Entdeckt wurde der positive Effekt von Vibrationen auf den menschlichen Bewegungsapparat 1978 von dem UdSSR-Sportwissenschaftler Wladimir Nasarow. Im Jahr 1986 publizierte Nasarow die Grundlagen der so genannten Biomechanischen Muskelstimulation. Seither galt die Methode als Geheimwaffe sowjetischer Olympiasieger und Kosmonauten. Bei der Arbeit mit Osteoporosepatienten bemerkte Hans Schießl, Chef der Pforzheimer Firma Novotec Medical, dass Vibrationen auch zu einer Festigung der Knochen führen. Bringen Vibrationsplatten wirklich etwas? Oder ist das nur Geldmacherei? Will nämlich abnehmen, aber kostengünstig. | STERN.de - Noch Fragen?. "Wir wussten: Der Muskel ist die entscheidende Größe, um den Knochen zu festigen", erklärt Galileo-Vertreiber Schießl. Experten sind uneins: Stellt man am Trainingsgerät etwa 28 Hertz ein, reagiert der Bewegungsapparat 28-mal pro Sekunde auf den Trainingsreiz. Wer auf der vibrierenden Platte etwa Kniebeugen macht, erschöpft seine Muskeln schon nach einer Minute, deshalb dauert eine typische Trainingseinheit auch nur fünf Minuten. "Um den gleichen Effekt zu haben, müsste man im Fitnessstudio an mehreren Geräten arbeiten – und wesentlich länger", erklärt der Sportmediziner Manfred Hartard von der TU München.
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Workout "FIT-Test" Bauchweggürtel Vibrationstraining? Wer braucht denn so etwas? T-Shirt, Hose, Laufschuhe an und los! Hin und wieder eine Pilates – oder Yogastunde: Das ist mein persönliches – zugegeben – nicht wirklich ausgefeiltes Fitnessprogramm. In Sachen elektronische Hilfsmittel beim Sport ist bisher eine Pulsuhr das höchste der Gefühle, mit dem Vibrationstraining habe ich mich bisher noch nie beschäftigt. Klar, dass ich erstmal skeptisch auf die Versprechen der Firma VibroGym reagiere. Vibrationstraining: Ohne Mühe Muskeln aufbauen - FIT FOR FUN. Ich soll mich beim Vibrationstraining von ihrer gleichnamigen Vibrationsplatte durchrütteln lassen und mit nur 20 Minuten Vibrationstraining einen Effekt erzielen, für den ich sonst viele Stunden Schweiß im Studio investieren müsste. Das sogenannte Vibro-Training basiert, laut Hersteller, auf einem Konzept des russischen Wissenschaftlers Prof. Vladimir Nazarov, der in den 70er-Jahren das Vibrationstraining als Trainingsmethode für Spitzensportler einsetzte. So sollten sie besonders schnell Muskeln aufbauen.
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Und auch eine andere große Hoffnung muss der Experte zerschlagen: " Cellulite ist zu 60 bis 80 Prozent genetisch bedingt. Das Training strafft zwar das Gewebe und kann verhindern, dass sich die Dellen weiter ausbreiten", so der Sportwissenschaftler. "Weg bekommt man sie aber auch mit Vibrationstraining nicht. Galileo sportgerät erfahrungen test. " Neu kostet eine Power Plate ab 3000 Euro aufwärts. Entsprechend bieten Fitnessstudios das Training meist nur gegen einen satten Aufpreis zum Monatsbeitrag an. Froböse rät in dem Fall in der Gruppe zu trainieren, um Geld zu sparen. Wer sowieso wenig Sport macht, kann seinem Körper aber auch schon mit kräftigenden Übungen im Sportverein etwas Gutes tun.
Fürs Walken bräuchtest du nicht mal die, da reichen Straßenschuhe. TischLampe84
ich habe so eine platte mal bei mir selbst ausprobiert. das war ganz angenehm aber viel abgenommen habe ich dabei nicht. am günstigsten und effektivsten ist immer noch eine ernährungsberatung, nahrungsumstellung und viel bewegung an der frischen luft, im studio oder auf einem heimtrainer - egal wie altklug das klingt. lyricsterminator
Die sind meiner Meinung nach keine echte Alternative zu ausgewogener Diät und richtigem Ausdauersport. Und eine echt preiswerte Alternative sind die auch nicht, denn ein paar Hundert Euro kannst Du da auch locker für ausgeben. Also geh lieber joggen, schwimmen oder Rad fahren, das ist billiger;-)
Thalenser35
Habe so eine Platte geschenkt bekommen, und benutye sie gelegentlich nach dem Joggen. Das ist sehr entspannend. Aber abnehmen wird man dadurch nicht. Galileo sportgerät erfahrungen sollten bereits ende. Regelmaessiges Nutzen schafft Muskeln, und diese verbrauchen Energie. Auch irgendwann ueberschuessige. isabelR
Hallo wirklich abnehmen tut man mit einer Power Plate nicht.
Das Turmmännchen, der Steinheimer Torturm und die einstigen Festungen der Stadt. Ein tolles neues Gemälde von Joachim Rühl am Steinheimer Turm zeigt's. Foto: beko
Seligenstadt (red) – "Unsere beliebte Themenführung "Zu den dunklen Seiten der Stadt" bieten wir am Freitag, 3. März, als öffentliche Führung an. Somit können auch einzelne Personen oder Kleingruppen daran teilnehmen", informiert Bürgermeister Daniell Bastian. Nachtwächter und Türmerin der Stadt Seligenstadt begeben sich mit ihren Gästen am Freitag, 3. März, um 20 Uhr "Zu den dunklen Seiten der Stadt". Treffpunkt ist die Tourist Info Seligenstadt im "Einhardhaus" am Marktplatz. Der Unkostenbeitrag für die 90-minütige Führung beträgt 5, 50 Euro. "Hört Ihr Leut´ und lasst Euch sagen, unsere Uhr hat acht geschlagen. Bewahrt das Feuer und das Licht, damit niemand ein Schad´ geschiecht! " Mit diesem Nachtwächter-Lied startet die öffentliche Nachtführung auf dem Marktplatz. Beim Schein der Laterne erleben Sie die "dunklen Seiten" Seligenstadts in mittelalterlicher Zeit.
Hört Ihr Leut Und Lasst Euch Sagen Und
Hofbieber
"Hört ihr Leut und lasst Euch sagen, wie Kirchturmuhren einst die Uhrzeit geschlagen haben! " mehr als 40. 000 Objekte aus 5000 Jahren, in sieben Räumen auf drei Etagen
Kultur
Donnerstag, 05. 05. 22
Pfunds-Museum Kleinsassen
18:00 Uhr
3, 50 €
Beschreibung:
Es wird eine ca. 500 Jahre alte Kirchturmuhr aus der Region in Betrieb genommen und erklärt, wie die unterschiedliche Dauer des Läutens mechanisch realisiert wurde. Darüber hinaus überrascht das Pfunds-Museum mit über 40. 000 Exponaten zur Thematik "Waagen, Maße & Gewichte im Verlauf der Kulturgeschichte" aus den letzten 5. 000 Jahren in sieben Räumen auf drei Etagen. In allen Räumen gibt es die Möglichkeit, nachdem man sein Smartphone mit dem WLAN des Museums verbunden hat, sich über einen QR-Code grundlegende Informationen zum Raum anzuhören. Sollte Ihr Smartphone nicht mit der Kamera QR-Codes verarbeiten können, benötigen sie dazu eine App welche QR-Codes lesen kann! Für Kinder im Grundschulalter haben wir Arbeitsblätter, welche dazu animieren das Museum zu erforschen und Waagen auszuprobieren!
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Stolz weist der Sprecher der Husumer Nachtwächter, Volker Springer, auf die Plakette der Europäischen Nachtwächter und Türmerzunft hin. © TSMH
Die Zunft
Die Stadt Husum und somit auch ihre Nachtwächter haben in diesem Jahr ein Jubiläum zu feiern, denn sie sind seit Juni 2011, also seit zehn Jahren, Mitglied der Europäischen Nachtwächter und Türmerzunft (EUNTZ). Nur Lübecks Nachtwächtern ist in Schleswig- Holstein bisher diese Ehre auf Antrag zuteilgeworden, dort ebenfalls Mitglied zu sein. In Husum zeigt die Plakette der Zunft, angebracht am Alten Rathaus, die Zugehörigkeit der Stormstädter an. Gegründet wurde die Europäische Nachtwächter und Türmerzunft am 29. Mai 1987 im dänischen Ebeltoft. Die Zunft pfl egt die Tradition und das Brauchtum der Nachtwächter und Türmer – so also auch die Husumer Nachtwächter. Dazu fördert die Europäische Nachtwächter und Türmerzunft die Verbindung zwischen den einzelnen Heimatorten und den europäischen Ländern und bemüht sich um die Erhaltung und die Verbreitung des Volksgutes der Nachtwächter und Türmer.
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Anmeldung (noch 30 verfügbar)
Mit dem Wimpfener Nachtwächter erkunden Sie die Gassen der Altstadt. Er hat Ihnen einige unterhaltsame Geschichten zu erzählen. Mit Laterne und Hellebarde bewaffnet besucht er ausgewählte Orte in der Altstadt und gibt Ihnen informative Fakten und witzige Anekdoten aus der Zeit ohne Strom und Fernseher mit auf den Weg. Leistung
Dauer ca. 1, 5 h Beginn der Führung Rathaus/Marktplatz Es gelten die aktuelle Coronaverordnung des Landes Baden-Württembergs und die allgemeinen Abstands- und Hygiene-Regeln. ÖPNV-Ticket inklusive max. Teilnehmerzahl 30 Personen
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Es gilt die aktuelle Coronaverordnung des Landes Baden-Württembergs. Bitte informieren Sie sich am Tag der Führung über die aktuell gültigen Corona-Regeln. Sonstiges
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Stadtgeschichte in einzigartiger Atmosphäre: das bietet das Stadtmuseum in Radolfzell. Bis 1998 wurde das Gebäude als Apotheke genutzt. Heute sind hier neben originalen Apothekenräumen aus alten Zeiten, hochkarätige Werke von Carl Spitzweg sowie stadtgeschichtliche Themeninseln zu sehen. 1689 wurde das Apothekerhaus inmitten der Altstadt von Radolfzell erbaut. Jahrhundertelang wurden hier Medikamente hergestellt und verkauft bis im Jahr 2006 das Stadtmuseum einzog. Die Pharmaziegeschichte des Hauses zeigt sich allerdings noch an vielen Stellen im Gebäude. Vor allem dank einiger "Baufenster", die den Blick auf die Biedermeier-Räume der Apotheke zulassen. An einen der wichtigsten Söhne der Stadt Radolfzell, Joseph Victor Scheffel, wird im Stadtmuseum ebenfalls erinnert. Die turbulente Geschichte der Stadt Radolfzell wird ansprechend mittels einiger Thementafeln und Inszenierungen erklärt. Das Stadtmuseum ist alles in allem für Groß und Klein ein zentraler Anlaufpunkt – vor allem für die kleinen Besucher wird dank zahlreicher, museumspädagogischer Angebote Einiges geboten!