Das mag durchaus sein. Es kann auch sein, dass jemand arrogant wirkt, wenn er genügend selbstsicher ist, wenn er genügend für sich selbst einsteht. Ich glaube einfach, dass wenn man nein sagt, dass wenn man Position bezieht, dass man polarisiert. Und dann ist es immer klar, wenn ich für mich selbst einstehe, dass ich beim Gegenüber nicht immer ein gutes Gefühl auslöse und nicht immer auf Freude treffe. Es ist auch ein spannendes Beispiel aus der Praxis: Ich habe vielen Menschen, die ich begleite, die Mühe haben für sich einzustehen auch, da ist das Thema positiver Egoismus ein Punkt, darf ich denn nein sagen? Und was spannend ist, wenn ich diese Leute begleite und es dann manchmal auch Gespräche gibt, dann fällt mir immer etwas auf. Und zwar, es sind immer die Egoisten, die einem Menschen Egoismus vorwerfen. Das ist äusserst spannend. Und ich habe da die Erfahrung gemacht, dass die Menschen, die für sich einstehen bei Menschen, die es gut mit ihnen meinen, eigentlich immer in einen Konsens kommen.
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Sowohl privat, als auch beruflich. Das kann man schon mal durchhalten – zumindest solange, bis man es eben nicht mehr kann. Denn irgendwann werden die Kompromisse immer schwieriger zu erfüllen, ohne die eigenen Bedürfnisse dabei komplett zu vergessen. Aber was bedeutet es eigentlich für sich selbst einzustehen? Es bedeutet, seine Bedürfnisse nicht nur zu erkennen, sondern sie auch äußern und priorisieren zu können. Es bedeutet Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und sich so vor Situationen, Menschen oder Belastungen zu schützen, von denen man genau weiß, dass sie einem nicht gut tun oder zu widersprechen, wenn einem Ungerechtigkeit widerfährt. Und als ob das nicht schon schwer genug klingen würde, kommt dabei noch ein ganz wichtiger Aspekt on top: Nämlich all das zu tun und sich dafür nicht schuldig zu fühlen. In einer Gesellschaft, in der Aufopferung und Überarbeitung, besonders bei uns Frauen, immer noch glorifiziert wird, ist das Gefühl von Schuld oder egoistisch gehandelt zu haben, nach wie vor sehr eng mit dem Für-Sich-Einstehen verbunden.
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Und um Anerkennung (Lob, Liebe und Zugehörigkeit) zu erhalten, verbiegen wir uns oft. Das mentale Grundprogramm vieler Menschen heißt nämlich: "So wie ich bin, ist nicht gut genug. " Schauen wir uns nur einmal Teilnehmer von Rhetorikkursen an. Viele Menschen haben beispielsweise Angst, vor anderen Menschen eine Rede zu halten. Warum das so ist? Weil sie Angst haben, Fehler zu machen, den Faden zu verlieren oder etwas nicht zu wissen. Irriger Glaube: "Wenn ich erst einmal …, dann …"
Also wird in Rhetorikkursen gelernt, wie man dastehen, wie man die Sätze betonen und wo man seine Hände haben darf. Nach zwei Tagen wirkt man wie ein dressiertes Äffchen, das die Hände fast automatisch zur berühmten "Merkel-Raute" formt und mit überzogenem Lächeln und unnatürlichen Armbewegungen die Zuschauer begrüßt. Ich frage solche Menschen oft, ob sie morgens im Unternehmen am Kaffeeautomaten ihre Kollegen auch in so einer Haltung begrüßen. Nein, natürlich nicht. Aber warum kommen wir dann auf die irre Idee, dass wir, wenn wir vor anderen Menschen stehen, "besser" sein müssen als sonst?
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Auch meiner Familie und meinem Freundeskreis ist eine positive Veränderung aufgefallen. Meist merkt man gar nicht, dass man maßgeblich am Verhalten seiner Mitmenschen beteiligt ist. Wie man in den Wald hineinruft, so hallt es zurück. Mit einer positiven Ausstrahlung bekommt man von seinem Umfeld viel Positives zurück und es lebt sich leichter, als wenn man bedrückt und genervt durchs Leben geht. Meine Ziele habe ich vollkommen erreicht, einige Tipps verinnerlicht und wende sie immer öfter an. Viktoria S. über Coaching bei Petra. Mehr lesen Kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich mir Zeit für mich nehme Also erst einmal muss ich sagen, dass mir die Art wie ihr es gemacht habt, sehr gut gefallen hat, es war fast so, als säße man wirklich in dem Seminar. Die Workshops selbst und die Unterlagen fand ich ganz super aufbereitet, man kann wirklich gut damit arbeiten und wird auch Schritt für Schritt ans Auftanken herangeführt. Ich erkenne jetzt die Notwendigkeit, mir Zeit fürs Auftanken zu nehmen und tue es dann nicht mehr mit schlechtem Gewissen.
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Dazu ist innerer Abstand notwendig. Abstand hilft dir in schwierigen Situationen Herr oder Herrin deiner selbst zu bleiben. Abstand kann bedeuten, den Raum kurz zu verlassen, tief durchzuatmen und deine Emotionen wieder auszubalancieren. Innerlich auf Abstand zu gehen, souverän zu reagieren und emotionale Übertragung zu erkennen und steuern zu können, ist ein grundlegender Teil meines Trainings. Wenn das für dich hilfreich klingt, lass uns einfach einmal unverbindlich über dein Thema sprechen.
Bin ich nett genug, wenn ich meiner Freundin absage? Arbeite ich hart genug? Andere schaffen es ja schließlich auch. Doch das Problem liegt nicht bei dir, sondern bei den Anderen! Richtig mit Konfrontation umgehen Du selbst bist die Summe aus allen Erfahrungen, die du jemals gemacht hast. Wenn du vorher oft den Weg des wenigsten Widerstands gegangen bist, nie gelernt hast nein zu sagen und immer alles so gemacht hast, wie Andere es wollten, ist es klar, dass du nicht für dich einstehen kannst. Das zu ändern, ist nicht einfach. Aber es ist möglich. Zuerst solltest du lernen mit Konfrontationen richtig umzugehen. Davor solltest du dich davon lösen, es allen recht machen zu wollen. Das kann nämlich nicht funktionieren. Allein dieses Klarwerden bringt dir schon ein Stückchen Freiheit. Generell sollte dir aber klar sein, dass Menschen nie das gleiche wollen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Motive. Wichtig ist sich davon zu verabschieden, dass es nie Konflikte geben wird. Sie werden immer existieren, weil es unterschiedliche Meinungen gibt.