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Das Leben Annehmen So Hilft Die Akzeptanz Und Commitment Therapie.Com
Die diesem Buch zugrunde liegende «Akzeptanz- und Commitmenttherapie» (ACT), die hier erstmals der deutschsprachigen Leserschaft in leicht verständlicher und unterhaltsamer Weise vorgestellt wird, bietet neuartige und sehr erhellende Einblicke in die Ursachen menschlichen Leidens. Gleichzeitig zeigt sie Wege auf, wie man lernen kann, mit den schwierigen Aspekten des Menschseins umzugehen. Dadurch wird es möglich, die eigenen Fähigkeiten und Stärken weiterzuentwickeln und konstruktiv zu nutzen. Das Leben annehmen – Hogrefe Verlag. Dieses Buch hilft Ihnen dabei und es zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe einfacher, aber nachweislich wirksamer Methoden selbst die Voraussetzungen dafür schaffen können, vom Leben das zu bekommen, wonach Sie sich tief in Ihrem Inneren sehnen. Rezension
In der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) als einer neueren Form der Psychotherapie werden verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und aktzeptanzbasierten Strategien kombiniert und mit Werteklärung verbunden. Etliches Leid entsteht durch den Versuch, mit Hilfe falscher Vermeidungs-Strategien (Rückzug, Flucht, Betäubung etc. ) unangenehme Erlebnisse zu vermeiden.
Mehr Informationen finden Sie auch unter:
Inhaltsverzeichnis
Dank 9
Vorwort von Thomas Heidenreich 11
1. Don't worry, be happy»: Alles andere als einfach 15
Automatisches Denken und der Umgang mit Gefühlen 18
Das Nicht-wörtlich-Nehmen von Gedanken 22
Akzeptanz und Achtsamkeit 24
Verhaltenstherapie und ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) 28
Theorie und Erfahrung 28
Dazulernen und Umlernen 30
Verhalten, Gefühle und Gedanken 32
Was können Sie von diesem Buch erwarten? 38
2. Warum wir Menschen leiden 41
Leiden wir, weil wir krank sind? 43
In unseren Köpfen: die Denkmaschine 45
1. Denkmaschinen sind arrogant 46
2. Denkmaschinen sind ziemlich negativ eingestellt 47
3. Das leben annehmen so hilft die akzeptanz und commitment therapie.com. Denkmaschinen vergessen nichts 48
4. Auch Denkmaschinen begehen Fehler 50
5. Denkmaschinen präsentieren ihre Produkte, als wären sie Realität 56
6. Denkmaschinen spielen gern Gefühlspolizei 58
7. Denkmaschinen können mit der Gegenwart nicht viel anfangen 63
8. Denkmaschinen sind Begründungs- und Rechtfertigungsweltmeister 66
3.
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Bei der Balayage-Technik kommt es im wahrsten Wortes auf viel Fingerspitzengefühl beim ausführenden Friseur an, denn hierbei wird ein gesträhnter Übergang von Hell zu dunkel durch freihändige Paintings mit einem Pinsel im Haar verwirklicht. Selbstverständlich färben wir auf Wunsch ebenfalls einen glamourösen Ombré-Look mit dunklem Ansatz sowie hellen Längen und Spitzen oder stimmen mit einer kompletten Coloration oder Blondierung Ihre Frisur auf Ihren persönlichen Stil ab. Dabei verarbeiten wir in unserem Salon für Haarfarbe und Färbetechniken ausschließlich hochwertige Produkte von Olaplex. Dadurch werden jede Balayage und jede Coloration zu einem besonders intensive und brillanten Farberlebnis. Sklaven-friseur: in Chemnitz | markt.de. Als einer der ersten Friseure in Chemnitz arbeiten wir mit Olaplex und besitzen einen hohen Erfahrungswert.
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