Zutaten:
150 g Blattspinat (TK-Produkt)
1 Avocado
2 Äpfel
5 Datteln
1 Stück Ingwer
gemahlener Kardamom
450 ml Wasser
2 Bananen
Zubereitung:
Den Spinat rechtzeitig aus dem Tiefkühlfach nehmen und etwas antauen lassen. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Avocadofleisch mit einem Esslöffel aus der Schale herauslösen. Das Kerngehäuse der Äpfel entfernen, danach die Äpfel in grobe Stücke schneiden. Die Datteln entkernen und halbieren. Den Ingwer schälen und würfeln. Spinat, Avocado, Äpfel, Datteln, Ingwer und Wasser mit einer Messerspitze gemahlenem Kardamom in den Mixer geben und auf höchster Stufe 45-60 Sekunden glatt pürieren. Die geschälten Bananen hinzufügen und den Smoothie cremig mixen. Grüner smoothie mit avocado und spinat lasagne. Beitrags-Navigation
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