Zuletzt bearbeitet: 25. September 2005 Wie Lange braucht Ihr für die 10 km? Beitrag #8 Im Moment so ca. 54 Min. wobei ich dann bei ca. 70 Proz. liege. Das Tempo finde ich aber ganz angenehm. Wie Lange braucht Ihr für die 10 km? Beitrag #9 Naja dann werde ich wohl an meiner Zeit noch arbeiten müssen.. Habe ab Oktober 5 Wochen Urlaub. Zeit zum Trainieren. Werde wohl alle Laufstrecken in Köln danach auswendig kennen. Mich hätte es noch interessiert, wie lange ihr schon lauft, ich meine vor allem die mit den super zeiten. Wie Lange braucht Ihr für die 10 km? Beitrag #10 Zur Zeit *freu* 36:47 min., wobei die Strecke sehr bergig war, denn die 5. 000m bin ich dieses Jahr in 16:56 gelaufen. In zwei Wochen starte ich beim EssenMarathon und streb unter drei Stunden an. Eine Woche später laufe ich dann in Coesfeld und versuche da eine neue PB aufzustellen, ne 35er oder gar eine 34er Zeit müßte eigentlich drin sein dieses Jahr ordentlich Tempotraining absolviert!! Wie Lange braucht Ihr für die 10 km?
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Der Leistungszuwachs bei regelmässigem Training ist relativ gross. Wie viele Minuten pro Kilometer laufen? Im Hobbysport sind bei einem Dauerlauf durchschnittliche Geschwindigkeiten von 7:30 bis 5:00 Minuten pro Kilometer üblich. Fortgeschrittene und sehr ambitionierte Athletinnen und Athleten laufen durchaus noch schneller, beim Dauerlauf teilweise sogar unter 4:00 min/ km. Wie lange braucht man für 1 km mit dem Auto? Übersichtstabelle: Wie viele Kilometer pro Stunde (km/h) sind wie viel Yard pro Stunde: km /h Yard pro Stunde (yd/h) 1 km /h => 1. 093, 6133 yd/h 10 km /h => 10. 936, 133 yd/h 20 km /h => 21. 872, 266 yd/h 30 km /h => 32. 808, 399 yd/h • Wie viel Schritte sind 7 km? Für Menschen, die bis 1, 70 Meter groß sind, gilt, dass 10. 000 Schritte ungefähr 6 Kilometern entsprechen. Für Menschen, die ab 1, 70 Meter und größer groß sind, gilt, dass 10. 000 Schritte ungefähr 7 Kilometern entsprechen. Wie viel km laufen in 30 min? Das erste große Zeitziel für viele Läufer ist das Knacken der 30 - Minuten -Marke über 5 Kilometer.
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Sugam 2021-12-09 09:47:45. Leute, wie viel Zeit braucht ein Radfahrer, um 132 METRES zurückzulegen … Nur wirklich spart Zeit, wenn es über lange Strecken 300+ Meilen (in diesem Fall, angenommen, Sie waren auf der Interstate), dass 5 Sekunden pro Meile würden Sie 25 Minuten von der Fahrt zu speichern, so dass es von 4h35m zu 4h10m gehen. … 2:52/Meile oder 1:47/km: 400 Meter: 2:54/Meile oder 1:48/km: 3:12/Meile oder 1:59/km: 800 Meter: 3:23/Meile oder 2:06/km: 3:48/Meile oder 2:21/km: 1. 500 Meter: 3:41/Meile oder 2:17/km: 4:07/Meile oder 2:34/km: 1 Meile: 3:43/Meile oder 2:19/km: 4:13/Meile oder 2:37/km: 5K: 4:04/Meile oder 2:31/km: 4:34/Meile oder 2:50/km: 10K: 4:14/Meile oder 2:38/km: 4:45/Meile oder 2:57/km: Halbmarathon (13, 11 Meilen / 21. Wie lange dauert ein 10-Meilen-Lauf? Ein typisches Gehtempo beträgt 15-20 Minuten pro Meile. Wenn Sie schneller gehen, joggen oder rennen Sie im Wesentlichen, was im Vergleich zum Gehen andere Vor- und Nachteile hat. Bei der üblichen Gehgeschwindigkeit brauchen Sie 2 bis 3 Stunden, um 10 Meilen zu schaffen.
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nichts destotrotz werde ich Samstag einen Wettlampf starten, sche.... egal mal schaun was geht! Gefahr droht immer dort, wo man die eigenen Fehler nicht erkennen will. mfg. Zuletzt bearbeitet: 28. September 2005
Zu beachten ist allerdings, dass es sich hierbei natürlich um die
reine Gehzeit
handelt. Unterm Strich sind dort noch keine Pausen auf der Hütte oder zum Wechseln der Ausrüstung (z. B.
Klettergurt
oder
Steigeisen) eingerechnet. Auch Kletterpassagen sind hier noch nicht mit dabei. Pausen und Zeitreserven nicht vergessen! Entspannt auf Tour durch ausreichend Zeitreserven in der Planung
Bei so gut wie jeder Wanderung, Berg- oder Trekkingtour kommt es über kurz oder lang zu Pausen. Diese sollten natürlich in der Gesamtzeit berücksichtigt werden. Daher sollten pro Stunde noch etwa 5 bis 10 Minuten eingerechnet werden. Gehen wir also von unserem obigen Beispiel aus, wären das nochmal etwa 40 Minuten extra oben drauf. Das Anlegen von Ausrüstung oder das Anseilen kann zudem mitunter deutlich mehr Zeit in Anspruch nehmen, gerade bei unerfahrenen Bergsportlern. Dann wären da natürlich noch die
unabsehbaren Faktoren
wie Wetter oder Unklarheiten bzgl. der Strecke. Das sollte bei einer Tagestour nochmals eine Zeitreserve von einer Stunde einkalkuliert werden.