Alleine mit Medikamenten kann man also keine Zwangsgedanken heilen. Die Experten empfehlen daher eine Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten, um die Symptome auf lange Sicht zu bessern. Auch bei langfristiger Einnahme machen Antidepressiva nicht abhängig. Zwangsgedanken: Selbsthilfe Es gibt einige Grundsätze, die Sie sich im Umgang mit Zwangsgedanken bewusst machen sollten: Zum einen ist es nicht sinnvoll, die Gedanken zu unterdrücken. Verbotene Gedanken drängen sich nämlich umso stärker auf. Daher gilt: Auch wenn es schwerfällt, sollten Sie sich nicht gegen die Gedanken wehren. Lassen Sie die Zwangsgedanken an sich vorbeiziehen wie eine Wolke am Himmel. Zwänge besiegt. Zum anderen sollten Sie sich ins Bewusstsein rufen, dass Gedanken nicht die grundsätzlichen Vorstufen von Handlungen sind. Egal wie aggressiv, anstößig oder bedrohlich die Gedanken wirken, Menschen mit Zwangsstörung setzen ihre problematischen Gedanken nicht in die Tat um. Vertrauen Sie auf Ihren Charakter. Dieser wird durch die Zwangsgedanken nicht beeinflusst.
- Zwänge besiegt
Zwänge Besiegt
Die Liste könnte gar nicht vollständig sein: Gedankenkarussell Unruhe und Nervosität starke innere Zerrissenheit übermäßig große Anspannung Angst, die Kontrolle zu verlieren Angst, oftmals endend in einer Panikattacke, zum Beispiel wenn Betroffene ihren Zwängen nicht nachgehen können (zB zeitlich). Zwangsstörungen – Zwänge: Die Folgen Die Folgen einer Zwangserkrankung sind weitreichend. Die Liste könnte gar nicht vollständig sein: Reizbarkeit Traurigkeit innere Leere Freudlosigkeit Angststörung Panikattacken allg.
Zum Glück weiß niemand, was Dir manchmal so im Kopf rumschwirrt, oder? Verständlich, wenn Du Dich fragst, ob Du ein kranker Perverser bist.