Wenn ja, was habtbihr gemacht bzw. wie geht ihr damit um? 2. Wird das jz so bleiben oder ändert sich das noch??? und 3. Kann ich iwas machen, damit besonders das Wachstum der rechten Brust angeregt wird???? Danke jetzt schon für hoffentlich hilfreiche und ernstgemeinte Antworten (:
GLG MrsMary:D
(Ach ja, falls das iwas zur Sache tut: Ich bin 15, ~ 155 cm, ~ 40 kg (ja ich weiß, ich bin total klein, find ich auch voll dooof -. -' und ziemlich zierlich wie man an meinem Gewicht erkennen kann^^ Aber daran dass ich zu wenig esse kanns nicht liegen, weil ich fresss wirklich mehr als genug xDDD))
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Ich Bin 14 Und Meine Brust Wächst Nicht In Der
von Jakob K. » 22 Okt 2015 11:19
Als Anfänger (no offence, aber deine Kraftwerte lassen keine andere Diagnose zu) lass die Finger vom TP erstellen und nimm einen Musterplan. Kann auch ein 2er Split/ 4x pro Woche sein, aber höher nicht. Wenn du dann mal eine Gewisse Grundkraft hast kann man über mehr Volumen/ etc. reden, aber momentan machst du ja mehr Sätze für Brust in einer TE als Ich bzw viele andere im Monat. Grüße,
Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns so nie erträumt hätten, auf Quellen der Stärke, die niemals in Anspruch genommen werden, weil wir niemals die Hindernisse überwinden. von Gartner » 22 Okt 2015 11:39
Jakob K. hat geschrieben: Als Anfänger (no offence, aber deine Kraftwerte lassen keine andere Diagnose zu) lass die Finger vom TP erstellen und nimm einen Musterplan. Grüße, OK danke
BudBencher
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Körperfettanteil (%): 90
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Ich bin: Supergeil
von BudBencher » 22 Okt 2015 11:41
Sehe ich genau so.
Ich Bin 14 Und Meine Brust Wächst Nicht En
Ich denke ich werde den 5 tag dann einfach mit pur cardio ausbauen oder wäre das dann noch immer Falsch? Lodrrik
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Ich bin: Lernwillig
von Lodrrik » 20 Okt 2015 14:55
Stef und Simply haben schon alles gesagt was zu sagen ist. Baue lockeres Cardio an deinen trainingsfreien Tagen ein aber übertreibe es nicht. Auch durch Cardio kannst du deine Regeneration stören. Jow Blob
TA Member
Beiträge: 294 Registriert: 11 Mär 2014 17:53
von Jow Blob » 20 Okt 2015 16:58
So als kleinen Denkanstoß: Ich mache durchschnittlich pro Woche 4, 5 (wenn ich 3x10 trainiere) bzw. 7, 5 (wenn ich 5x5 trainiere) Kampfsätze für die Brust. Jetzt kannst du mal nachzählen, wie wieviel du so hast, aber ein Muskel wächst in der Regeneration.
Sollte das nicht der Fall sein oder du noch andere Probleme haben, kannst du dich jederzeit wieder bei uns melden! Alles Gute,
Stefan
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