© ZDG/nigelcrane Ab sofort brauchst du keine Mandelmilch mehr kaufen, denn du kannst sie in nur 5 Minuten selber zubereiten. Überzeuge dich selbst! Zutaten für ca. 1 Ltr. Für die Mandelmilch 100 g Mandeln, geschält – über Nacht in reichlich Wasser einweichen 2 Medjool Datteln, entsteint 1 Ltr. Wasser 1 Prise Kristallsalz Nährwerte pro 500 ml Kalorien 113 kcal Kohlenhydrate 9 g Eiweiss 3 g Fett 9 g Ballaststoffe 2 g Zeit für die Vorbereitung: Vorbereitungszeit 5 Minuten Koch-/Backzeit 2 Minuten 1. Schritt Die Mandeln über einem Sieb abgiessen, in einen Hochleistungsmixer geben und zusammen mit 2 Datteln, 1 Ltr. Wasser und 1 Prise Salz 2 - 3 Min. mixen. Die Flüssigkeit in eine verschliessbare Flasche füllen. Mandelmilch selber machen. Die Mandelmilch ist gekühlt ca. 3 Tage haltbar. Tipp: Unsere Mandel-Kekse passen übrigens hervorragend zur Mandelmilch. Liebe Leserinnen und Leser, ab sofort können Sie bei unseren Rezepten ein Feedback hinterlassen. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen und Ihrer Familie geschmeckt hat. Wir freuen uns darauf!
- Mandelmilch rezepte zum abnehmen 8
Mandelmilch Rezepte Zum Abnehmen 8
Ein weiterer Grund, der für Mandelmilch zum Abnehmen spricht, ist, dass sie reich an Aminosäuren ist. Diese sind essenziell, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen. Aminosäuren verbessern die sportliche Leistungsfähigkeit und senken das Verletzungsrisiko. Mandelmilch zum Abnehmen: Zubereitung Die Zubereitung von Mandelmilch nimmt wenig Zeit in Anspruch und ist sehr einfach. Selbst gemacht ist sie um einiges gesünder, als sie im Supermarkt zu kaufen, da sie somit weder Konservierungsstoffe noch zusätzliche Chemikalien enthält. Zutaten
1 Tasse unbehandelte Mandeln, ungeröstet (150 g)
6 Tassen Wasser (1, 5 Liter)
Zubereitung
Weiche die Mandeln zunächst in zwei Tassen Wasser (500 ml) ein. Lasse sie für mindestens 8 Stunden ruhen oder bestenfalls über Nacht stehen. Mandelmilch rezepte zum abnehmen gewichtsreduzierung. Schütte nach Ablauf dieser Zeit das Wasser weg und gib die Mandeln in einen Mixer. Füge die übrigen Tassen Wasser hinzu und verarbeite die Mandeln für ein paar Minuten im Mixer. Nachdem du eine weiße und schaumige Textur erhalten hast, solltest du sie sieben.
5. 43 WGP (1 Portion)
Hafer-Bananen-Mandelmilch
Alle Zutaten zusammen in den Hochleistungsmixerer - 2 Minuten mixen - je nach dem, wie fein Du es super lecke…
58% Normale Punkte Bonuspunkte 42%
58. 0110497238% Normale Punkte
41. 9889502762% Bonuspunkte
5 min
Vorbereitung
Zubereitung
ohne
Wartezeit
Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Hafer-Bananen-Mandelmilch. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen. Zutaten für 1 Portion
Glutenfreie Haferflocken Bauck Hof
30 g
2. Haferflocken mit Kollagenpulver: Dieses Rezept sorgt für schöne Haut!. 20 WGP
Datteln Seeberger
3 g
0. 17 WGP
Mandelmilch, ungesüßt Alpro
300 ml
0. 78 WGP
Banane frisch Naturprodukt
120 g
2. 28 WGP
Anleitung für Hafer-Bananen-Mandelmilch
5 min Vorbereitung, 5 min Zubereitung, ohne Wartezeit
Alle Zutaten zusammen in den Hochleistungsmixerer - 2 Minuten mixen - je nach dem, wie fein Du es magst. Ein super leckerer Frühstücksdrink, der lange satt macht und auch sehr gut vorbereitet werden kann für unterwegs.