aber sowas sollte die seltenheit bleiben und nur an tagen vorkommen, wo einen der besondere ehrgeiz packt. Zuletzt bearbeitet: 15 Jan. 2007
#4
Danke für Eure Antworten! Muskelkater kann ich zu 100% ausschließen, da ich die Schmerzen auch bei nur sehr leichter muskulärer Beanspruchung spüre. Außerdem treten die Schmerzen sofort nach dem Absetzen der Hantel auf (beim Aufrichten ohne Hantel). Auf die Haltung des Rückens achte ich immer sehr; habe mir auch schon einiges dazu hier im Forum durchgelesen und Bilder angesehen. Mein Bewegungsablauf sollte demnach nicht ganz schlecht sein. Vielleicht lasse ich mich mal beim Orthopäden checken. Kann ja nicht schaden. Obwohl ich gerade von der Spezies Arzt nicht viel halte. Was die einem alles so mal eben verbieten, ohne tatsächlich Ahnung zu haben...
Grüße,
#5
@hb
Ich denke GF hat recht. Kreuzschmerzen nach kreuzheben welche. Lass' mal Deinen Rücken checken, sollte man so oder so generell vor KT-Beginn machen, evtl. hast Du auch eine Skoliose oder ein instabiles ISG oder ähnliches. Dann kannst Du gerade bei leichten Gewichten mehr Probleme haben als bei schweren (ist bei mir so).
Kreuzschmerzen Nach Kreuzheben Technik
allerdings kann ich sagen, dass ich in den neun jahren, in denen ich krafttraining betreibe, keine verschlimmerung meiner rückensituation feststellen konnte. aber wie gesagt: ich habe keinen vergleich, da ich eh seit über zehn jahren an leichten aber chronischen rückenbeschwerden leide. solltest du allerdings einen kausalzusammenhang ziwschen rückenschmerzen und krafttraining feststellen, dann stimmt was mit deiner technik nicht. Rückenschmerzen nach kreuzheben : Allgemeine Trainingsfragen. dabei ist allerdings zu klären, ob es sich bei den schmerzen nur um muskelkater im rückenstrecker handelt (was ok wäre) oder ob es chronische beschwerden sind, die selbst nach einigen tagen ruhe nicht verschwinden (was nicht ok wäre). das sind dann aber auch meist "harmlose" verspannungen. bei korrekter technik ist es nämlich mehr als unwahrscheinlch, dass es zu verschleißerscheinungen kommt. denn solange die wirbelsäule ihre lordose beibehält, kann auch bei 100kilo+ nichts passieren. wir alle wissen zwar sicherlich, dass man durchaus mal etwas! krummer wird, wenn man mit letzter kraft zieht.
Kreuzschmerzen Nach Kreuzheben Welche
LG Zum Arzt gehen. Sollte ich nicht erstmal etwas abwarten? Oder JETZT sofort nach dem Traning dahin gehen, irgendwie machst du mir schiss. -. - Sollte ich die 2 Übungen erstmal meiden, oder generell erstmal das Beintraning einstellen? xxGaryxx
TA Elite Member
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von CR0C0P » 14 Mai 2010 16:36
eiweissnoob hat geschrieben: Also wenn du 3 Monate lang schon diese Schmerzen hast, würde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen, das wird sonst noch chronisch oder so. Nein nein, habe diese genau nach dem heutigen Traning bekommen. Da sie andauernd sind, ansonsten hat es während der Übungsausführung bisschen gestichelt, aber war nach dem Train auch schon wieder vorbei. Kreuzschmerzen nach kreuzheben weltrekord. Deswegen bin ich auch so verunsichert. Wie siehts aus, soll ich mein Beintraning einstellen, oder nur die 2 Übungen auslassen?
Kreuzschmerzen Nach Kreuzheben Weltrekord
ich hatte früher arge rückenprobleme weil ich KH falsch ausgeführt habe, hatte mir ein paar videos reingezogen und bin direkt an die stange....... vorallem kommt mir das gewicht als anfänger etwas zu schwer vor, gerade bei falscher ausführung kann man auf kosten der bandscheibe mehr gewicht bewälltigen als bei einer technisch sauberen ausführung. KH ist nebenbei nicht nur für den unteren rücken sondern:
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die scheinwerfer sind noch die serienleuchten, allerdings bringen diese das licht niht sonderlich...
#1
Carsten1981
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hallo
die scheinwerfer sind noch die serienleuchten, allerdings bringen diese das licht niht sonderlich gut auf die strasse, ich habe auch schon neue leuchten eingebaut philips blue vision ultra, es ist wzar deutlich besser aber nicht wirklich berauschend. Vw lupo schwarze scheinwerfer auto. gibt es für den lupo scheinwerfer die etwas besser sind? wenn ja was köntet ihr da empfehlen? so linsenscheinwerfer gibt es dafür nicht oder? #2
BlackMagicLupoGTI
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