Histaminarme Rezepte
Histaminarme Rezepte enthalten nur Zutaten, die bei einer Histaminitoleranz verträglich sind. Sobald ein Lebensmittel enthalten ist, das als stark histaminhaltiges Lebensmittel bekannt ist, wird das Rezept nicht mehr als "histaminarm" gekennzeichnet. Gleiches gilt für Zutaten, - die viele andere biogene Amine (sog. Abbauhemmer von Histamin) enthalten und - die Histamin im Körper freisetzen (Histaminliberatoren). Die "histaminarme Rezepte"-Kennzeichnung auf kochenOHNE ist sehr strikt. Alle auch nur im Verdacht stehenden potentiell unverträglichen Zutaten sind ausgeschlossen. Das bedeutet auch: Es ist wahrscheinlich, dass Betroffene nicht auf alle ausgeschlossenen Lebensmittel reagieren. Zucchini-Spaghetti mit Feta - Rezept mit Bild - kochbar.de. Pfeffer wurde als einzige Ausnahme in die "Erlaubt-Liste" genommen, da es in der Regel in sehr kleinen Mengen verzehrt und von vielen Betroffenen vertragen wird. Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur histaminarmen Ernährung.
- Spaghetti mit zucchini und feta mit
Spaghetti Mit Zucchini Und Feta Mit
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Zucchinispaghetti anrösten
Die Zucchinispaghetti und 3 EL Wasser mit in die Pfanne geben. Weiter kochen
Die Zucchini für 2 Minuten bei starker Hitze in der Pfanne lassen. Sie sollen anschließend noch immer knackig sein. Salzen
Etwas Salz hinzugeben. Pesto
Das Pesto hinzugeben und alles gut vermischen. Fetakäse
Den Fetakäse würfeln und 3/4 des Käses mit in die Pfanne geben. Den Rest für später aufheben. Spaghetti mit zucchini und feta. Vermischen
Die Hitze ausstellen und alles miteinander vermischen. Genießen! Den Rest des Fetakäses hinzugeben und mit halbierten Kirschtomaten garnieren. Guten Appetit! 14/14 BILDERN