Reiße ein Stück Frischhaltefolie ab und breite sie über die Oberseite deiner Schüssel oder Glasschale aus. Achte darauf, dass eine Ecke der Schale unbedeckt bleibt, damit der aufgestaute Dampf die Folie nicht platzen lässt. [6]
Wenn du es vorziehst, auf Mikrowellen-Frischhaltefolie zu verzichten, kannst du sie durch einen großen Porzellan-, Stein- oder Keramikteller ersetzen. Dampfgaren in der Mikrowelle mit dem Dampfgarer Memory Microwave - YouTube. [7]
Dämpfe das Gemüse zwei Minuten lang auf Hochtouren in der Mikrowelle. Stelle die zugedeckte Gemüseschale in deine Mikrowelle und ändere die Einstellungen deiner Mikrowelle so, dass sie auf "hoch" eingestellt ist. Stelle die Mikrowelle zwei Minuten lang auf "Hoch" und lasse sie laufen. [8]
Die Zeit, die zum vollständigen Dämpfen von Gemüse benötigt wird, hängt von der Anzahl des zu dämpfenden Gemüses und der Dicke oder Dichte der einzelnen Gemüsestücke ab. Teste das Gemüse und dämpfe je nach Bedarf länger. Wenn das Gemüse noch fest oder ungekocht ist, verwende eine Gabel, um die Gemüsestücke in der Schüssel umzudrehen.
Dampfgaren In Der Mikrowelle En
Den Rest erledigt nun eure Mikrowelle. Im Automatikprogramm 5 müsst ihr lediglich das Gewicht der Zutaten eingeben und könnt euch dann zurücklehnen. In der Zwischenzeit hab ich das Dressing aus Sojasoße, Olivenöl, Ahornsirup und Erdnussbutter angerührt und mein fertiges Low Carb Gericht mit dem Dressing und etwas Sesam serviert. Warum ich die Panasonic Inverter-Mikrowelle wirklich, wirklich empfehlen kann:
extrem platzsparend
tolles Zubehör (Dampfgarer und Pizzapfanne)
kann Dampfgaren, Dünsten, Knusprig grillen, Pizza backen
schönes Design
1000 W stark
einfache Bedienung und viele Automatikprogramme
weitere Informationen zum Gerät gibts direkt bei Panasonic
Lasst es euch fantastisch schmecken! Asialachs mit Pak Choi und grünem Spargel aus der Mikrowelle
Sterne anklicken zum Bewerten. Kartoffeln in der Mikrowelle dampfgaren - I helf dir. Mein Rezept für Asialachs mit buntem Gemüse wird schnell und schonend in der Mikrowelle dampfgegart. Rezept von Gaumenfreundin
Zubereitung 5 Min. Arbeitszeit 5 Min. Klicke auf die Bilder für meine Produktempfehlung.
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(Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz)
▢ 60 g grüne Spargelspitzen ▢ 4 Snackmöhren ▢ 2 Pak Choi ▢ 250 g Lachsfilet ▢ 1 Paprika Erdnuss-Soja-Dressing: ▢ 2 EL Sojasoße ▢ 2 EL Rapsöl ▢ 1 EL Ahornsirup ▢ 1 EL Erdnussbutter ▢ 1 TL Sesam
Alle Zutaten für das Asiagemüse zerkleinern. Dann im Dampfgar-Einsatz für die Mikrowelle garen (Für die Panasonic GD38: Wasser in die Pizzapfanne füllen, Gemüse abwiegen und in den Dampfgareinsatz füllen, Automatikprogramm 5 währen und Gewicht einstellen) In der Zwischenzeit aus Sojasoße, Öl, Ahornsirup und Erdnussbutter ein Dressing anrühren. Das Asiagemüse mit dem Dressing und etwas Sesam servieren. Dampfgaren in der mikrowelle film. Kalorien: 378 kcal | Kohlenhydrate: 35 g | Eiweiß: 40 g | Fett: 12 g
Werbung. Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Panasonic entstanden. Vielen Dank für die leckere Zusammenarbeit.
Zugleich bleibt das Gemüse knackig, die Antioxidantien verringern sich nicht und sogar die natürliche Farbe geht nicht verloren. Andererseits braucht ihr keine zusätzlichen Fette oder Öle, auch nicht beim Dampfgaren von Fleisch. Nahezu jede Mikrowelle könnt ihr zum Dampfgaren nutzen. (Foto: Panasonic)
Bei einer Mikrowelle bringen die namensgebenden Mikrowellen die Wassermoleküle von Gemüse oder Fisch in Schwingung. Das führt auch zum sehr schnellen Erhitzen und Garen, aber leider gehen so Vitamine verloren. Und trotzdem lässt sich beides miteinander verbinden, um die Vorzüge der Mikrowelle mit den Vorteilen des Dampfgarens zusammenzubringen. Das ist sinnvoll, denn Mikrowellen stehen in den meisten Haushalten, sie sind sehr kompakt und sofort einsatzbereit. Dampfgaren mit jeder Mikrowelle
Es klingt fast schon banal, aber: Ihr könnt nahezu jede Mikrowelle zum Dampfgarer machen. Dampfgaren in der mikrowelle mit. Was ihr braucht, das sind spezielle Gefäße, die meist über zwei Räume verfügen. In dem einen füllt ihr Wasser ein, das letztlich die Mikrowelle in Dampf verwandelt.