Einer Mangelernährung oder Unterversorgung wird durch die Nahrungsergänzungsmittel ausgeschlossen. Ansonsten ist noch erwähnenswert, dass der Stoffwechselkur Ernährungsplan auch vegetarisch möglich ist.
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BÜCHER: Buchempfehlungen zur Kur
Die Bücher benötigst du, wenn du die Kur alleine machen willst und wenn du dich informieren möchtest. Warum du abnehmen kannst ohne Sport, weitere Abnehmtipps, viele Diätrezepte und den Diätplan findest du im "Die 21 Tage Stoffwechsekur" Buch. Das Buch ist eine komplette Ernährungsberatung, die dich auch über den Säure-Basen-Haushalt aufklärt etc. Stoffwechselkur ernährungsplan pdf. Das Buch über Vitalstoffe ( Die Vitalstoffentscheidung) kann ich jedem ans Herz legen, der der Schulmedizin gerne den Rücken zuwenden und Erkrankungen ursächlich behandeln möchte.
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Spreche die Kur mit deinem Trainer und/oder deinem Arzt ab. An sich brauchst du während der Kur keinen Sport betreiben. Rezepte zum Abnehmen findest du ebenfalls auf meinem Blog und in den verlinken Büchern. ABNEHMEN: Was du noch zum Thema Abnehmen und Diät lesen solltest:
Diese Artikel helfen dir weiter, wenn du mehr zum Thema abnehmen wissen möchtest:
Grundumsatz und Leistungsumsatz berechnen (K onsumiere nur 80% davon und du nimmst automatisch ab! Stoffwechseldiät – Mit kostenlosen 7 Tage Diätplan. ) Warum du die Waage aus dem Fenster werfen kannst (W arum dein Gewicht wenig Aussagekraft hat und worauf du achten solltest, auch beim Kauf der richtigen Waage)
Abnehmen – die 12 größten Fehler ( Vermeide sie und du wirst deinem Ziel schneller näher kommen)
50 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein ( Ziehe deine Pläne durch. Du tust es für dich. ) So erreichst du deine Abnehmen-Ziele ( Mit diesen Strategien klappt das Abnehmen dieses mal. ) 16 Gesund Naschen Tipps ( Ohne schlechtes Gewissen richtig Naschen, um schlank zu bleiben)
12 Tipps, wie du als Frau Muskeln aufbaust und gesund abnimmst ( Und weiblich zu bleiben. )
Wie sieht der 7-Tage Diätplan bei der Stoffwechseldiät aus? Prinzipiell gibt es zwei Diätpläne bei dieser Ernährungsweise. Die strengere Variante weist keinerlei Kohlenhydrate und auch kein Obst auf, was jedoch ausgesprochen ungesund ist und sich auf Dauer auch nicht einhalten lässt. Besser ist daher die folgende Version, die zumindest ein gewisses Maß an Kohlenhydraten vorsieht. Als Getränke sind dabei mindestens eine Tasse Brennessel- oder Blasentee vorgesehen. Stoffwechselkur ernährungsplan pdf free. Ansonsten sollten Sie Wasser zu sich nehmen. Limonaden, Öl oder Zucker sind jedoch verboten. Darüber hinaus sollten Sie die Mahlzeiten nicht vertauschen – auch nicht über die Tage selbst. Innerhalb eines Tages sollte ebenfalls nicht getauscht werden.
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Maximale Außenmaße 750 X 850 x 520 mm
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bei der Kunststoffbox habe ich die eine Ecke abgesägt, so dass etwa ein Korkengroßes Loch als Abfluss ist. Im Deckel ein Loch gebohrt, so dass der Dampfschlauch rein passt, fertig. Das Ding mit Waben gefüllt (ca 5 Brutwaben oder 10 Honigraumwaben), heißes Wasser in Gerät füllen und Strom an. Die Kunststoffbox ist dann mit der Decke einwickeln (dann klappt das ausschmelzen auch im kalten Keller) und so aufstellen, dass sie leicht schräg ist, das Abflussloch an der tiefsten Stelle und nicht von der Decke bedeckt. Drehständer für Sonnenwachsschmelzer, schwarz - Imkereibedarf Lemke. Unter das Loch noch einen Kunststoffeimer mit 2cm Wasser gefüllt, fertig. Mit dieser Konstruktion habe ich im April meine Altwaben geschmolzen, hat super geklappt. Jetzt habe ich einen 6kg Wachskuchen im Keller, den ich noch zu Mittelwänden verarbeiten will. Meinen Sonnenwachsschmelzer werde ich weiter bauen, damit ich dann bei der Völkerdurchsicht anfallende Wachsteile gleich am Bienenstand verwerten kann und nicht erst im Keller sammeln und dann eine evtl schimmlige Sauerei habe.
Viele Grüße Lothar
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