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Foto: Carsten Eichner
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in
5 Minuten
Schwierigkeit
einfach
Dieses Rezept ist
Kalorienarm,
Fettarm,
Low Carb,
Diät-Rezept,
ohne Alkohol,
Vegetarisch,
Schnell
Pro Portion
Energie: 135 kcal,
Kohlenhydrate: 25 g,
Eiweiß: 1 g,
Fett: 1 g
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Zutaten
Für
1
Portion
100
Gramm
Ananas
0. Ananas smoothie zum abnehmen deutsch. 5
Banane
Limette
Zur Einkaufsliste
Zubereitung
Ananasfruchtfleisch und die 1/2 Banane klein schneiden. Früchte mit dem Limettensaft pürieren. Tipp
Smoothie: Die schönsten Rezepte auf
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Zwei Tage mit den gesunden Smoothies aus pürierten Früchten genügen, um sich leichter zu fühlen und neue Kraft zu tanken. Was Sie dafür brauchen? Unsere unkomplizierten Rezepte für jeden Geschmack Die schnell gemixten Drinks sind die neuen Lieblinge der Fitness-Szene. Und das zu Recht, denn sie stecken voller Vitamine, Mineralien und sekundärer Pflanzeninhaltsstoffe – Essentials –, die unser Körper dringend benötigt. Auch Ernährungs- und Fitnessexperte Achim Sam (Autor von "Clean your Life", Zabert Sandmann Verlag) schwört auf die reinigende und schlank machende Wirkung der Vitaldrinks. Im Gegensatz zu anderen Diäten bekommt der Körper viele Powerstoffe, die er zum Abnehmen braucht, so Sam. Ananas-Smoothie - gesundes Rezept zum Abnehmen. Gleichzeitig werden Organe wie Leber und Niere bei ihrer Entgiftungsfunktion unterstützt. Zudem sind die leckeren Drinks reich an Ballaststoffen, was den Anstieg des Blutzuckerspiegels verlangsamt und so länger satt hält. Weiteres Plus: Der Appetit auf Ungesundes nimmt ab. Wir raten zu einer 2-Tage-Kur, bei der Sie die Mahlzeiten durch drei Säfte (à ca.
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Auch gute Fette sind wichtig, damit euer Körper alle Vitamine aufnehmen kann. Zu den Smoothies solltet ihr außerdem viel trinken: Mindestens zwei Liter täglich sind optimal. Finger weg von Fertig-Smoothies aus dem Supermarkt. Die enthalten meist jede Menge Zucker und sind alles andere als zum Abnehmen geeignet. Viel besser ist es, wenn ihr eure Smoothies selbst macht. So wisst ihr ganz genau, welche Zutaten in das Getränk wandern und habt außerdem die Kalorienanzahl besser im Blick. Das sind die besten Zutaten für Smoothies zum Abnehmen Besonders effektiv zum Abnehmen sind grüne Smoothies, die aus Gemüse wie Spinat, Salat, Gurke, Sellerie oder Grünkohl bestehen. Der Vorteil: Smoothies mit Gemüse sättigen besser als Obst-Smoothies und halten den Blutzuckerspiegel konstant. Klingt ganz schön gesund! 10 einfache Detox Smoothie Rezepte zum Abnehmen. Für den süßen Geschmack eignen sich Beeren, Ananas und andere Früchte – allerdings sollten die nur einen geringen Anteil eures Getränks ausmachen, da sie viel Fruchtzucker enthalten. Mango und Papaya verpassen eurem Smoothie übrigens diesen typischen Multivitaminsaft-Geschmack.
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Der Grund: Der cremige Shake stillt den Hunger auf gesunde und effektive Weise und die in Brombeeren enthaltenen Antioxidantien schützen die Zellen. In Bananen steckt zudem viel Vitamin B6 und das gilt nicht umsonst als Gute-Laune-Vitamin. Es hilft dabei, die Stimmung zu heben und Deine Nerven zu stärken. Alles, was Du für dieses Smoothie-Rezept von Health brauchst, sind 2 Tassen gefrorene Brombeeren, 1 kleine Banane, je 1/2 Tasse Kokosmilch und fettarmer Joghurt und je 1 Esslöffel Honig und geriebene Zitronenschale. 2. Fatburner-Smoothie mit Ananas und Mango
Was ist noch besser als ein Smoothie mit Ananas? Ein Fatburner-Smoothie mit Ananas und Mango! Wenn Du das Rezept dann auch noch mit Banane, Mandelmilch, Leinsamen und Orangensaft aufmotzt, erhältst Du einen Abnehmdrink, der es sprichwörtlich in sich hat. Ananas-Gurken-Smoothie zum Abnehmen - Rezepte im Thermomix. Dank reichlich Ballaststoffen bleibst Du lange satt und Dein Verdauungssystem profitiert von den gesunden Inhaltsstoffen. Das exakte Rezept verrät Dir fitnshortcut. 3. Lange satt dank Grapefruit-Smoothie
Obwohl Grapefruit nicht jedermanns Sache ist, hat die Zitrusfrucht so einiges zu bieten.
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