Eine Portion Chili sin Carne hat 452 Kalorien. Tabelle = Nährwerte für 1 Portion:
Kalorien:
452
Fett:
22 g
gesättigte Fettsäuren:
2 g
Kohlenhydrate:
32 g
Zucker:
15 g
Eiweiß:
26 g
Es ist eine sehr eiweißreiche vegane Mahlzeit. Wie findest Du das Chili con Soja? Hast Du Fragen oder Ideen zum Rezept? Veganes Chili Sin Carne mit Sojaschnetzel ♥ schnell & lecker. 🙂 Bitte schreib einen Kommentar. Bitte teile das Rezept auf Facebook. Danke schön! ♥
Liebe Grüße, 🙂 Deine Karen
Chili Con Carne Mit Soja Schnitzel -
Chili sin Carne mit Soja Schnetzel | Rezept in 2022 | Chili sin carne, Lebensmittel essen, Chili
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Für das Chili Zwiebeln und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. Chilischote der Länge nach halbieren, Kerne herauskratzen und in feine Streifen schneiden. Paprika waschen, trocken tupfen und in feine Würfel schneiden. Für das Chili Soja Schnetzel in eine Schüssel geben, Gemüsebrühe und Wasser hinzugeben, verrühren und ca. 15 Minuten einweichen. Für das Chili Zwiebeln und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. 15 Minuten einweichen. 1
Zwiebel
|
Knoblauchzehe
Paprika
Chilischote
200
g
enerBiO Soja Schnetzel fein
2
EL
enerBiO Gemüsebrühe
ml
Wasser
Schüssel
Messer
Schneidebrett
2 / 3
Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Paprika scharf anbraten, Tomatenmark hinzugeben und für ca. 1 Minute mit anschwitzen. Chili con carne mit soja schnitzel -. Passierte Tomaten und Paprikapulver hinzugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Bohnen, Mais und Soja Schnetzel hinzugeben und für ca. 5 Minuten weiter köcheln. Chili sin Carne mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Paprika scharf anbraten, Tomatenmark hinzugeben und für ca.