Akuter Stress
Eine Herausforderung auf der Arbeit, das Vorbereiten eines anstehenden Geburtstages oder das Weihnachtsfest: kurzfristige Stressphasen im Arbeits- oder Privatleben können akuten Stress auslösen. Diese Art von Stress ist nicht nur gesundheitlich unbedenklich, sie schärft auch unsere Sinne, erhöht den Adrenalinspiegel, macht uns damit sogar leistungsfähiger und hilft uns dabei, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Manchmal wachsen wir sogar über uns hinaus. Vielleicht kennst du das Gefühl, nach einem Erfolg im Job oder der gelungenen Geburtstagsfeier am Ende des Tages erschöpft, aber zufrieden aufs Sofa zu sinken. Du bist stolz auf deine Leistungen und der Stress fällt von dir ab. Dein Körper gelangt gewöhnlich schnell wieder auf ein normales Anspannungsniveau. Diese Phasen der Erholung sind wichtig. Denn, wenn akute Anspannung nicht mehr nachlässt und die Phasen der Entspannung ausbleiben, kann chronischer Stress entstehen. Chronischer Stress
Wenn sich immer mehr Stressfaktoren anhäufen und die Anspannung nicht mehr nachlässt, sprechen wir von chronischem Stress.
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Unser Körper kann gut mit Stress umgehen – wenn dieser in Maßen auftritt. Chronischer Stress kann jedoch schwerwiegende Folgen für den menschlichen Körper haben. Viele körperliche Leiden haben eine gemeinsame Ursache: chronischen Stress und den dadurch konstant hohen Level an Stresshormonen. Wenn die folgenden Stresssymptome bei Ihnen auftreten, sind für viele Menschen freiverkäufliche Medikamente das schnellste und bekannteste Mittel der Wahl – wenn auch nicht immer das Beste. Am effektivsten ist es, wenn Sie es schaffen, Ihre Denk- und Verhaltensmuster zu ändern, um Ihr Stresslevel zu reduzieren. Muskeln und Skelettsystem Bei Stress spannen sich die Muskeln reflexartig an. Ist der Stress vorbei, entspannen die Muskeln wieder. Doch bei chronischem Stress sind die Muskeln dauerhaft angespannt. Betrifft es die Schultern- und Nackenpartie, dann sind häufig Spannungskopfschmerzen die Folge. Auch Schmerzen im unteren Rücken oder den Armen können mit Stress in Verbindung stehen. Atemtrakt Psychologischer Stress kann sich in Kurzatmigkeit und schneller Atmung äußern.
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Allerdings spielen dabei die psychischen Ressourcen des Patienten eine Rolle. Die Bedeutung von chronischem Stress für die Manifestation körperlicher Symptome – etwa in Form von kardiovaskulären Erkrankungen oder Hypertonie – ist inzwischen gut belegt, schreiben die Schweizer Psychiater. Die Genese dieser Erkrankungen beruht auf einer Dysregulation der Stressachse mit dem Anstieg der allostatischen Last in Kombination mit psychosomatischen Erkrankungen. Cushing-Syndrom als Negativbeispiel
Chronischer Stress sorgt für eine vermehrte Freisetzung von Glukokortikoiden. Die Folgen eines chronischen Hyperkortisolismus lassen sich an Patienten mit Cushing-Syndrom beispielhaft ablesen: Diese Menschen sind oft stark übergewichtig, hyperton und hyperglykämisch. Nicht selten haben sie Depressionen und Gedächtnisstörungen. Patienten, die unter chronischem Stress stehen, leiden vermehrt an psychiatrischen Erkrankungen, vor allem Depressionen. Als Risikofaktor wurden vor allem traumatische Kindheitserfahrungen identifiziert.
Auslösende Faktoren: Auch hier spielen Infektionen, etwa mit Epstein-Barr-Viren, eine Rolle. Daneben gelten schwere Verletzungen, Operationen, eine Entbindung oder psychisch belastende Ereignisse als auslösend. Aufrechterhaltende Faktoren: Körperliche Überlastung oder psychischer Stress verstärken oftmals das Chronische Erschöpfungssyndrom. Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten wirken sich negativ auf den Zustand des Betroffenen aus. Kommen zu einem CFS Operationen, Unfälle oder weitere Infekte hinzu, verstärken sich die Beschwerden. Behandlung: Welche Möglichkeiten gibt es CFS zu therapieren? Die Behandlung von ME/CFS richtet sich nach den jeweiligen Symptomen, die beim Betroffenen auftreten. Sie besteht aus medikamentösen und nicht-medikamentösen Maßnahmen. Bisher gibt es kein Medikament, dass Ärzte gezielt gegen CFS verschreiben können. Derzeit erforschen Wissenschaftler jedoch Immunsystem-regulierende Medikamente. Medikamente wie Schmerzmittel dienen der Therapie von Gelenk- und Kopfschmerzen.
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