Solange kein Ende von diesem traumhaften Sommer in Sicht ist gibt es hier Grillrezepte – ich liebe dieses Wetter, die Sonne scheint, ich hüpfe barfuß durch den Garten und Bessere Hälfte steht am Grill und bereitet das Essen zu das ich vorbereitet habe. Tja, hier gibt es klassische Gender-Klischees – ich stehe am Herd, der Mann am Grill… und wisst ihr was, es gibt Schlimmeres! Dazu habe ich in den letzten Wochen die Chance genutzt und ganz viele alte Salatrezepte überarbeitet und neu fotografiert. Da hätten wir den Puten-Curry Nudelsalat, den mediterranen Nudelsalat, den bunten Muschelnudelsalat der jetzt allerdings ohne Muschelnudeln daher kommt, aber auch den griechischen Bauernsalat oder den bunten Tomatensalat. Dazu die vielen neuen Salatrezepte – der Sommer könnte wirklich schlechter sein. Hähnchen in Joghurt - Cookidoo® – das offizielle Thermomix®-Rezept-Portal. Aber zurück zum Grillen – neben dem Hähnchen in Tomaten-Marinade ist diese Hähnchenbrust in Kräuter-Joghurt Marinade einer meiner Favoriten in diesem Jahr. Die solltet ihr unbedingt auch mal ausprobieren!
Hähnchen In Joghurt Einlegen 2016
Friki 15% 5 g Kohlenhydrate 21% 3 g Fette 64% 21 g Protein Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal. Tagesziele Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele? Nährwertangaben Kohlenhydrate 5 g Ballaststoffe 0 g Zucker 0 g Fette 3 g Gesättigte 1 g Mehrfach ungesättigte 0 g Einfach ungesättigte 0 g Transfette 0 g Protein 21 g Natrium 0 mg Kalium 0 mg Cholesterin 0 mg Vitamin A 0% Vitamin C 0% Kalzium 0% Eisen 0% Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Joghurt-Hähnchen mit Süßkartoffeln und Blumenkohl Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Aktivität nötig zum Verbrennen von: 133 Kalorien 20 Minuten von Radfahren 13 Minuten von Laufen 49 Minuten von Putzen Andere beliebte Ergebnisse
Schwierigkeitsgrad medium
Arbeitszeit 20 Min
Gesamtzeit 1 Std. Portionen 4 Portionen
Zutaten
40
g Öl
150
g Zwiebeln, halbiert
2
grüne Chilischoten, frisch, entkernt, in Stücken
20
g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
10
g Koriander, frisch
3
Knoblauchzehen
TL Kreuzkümmel, gemahlen
TL Koriander, gemahlen
½
TL Kurkuma, gemahlen
1
TL Salz
100
g Wasser
70
g Tomatenmark
500
g Griechischer Joghurt (10% Fett)
g Hähnchenbrustfilets, in Stücken (2-3 cm)
Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2115 kJ /
506 kcal
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
33 g
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