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Geburtsdatum: Jan 01, 1980
Geburt Ort: Dresden
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Gern kann auch hier schon Salz und Pfeffer hinzugegeben werden. Beim Anbraten solltest Du darauf achten, dass die Kartoffeln nicht zu braun werden und noch einen leichten Biss haben. Hinweis: Grünen Spargel musst Du, im Gegensatz zu weissem Spargel, natürlich nicht schälen. Juhu. 🙂
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Die Eier aufschlagen und mit Schnittlauch, Salz sowie Pfeffer verquirlen. Danach eine Handvoll frisch geriebenen Parmesan darunter heben. 3
Die Kartoffeln mit dem Spargel auf die Förmchen verteilen und die verquirlten Eier darüber geben. Entweder verwendest Du ein eingefettetes Muffinblech oder ganz klassisch eine Auflaufform. 4
Bei 150°C (Umluft, vorgeheizt) für etwa 8 bis 10 Minuten stocken lassen. Frittata kalt essen! Und schon ist die Frittata mit grünem Spargel und Parmesan fertig. 🙂 Schmeckt natürlich nicht nur frisch aus dem Backofen, sondern kann auch kalt als kleiner Snack für Zwischendurch gegessen werden. Frittata mit grünem spargel film. (Ich schau nochmal kurz auf die Uhr. Die Zubereitung hat ganze 25 Minuten gedauert. Perfekt.
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Die fertige Frittata mit etwas Zitronensaft und Olivenöl beträufeln und mit einer Prise Pfeffer abschmecken. FERTIG! Das Video zum Rezept
Hinweis: Das verlinkte YouTube Video enthält Werbung.
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Dann in der Pfanne lassen und in dieser die Eier stocken lassen. Wie auch das Rezept für Blumenkohl-Pizza kann dieses Frittata Rezept abgewandelt werden. Nicht ganz so aromatisch schmeckt es zum Beispiel mit weißen Spargel (falls zum Beispiel vom Mittagessen am Tag zuvor etwas übrig geblieben ist, Resteverwertung) und mit vielen anderen Gemüsesorten. Ein ähnliches Rezept gibt es im Buch Die Ernährungs-Docs, so stärken Sie Ihr Immunsystem. Bei diesem Rezept wird noch ein Wildkräutersalat gereicht. Damit wird die Frittata (oder das Omelette) zum Immunbooster. Den Wildkräuter (Brennnessel, Gänseblümchen, Sauerampfer, Löwenzahn und Co. ) enthalten sehr viel mehr gesunde Inhaltsstoffe als Kulturpflanzen. Damit werden diese zu immunstärkenden Heilpflanzen. Frittata Rezept FAQ
Die Frittata ist ein italienisches Omelett. Sie wird kalt oder warm als Vorspeise oder Hauptgericht serviert oder in kleineren Stücken zum Aperitif gereicht. Frittata mit grünem spargel images. Bei diesem Rezept schmeckt die Frittata am besten warm aus dem Ofen.
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Ich rette euer Abendessen! Mit einem Rezept für Frittata. Wenn ihr nämlich nächstes Mal so gut wie gar nichts mehr zuhause habt, oder einen besonders stressigen Tag hattet oder schlichtweg überhaupt keine Lust, noch zu kochen – dann denkt ihr an diese Frittata! Frittata und euer Abendessen ist gerettet. Selbiges gilt übrigens auch für's Frühstück oder Mittagessen. Frittata und alles wird gut. Wenn ich gefragt werde, was ich für mich selbst am häufigsten koche, ist die Antwort meistens sehr simpel. Eier. Spiegelei, Rührei, gebratenes Ei. Genau die Frage danach, was in meiner Küche nicht fehlen darf. Wenn ich zu gar nichts mehr Lust habe – ein Ei geht einfach immer. Und man kann so so viele schnelle und vielseitige Rezepte daraus zaubern. Frittata mit grünem spargel 2. Eines davon ist eine Frittata. Die beste und schnellste Art, Ei und Gemüse zu einem leckeren, nahrhaften und sättigenden Frühstück, Mittag- oder Abendessen zu verwerten. Das ultimative Feierabendgericht. Die einfachste Art, Reste zu verwenden. Und obendrein auch noch low carb, wenn man darauf achten möchte.
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Gut mit Salz und Pfeffer würzen. Den Spinat fein hacken und unter die Masse rühren. Den Feta grob zerbröseln und unterheben. Beiseite stellen. Den Ofen auf 200 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Den weißen Spargel schälen. Den weißen und grünen Spargel in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Die Laichzwiebel schräg in Scheiben schneiden. Das Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen. Spargel-Frittata – Spargelhof Lohner. Spargel und Lauchzwiebeln darin kurz scharf anbraten. Die Eiermasse darüber gießen, etwa 2 Minuten stocken lassen. Die Pfanne dann vorsichtig in den vorgeheizten Ofen stellen und ca. 5 - 10 Minuten backen, bis die Masse fest ist. Die Pfanne vorsichtig (heiß! ) aus dem Ofen nehmen, mit Pinienkernen und gehacktem Basilikum bestreuen und in Stücke geschnitten servieren. Hast Du eines meiner Rezepte ausprobiert? Dann teile Deine Fotos auf Instagram und verlinke mich mit @_deniserenee_.
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Ihr braucht nur die Grundlage, die aus nichts weiter besteht als Eiern, etwas Milch oder Wasser, Salz und Pfeffer. Ich verwende übrigens immer einen etwas höheren Eiweiß-Anteil für meine Frittata. Das macht sie noch leichter. Wiegesagt, das schwierigste an diesem Rezept ist, sich nicht die Handinnenflächen zu verbrennen. Passiert besonders nach einem langen Tag mal sehr gerne. Pfanne brav mit Handschuh aus dem Ofen geholt, auf der Herdplatte abgestellt, sich umgedreht um einen Teller zu holen und zack, ohne nachzudenken mit voller Kraft an den heißen Pfannengriff gepackt – ist mir genau so passiert. Also, Rezept nachmachen – das mit der Pfanne bitte nicht! Bon Appetit! Spargel-Spinat-Frittata Stimmen: 12 Bewertung: 4. Frittata mit grünem Spargel – slowcooking.de. 92 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Rezept drucken Spargel-Spinat-Frittata Stimmen: 12 Bewertung: 4. 92 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Rezept drucken Zutaten 4 Eier 3 Eiweiß 100 ml Milch (Mandelmilch geht auch) 250 g grüner Spargel 50 g weißer Spargel 100 g Spinat 1 Lauchzwiebel 70 g Feta Salz und Pfeffer 1 TL Olivenöl 1 EL Pinienkerne 3 Zweige Basilikum Portionen: Einheiten: Anleitungen Die Eier mit dem Eiweiß und der Milch verquirlen.
Zum Spargelendspurt kredenzen wir eine unglaublich leckere Kichererbsen-Frittata mit grünem Spargel und einer veganen, supercremigen Sauce Hollandaise! Es ist doch jedes Jahr dasselbe: Nach einem langen Winter voller Wurzelgemüse freut man sich wie Bolle auf die Spargelsaison, futtert sich den Frühling über voll, wähnt sich im siebten, achten, neunten Spargelhimmel und dann schlägt unvermittelt die Realität zu und man bekommt kulinarische Torschlusspanik. Am 24. Juni ist die Spargelzeit zu Ende. Gnadenlos konkret heißt es dann: Das war's für dieses Jahr. Zumindest für regionalen Spargel, denn die Felder benötigen eine gewisse Zeit, um winterfest gemacht werden zu können. Auf jeden Fall wird es gegen Ende Juni eng, was das Angebot an frischem Spargel angeht. Für uns heißt das "Endspurt" für eines unserer liebsten Gemüse. Frittata mit grünem Spargel und Frühlingsquark | Rezepte | ARD-Buffet | SWR.de. Und das will zelebriert werden. Mit einer veganen Kichererbsen-Frittata mit grünem Spargel und einer grandiosen, logischerweise rein pflanzlichen und cremigen Sauce Hollandaise auf Cashewkernbasis von unseren Freunden von Sanchon.