Ein Seminar zur Steigerung von Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Überzeugungsstärke
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Im Einklang mit sich sein, authentisch, gestanden und in sich ruhend – das sind Eigenschaften von Menschen, die viele beneiden oder bewundern und die unseren Respekt haben – und "so nebenbei" überzeugend sind. Innere Harmonie ist eine Voraussetzung für die "Stimmigkeit", Überzeugungsstärke und die innere Zufriedenheit dieser Menschen. Im Seminar wollen wir diesem inneren Team ein wenig näher kommen und die Strahlkraft, die dadurch entsteht, befreien. Hierzu entdecken wir zunächst unsere unterschiedlichen Seiten, Strebungen oder auch Anteile, die so oft nicht miteinander in Einklang sein wollen und entdecken anschließend Wege, um Gleichklang in unser "Inneres Orchester" oder "Inneres Team" zu bringen, um stimmig zu sein und nach Außen sicher wirksam zu sein.
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So fühlt es sich an, im Einklang mit deiner Seele zu leben. Vor einiger Zeit hatte ich ein Coaching mit einer Klientin, die unzufrieden mit ihrer aktuellen beruflichen Situation war. Wie so viele Frauen, die sich in einer unzufriedenen Lebenssituation befinden, wusste sie schon lange, dass sich etwas an ihrer Situation verändern musste. Jedoch fühlte sie sich überfordert, weil ihre Unsicherheiten sie daran hinderten, wirklich in die Handlung zu kommen. Nach dem wir mehrere Wochen intensiv miteinander gearbeitet hatten, kam sie immer mehr in ihre eigene Kraft und traute sich endlich bewusste, berufliche Entscheidungen zu treffen. Die in vollkommener seelischen Resonanz sind und ihr ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit geben. Für mich ist es immer wieder erstaunlich zu sehen, in wie kurzer Zeit die Frauen wieder zurück in ihre Zentriertheit und Gestaltungskraft kommen. Und lass dir gesagt sein, dass ganze ist kein Hokuspokus. Sondern es geht vielmehr darum, dich deiner Seele zu committen und deine Gedanken neu auszurichten.
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Fragt man Medienprofis, worauf sie sich am meisten in den Ferien freuen, sind die Antworten oft erstaunlich unspektakulär. Das Ziel mag zwar exotisch sein, doch wirklich wichtig sind vielfach ganz einfache Dinge: Aufstehen zu einer Zeit, die man sich selbst ausgesucht hat, ein bisschen am Strand laufen oder schwimmen gehen, mal wieder ein Buch lesen, Zeit für Partner und Kindern haben, vielleicht etwas mehr Sport. Wie sehr unterscheidet sich diese Zeit, in der Sie für zwei oder drei Wochen ziemlich selbstbestimmt leben können, von Ihrem Alltag - und welchen Unterschied macht das für Ihr Wohlbefinden? Der Vergleich zeigt Ihnen, wie sehr Sie bisher im Einklang mit sich leben, mehr noch als der Unterschied zwischen Werktagen und Wochenenden. Hier einige Gedanken, die Ihnen helfen können, mehr nach Ihren eigenen Werten zu leben. Selten ein radikaler Wechsel gewünscht
Zuerst: Ein bisschen Freiheit kostet jeder Beruf, das ist unvermeidlich, auch wenn manche Aussteiger-Blogger und Instagram-Influencer das Gegenteil behaupten (bis sie irgendwann dann doch nicht mehr wie Studenten leben wollen).
Im Einklang Mit Sich Selbst Leben
Im Einklang mit sich selbst von Cornelia Dehner-Rau
Die eigenen Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen
Verlag: Patmos-Verlag
Hardcover
ISBN: 978-3-8436-0992-0
Erschienen: am 12. 03. 2018
Sprache: Deutsch
Format: 22, 1 cm x 14, 1 cm x 1, 7 cm
Gewicht: 273 Gramm
Umfang: 184 Seiten
Preis: 18, 00 €
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Selbst ein Surflehrer in der Karibik muss, wenn er nicht alle Kunden verlieren will, zu seinen verabredeten Kursen auftauchen, und der reisende Natur-Fotograf seine Aufnahmen aufbereiten und verkaufen. So geht es für Medienprofis, die den Stress im Newsroom oder Büro, lange Arbeitszeiten oder zu viele Dienstreisen leid sind, meist um eine veränderte Dosierung. Gelegentlich hat ein Coaching-Klient zwar den Wunsch, sein Leben radikal zu verändern, doch auch dann geht es oft nur um einige Elemente (z. B. Wohnort). Der Blick auf das, was Sie im Urlaub am liebsten machen, zeigt Ihnen die Schwerpunkte, wenn Sie nicht sowieso schon klar sind. Eine langjährige Chefreporterin verbrachte ihre Ferien - wenn immer möglich - in ländlichen Gasthäusern in Irland, wo fast jeden Tag reiten ging. Auswandern wollte sie, schon weil sie ihre Muttersprache und Kontakte nicht aufgeben wollte, nicht. Aber sie entschied sich, aus der Stadt aufs Land zu ziehen und mit einer anderen Frau eine Reitbeteiligung (gemeinsam gehaltenes Pferd) einzugehen.
Die letzten Tage vor der Rückreise und das Wochenende vor dem erneuten Arbeitsbeginn sind oft die Phase, in denen die Motivation am höchsten ist. Planen Sie, wenn immer möglich, ein, zwei kleine Veränderungen. Ein Werte-Assessment kann helfen, auf einer etwas tieferen Ebene über dieses Thema nachzudenken. Das ist eine Auflistung von Werten (z. Abenteuerlust, Natur, Spaß), die Sie für sich selbst jeweils auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten - wie wichtig ist Ihnen dieser Wert und wie stark leben Sie Ihn aktuell schon. (Falls Sie solch ein Arbeitsblatt wollen, um es einmal auszuprobieren, senden Sie mir einfach eine kurze Nachricht). Nutzen Sie also die Sommerferien, wenn Sie schon unterwegs waren oder auch, wenn Sie sich erst noch darauf freuen, um sich ein bisschen klarer zu werden: Was wollen Sie in Ihren Alltag mitnehmen, wenn die Koffer wieder ausgepackt sind? Es braucht meist gar nicht viel, um glücklicher und zufriedener zu sein. Dass sich dann jeder Tag wie Urlaub anfühlt, wäre wahrscheinlich übertrieben, eine deutliche Verbesserung ist aber auf jeden Fall möglich.