Warum du jetzt starten solltest! Weil es viel anstrengender ist es nicht zu tun. Beweglichkeit ist wie das Öl im Motor. Selbst der stärkste Motor geht ohne Öl kaputt. Unbeweglich zu sein bedeutet zu viel Reibung im Körper zu haben. Das nutzt die Gelenke ab und kostet zu viel Kraft. Mit unserem Programm wirst du dich sehr schnell viel wohler fühlen und dich viel leichter durch deinen Alltag bewegen
😨 Je länger du wartest, desto mühsamer wird es! Die Zeit spielt gegen dich und der Weg zum beweglichen Körper wird jeden Tag länger! 🙂👍 Starte jetzt und dein neuer beweglicher Körper wird dir schon bald viel Freude bereiten
Über deine Trainer
Wir sind Rapha & Toni a. k. a. Strong und Flex
Bewegung ist unsere Berufung. Schon seit 16 (Rapha) und 21 Jahren (Toni) sind wir professionell als Personal Trainer bzw. Lehrer für Bewegung, die Bezeichnung trifft eher unser Selbstverständnis, tätig. Strong und flex full. Über die Jahre sind wir zu Experten für Bewegung geworden. In unzähligen Aus-, und Fortbildungen, national und international, durften wir von den weltweit Besten unseres Faches lernen.
Strong Und Flex Gloves
😨 Je länger du wartest, desto mühsamer wird es! Der Weg zu Heilung wird jeden Tag länger! 🙂👍 Je früher du startest, desto einfacher und schneller kommst du ans Ziel! Life Happens Outside
Habe das Rückenprogramm gekauft und bin in Woche zwei. Fazit: ab woche 2 kommen viele neue Übungen dazu, das Programm geht bis jetzt ganzheitlich auf Körper (von Fuß bis Kopf) ein und: es ist positiv anstrengend, manchmal brennen die Bauchmuskeln ganz schön und viele Übungen gibt es weit und breit nicht auf YT. War am Anfang auch skeptisch, freue mich aber schon heute Abend weitermachen zu können und hoffe, meine LWS Schmerzen damit in den Griff zu bekommen. Strong und flex fit. Meine Hüfte ist noch nicht beweglich genug, würde ich sagen 🤟😃
Leichte Verbesserungen und weniger Steifigkeit in der Früh im unteren Rücken merke ich schon 💪
Morgenstern
Vor knapp einer Woche habe ich begonnen. Am 1. Tag lösten sich Blockaden in der BWS... und ich bin seit längerem ohne LWS-Schmerzen Schlafen gegangen. Heute - am 6. Tag - habe ich es beim Hecht-Stretch geschafft, mit den Schultern kurz- aber immerhin - an die Wand zu kommen.
Strong Und Flex Fit
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