Ob Verhärtung, Zerrung oder Krampf – Probleme mit der Wade gehören zu den häufigsten Läuferbeschwerden. Was hilft, wenn die Wade zwickt? Wie kann man Wadenbeschwerden vorbeugen und wie bekommt man diese in den Griff? Wadenverhärtung
Die Wadenverhärtung ist ein häufiges Läuferleiden. Ursachen sind Überlastung durch ein zu hohe Umfänge, ein zu schnell gesteigertes Laufpensum oder eine Laufstilumstellung. Zweiköpfiger wadenmuskel schmerzen im. Besonders oft betroffen sind Vorfußläufer, weil dadurch Wade und Achillessehne hohen Belastungen ausgesetzt sind. Bei einer Verhärtung handelt es sich um eine lokale Verspannung in der Muskulatur. Die angespannten Muskelfasern drücken dabei auf die Kapillare und stören die Durchblutung des Muskelgewebes. Das kann auch zu einer Entzündungsreaktion führen. Massage ist die wichtigste Maßnahme bei einer Wadenverhärtung. Außerdem hilft es, die geplagte Muskulatur regelmäßig zu dehnen, um den Tonus zu senken. Begleitend können Sie auch andere Entspannungsmaßnahmen wie Sauna einsetzen. Sollten Sie regelmäßig unter Verhärtungen in der Wade leiden, sollten Sie bei einem Fachmann Ihren Laufstil analysieren lassen.
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In dem nachfolgenden Artikel geht es um die Wadenmuskulatur. Es wird beleuchtet, was die Wadenmuskulatur ist, wie die Anatomie sich darstellt, welche Funktionen die einzelnen Muskeln haben und welche Erkrankungen auftreten können. Inhaltsverzeichnis
1 Definition
2 Anatomie
3 Funktion
4 Erkrankungen
5 Quellen
Definition
Insgesamt besteht die Wadenmuskulatur aus 5 verschiedenen Muskeln. Wird die Ferse abgehoben, kommen die Wadenmuskeln zum Einsatz. An der Rückseite des Unterschenkels gelegen teilt sich die Wadenmuskulatur in eine oberflächliche und eine tiefe Schicht. Insgesamt gehören 5 (6) Muskeln zu der gesamten Gruppe. Die oberflächliche Lage prägt das Relief dieser Region. Dabei imponieren deutlich die Muskelbäuche der äußeren Muskeln im oberen Bereich. Die Wadenmuskulatur tritt dann in Aktion, wenn die Ferse bei Gewichtsbelastung abgehoben wird. Zwillingswadenmuskel. Sportarten wie Laufen, Klettern oder Springen sind auf eine gute Funktion dieser Muskeln angewiesen. Anatomie
Die oberflächliche Muskelschicht setzt sich aus 2 Muskeln zusammen, die insgesamt zu den kräftigsten Muskeln des menschlichen Körpers gehören.
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Sie sind relativ zierliche Muskeln und können dementsprechend nur wenig Kraft aufbringen. Deshalb kann ihre hauptsächliche Funktion einerseits darin gesehen werden, die Fußsohle und die Fußwurzelknochen für die Hebelwirkung der großen Muskeln zu positionieren, andererseits tragen sie zur Stabilität im stand bei, indem sie eine muskuläre Komponente des Längsgewölbes des Fußes bilden. Hier finden Sie Ihre Medikamente
Erkrankungen
Muskelfaserriss
Kompartmentsyndrom
Achillessehnenriss
Wadenkrampf
Verschiedene Verletzungen können alle Muskeln der Wade betreffen, häufiger aber die oberflächlichen. Zerrungen oder Muskelfaserrisse sind oft das Ergebnis von äußerer Gewalteinwirkung, z. B. Zweiköpfiger wadenmuskel schmerzen beim. durch einen Tritt, oder eine zu starke Beanspruchung bei gleichzeitiger Gewichtsbelastung wie sie beim schnellen Hochspringen auftritt. Als Folge entstehen lokale Schmerzen im betroffenen Bereich, die verstärkt werden, wenn die Ferse im Stand abgehoben wird. Wenn der Defekt größer ist, kann eine tastbare Delle entstehen.
Zur Überprüfung des Verdachts auf eine TVT gibt es über zwei Dutzend klinische Tests. Zu den wichtigsten und am einfachsten durchzuführenden am M. gastrocnemius zählt die Palpation der Meyer-Druckpunkte und die Überprüfung auf ein positives Tschmarke-Zeichen. Die Meyer-Druckpunkte werden palpiert, indem der Untersucher am Fußende des Patienten steht. Der Untersucher greift mit seinen Fingern den medialen Anteil des Muskels: bei Untersuchung mit der linken Hand am linken Bein des Patienten und umgekehrt. Die Finger liegen damit passgenau auf den Druckpunkten. Es wird Druck ausgeübt und der Patient nach Schmerzen befragt. Musculus gastrocnemius / Zweiköpfiger Wadenmuskel – Anatomie und Aufbau | Med-Library.com. Werden diese bejaht, liegt ein positiver Test auf Meyer-Druckpunkte vor. Für den Test auf das Tschmarke-Zeichen steht der Untersucher ebenso am Fußende des Patienten. Die vier Finger der rechten Hand werden von dorsal zwischen die beiden Köpfe des M. gastrocnemius gedrückt. Verspürt der Patient dabei Schmerzen, liegt ein positives Tschmarke-Zeichen vor. Die Sensitivität und Spezifität dieser Tests ist mäßig, sodass ein einzelner Test nie als Aussage für das mögliche Vorliegen einer TVT ausreichend ist.