstoffmangel führen, da die Frucht keine Proteine enthält. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, vor Beginn einer Diät mit einem Arzt zu sprechen und eventuelle Risiken mit ihm abzuklären. Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen und anderen Erkrankungen sowie für Schwangere ist die Wassermelonen-Diät als reine Mono-Diät definitiv nicht geeignet. Wassermelone als Teil einer ausgewogenen Ernährung Für eine kurzfristige Entgiftung kann eine Wassermelonen-Diät durchaus Sinn machen und es ermöglichen, in kurzer Zeit abzunehmen.
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Einen leckeren Salat findet Ihr unter Wassermelonensalat mit Feta und Oliven. Honig – Speise der Götter
Als "Speise der Götter" bezeichneten die alten Ägypter bereits den Honig. Nach der griechischen Mythologie verdankten die Götter ihre Unsterblichkeit dem Honig. Stimmt das oder sind das Mythen? Tatsache ist, dass der Honig voller Antioxidantien steckt, die die Herzgesundheit stärken und den Blutdruck senken können. Weitere Infos findet Ihr unter Honig der goldene Saft der Bienen. Information zum Preis des Gerichtes
Bei der Zubereitung verwende ich, soweit es aktuell immer möglich ist Bio-Produkte. Pro Portion kostet das Gericht circa: 1, 04 €
Rezept
Eine ungewöhnliche Verbindung von Wassermelone und Johannisbeeren mit hinreißendem Geschmack. Wassermelone smoothie abnehmen recipe. Zubereitungszeit 10 Min. Arbeitszeit 10 Min. Portionen 1 Glas Kalorien für 1 Portion 184. 6 Kosten/Portion 1, 04 €
100 g Wassermelone (ohne Schale) 100 g rote Johannisbeeren 50 g Joghurt (1, 5% Fett) 1 EL Honig 5-6 Eiswürfel
Die Wassermelone schälen und in Stücke schneiden.
Feta in etwas kleinere Stücke schneiden. Limette heiß abwaschen, trocken reiben, Schale abreiben und sehr fein hacken. Thymianblättchen ebenfalls sehr fein hacken. Melone mit Limettensaft beträufeln, Pfeffer darüber mahlen. Auf jedes Melonenstück ein Fetastück legen. Mit Olivenöl beträufeln. Thymian und Limettenschale mischen und darüberstreuen. Nochmals pfeffern und sofort servieren. Melonen-Tomaten-Smoothie Der Melonen-Tomaten-Smoothie ist ein echter Fatburner - und schmeckt zudem auch noch überraschend gut. Schließlich ist die Kombination erst einmal weniger naheliegend. Für eine Portion sollten vorher im Supermarkt folgende Zutaten eingekauft werden: 140 Gramm Wassermelone, 2 kleine Tomaten, Chilliflocken, 1 Zitrone und - wer's mag - 2 Stiele Koriander. Wassermelone smoothie abnehmen cream. Zur Vorbereitung gehört außerdem, zwei Eiswürfel ins Kühlfach zu legen. Melonenfruchtfleisch entkernen und in Stücke schneiden. Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen und häuten. Koriander abspülen. Vorbereitete Zutaten mit Chili, Eis und Zitronensaft in den Blender geben und gut durchmixen.
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Der Einbauschrank im Schlafzimmer nimmt eine ganze Wand ein. Hinter einer der Türen versteckt sich der Zugang zum Badezimmer. Das Badezimmer ist, bis auf die grauen Bodenfliesen, in Weiß gehalten. Der Stahlhocker von Oskar Zięta ist eine Hommage an die polnischen Wurzeln der Inneneinrichterin. Hinter der Ziernut-Front über der Toilette versteckt sich ein Schrank. Im Gästebad wurde als einziges das Fenster ausgetauscht. Das Alte war mit Folie abgeklebt und durch den relativ breiten Rahmen kam wenig Licht in den Raum. Kuczyńska: "Das neue Fenster hat einen schmaleren Rahmen, sodass mehr Licht hineinkommt. " Im Gästebad hat die Expertin ebenfalls auf graue Fliesen gesetzt, die auch an der Wand verwendet wurden. Hinter dem Spiegel über dem Waschbecken findet sich Stauraum. Die graue Tür mit dem Gittergewebe verdeckt die Waschmaschine und die Therme, die von der alten Küche ins Gästebad verlegt wurde. Altbausanierung: Macht eine energetische Sanierung Sinn?. Benötigen Sie Profis für Ihr Badrenovierung-Projekt? Lassen Sie Houzz die besten Expert*innen für Sie finden Die Heimbibliothek ist von der polnischen Marke Tylko.
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Getreu diesem Motto ging sie auch an die Sanierung der Charlottenburger Wohnung heran. Altes sollte, soweit möglich, erhalten und neu interpretiert werden. Der Stuck an den Decken sollte aufgearbeitet, Küche und Bad generalüberholt und ein neues Farbkonzept umgesetzt werden. Umsetzung: Moderne Interpretation ► Grundriss: Den Grundriss hat die Expertin den Bedürfnissen der neuen Bewohner angepasst. Küche und Esszimmer wurden in den größten Raum verlegt, die ehemalige Küche zum Badezimmer umfunktioniert, das direkt an das Schlafzimmer des Paares angebunden und durch einen Einbauschrank versteckt ist. ► Stuck und Co. : Bei der Gestaltung haben die Expertin und die Bewohner darauf geachtet, die erhaltenen architektonischen Details wiederherzustellen. Stuck an den Wänden und Decken wurde erhalten, die Fenster wurden belassen. "Die Fenster sind alle wirklich schöne, originale Holzfenster", sagt Kuczyńska. "Wir haben sie einfach nur gesäubert und neu gestrichen. " ► Fußboden: Ursprünglich war auch geplant, den alten Holzfußboden aufzuarbeiten.
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Im Fall der Familie Heß war es umgekehrt: Olaf Heß hatte den Umbauplan bereits so gut ausgearbeitet, dass der Energieberater nur noch die nötigen Papiere ausfüllen musste – viel zu berechnen blieb nicht mehr. Seine Sparziele hat Olaf Heß nicht nur erreicht, sondern übertroffen. Der Umbau des Hauses wurde staatlich gefördert: Einerseits durch günstige KfW-Kredite und andererseits durch einen teilweisen Schuldenerlass. Die Voraussetzung für solche Förderungen ist das Erreichen von festgelegten Energiesparzielen – je besser die Ersparnis desto üppiger – sowie ein Beleg durch einen zertifizierten Energieberater. Fazit
"Es war zeitweise hart, aber ich würde es wieder tun", resümiert Gabi Heß den erfolgreichen Umbau. Sie war in erster Linie verantwortlich für das Innen- und Außendesign des Hauses, war Ansprechpartnerin für die Handwerker und – nicht zuletzt – Hausfrau und Mutter. Olaf Heß kümmerte sich nach Büroschluss um die Planung und übernahm auch einige Arbeiten am Haus selber. "Nur ein bisschen fehlt noch zum Passivhaus", sagt Olaf Heß, nicht ohne einen Anflug von Wehmut in der Stimme.