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Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8. 400 kJ/2. 000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
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Durch die recycelte Aluminiumbeschichtung inklusive Lotan-Versiegelung ist die Pfanne nicht nur nachhaltig, sondern Mineralien und Vitamine der Zutaten bleiben erhalten. Hier können Sie die EAT SMARTER-Pfanne jetzt bestellen. Zubereitung
Küchengeräte
1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 kleiner Topf, 1 Pfanne mit Deckel, 1 große Auflaufform, 1 Reibe, 1 Pfannenwender
Zubereitungsschritte
1. Für die Tomatensoße eine Zwiebel sowie drei Knoblauchzehen schälen und fein hacken. 3 EL Olivenöl in einem kleinen Topf erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten glasig andünsten. Tomaten zugeben und mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken. Bei kleiner Hitze 10–15 Minuten einköcheln lassen. 2. Inzwischen für die Fleischsoße Möhren putzen, schälen und waschen. Penne mit tomatensauce überbacken und. Fenchelknolle putzen, waschen und zusammen mit Möhren klein würfeln. Restliche Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten glasig andünsten.
Penne Mit Tomatensauce Überbacken Der
Pasta in eine ofenfeste Form geben und mit Tomatensauce mischen. Ricottamischung mit einem Löffel auf die Pasta geben und mit restlichem Parmesan bestreuen. 10 Min. unter dem Grill backen, bis alles goldbraun ist. Überbackene Penne nach Wunsch mit mehr Petersilie garnieren und heiß servieren. Tipp:
Für Vegetarier geeignet. Nährwerte pro Portion:
Eiweiß 32 g
|
Fett 28 g
Kohlenhydrate 88 g
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Preise für dieses Bild
ab 19 €
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